Lue keskustelun säännöt.
huono iho, ylipaino ja ruokailutottumukset, auttakaa
12.11.2008 |
Miten mä pystyn remppaamaan ruokavaliota ja syömistapojani? Mitä kannattaa jättää kokonaan pois, jotta iho paranee.
Tykkään syödä kaikkea ja ihan milloin vaan.
Aamulla maitokahvi ja puuroa tai leipää
aamupäivällä ehkä kahvi, ei muuta
Lounaalla syön työpaikkaruuan, aina kera yhden voileivän.
Iltapäivällä kahvi
Päivällistä laittaessa napostelen ruokatarvikkeita, koska nälkä on karmea. Ilta kuluu syödessä, lenkille en raatsi lähteä kun lapsia näkee niin vähän.
Kommentit (5)
Varmaan kummastakin on pulaa!
Lenkkeilyt lasten kanssa iltaisin ei onnistu - pitäisi ajaa 5 km:n päähän lenkille ja siihen mä en ala. Asutaan kapean ja vilkkaasti liikennöidyn valtatien varrella, se on Vaarallinen. Uimahalli olisi kans kiva, mutta nyt tulee matkaa 40 km/sivu.
Mitä syömisiä kannattaa varoa tuon ihon takia: sitrukset, suklaa, mansikka?!
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Samaten rasvaiset tuotteet!! En ymmärrä miksi sitrukset tai mansikka,ellei ole allergiaa??
Kiinnitä tosiaan huomiota veden juomiseen ja onhan sulla oikeanlaiset puhdistustuotteet ja kasvorasva? Apteekista ostettava Hydrolan on erittäin hyvää "epäpuhtaalle" iholle yleisrasvana!!
jumpata käsipainojen kanssa tai ilman, jumppapallon tai kuminauhojen kanssa, tehdä joogaa. Yksi tosi kiva on Wii Fit, sen kanssa tulee hiki ihan huomaamatta.
Ruokavalion saat kuntoon kalorilaskuri.fi-sivuilla, aikaa voi ostaa lyhyissäkin pätkissä, mutta varoitus: siihen jää helposti koukkuun!
Säännölliset ruoka-ajat ja vaikka ip-kahvin kanssa voileipä tai jotain muuta, ettei ole illalla niin kova nälkä. Ja liiku niiden lasten kanssa, menkää uimaan tai kävelylle.