G: nopeat ja helpot kotiruokasuosikit - teidän perheen top 5?

1. ruokaisa salaatti (monipuolisesti erilaisia salaattivihanneksia, lisäksi fetaa/kalkkunaa tms) ja sen kanssa vaikka sämpylöitä, joskus lisänä paistetut kana/kalapihvit

2. jauheliha-spagetti (valmis tomaattimurska tai -kastike)

3. lohisoppa (pakastelohi, pakastekatkaravut, pakastekeittovihannekset)

4. kala/jauheliha-perunalaatikko (marinoidut lohisuikaleet tai jauhis, perunasipulisekoitus, pakastepinaattia, ruokakermaa)

5. kana/kala-nuudeli-wok (kana/kalasuikaleet, pakastewokvihannekset, pikanuudelit, kookosmaito)

1. broilerikastike (broilerisuikaleita ja ruokakermaa) ja pikariisi

2. nakkikastike ja muusi (pakastealtaan valmiista muussiaineksista)

3. jauhelihakastike ja makaroni

4. kylmäsavulohikastike ja tuorepasta

5. kinkkujuustomunakas

jauhelihakastike pastalla tai keitetyillä perunoilla tai sitten jauheliha- tai nakkikeitto vaihtelevasti eri kasviksilla. Jos ei " yhtään" aikaa, porkkana- tai pinaattilettuja mikrossa plus kurkkua tms.

1. Makarooni ja jauheliha

2. Jauhelihakeitto

3. Erilaiset pataruoat

1. jauhelihakastike ja spagetti

2. tonnikala/lohi/broilerikastike ja pasta

3. siskonmakkara/jauheliha/broilerisoppa

4. kasvis-kana-täysjyvänuudeliwok

5. paistettu lohi, riisi, kastike

tuorepasta kastikkeella (kylmäsavulohi-tuorejuusto, kanasuikaleet+tuorejuusto, katkaravut+maustettu ruokakerma tms)



pakasteperunamuussi ja paistetut pakastekalaleikkeet



pikariisi (täysjyvä) ja ohuet kanaleikkeet paistettuina



nuudeli-wok jollain lihalla/katkiksilla/kalalla



keitetyt nakit ja makaroni, kun ei ruoanlaitto inspaa yhtään :)





aina meillä on lisukkeena tuoresalaattia tai kurkku/porkkana/paprika jne tikkuja, maitoa ja leipää

pastaa

wokkia

keittoja

riisiä kanalla



niin meilläkin!