G: Mitä olet syönyt tänään? Pituus/paino?

Iltapäivällä salaatin missä oli hernemaissipaprikaa ja tonnikalaa



Illalla lautasellisen Bran Flakeseja ja appelsiinimehua, viinirypäleitä.



Xylitolpurkkaa ja kahvia.



Painan 55kg ja olen 161cm pitkä ja laihdutan.

aamu:pari paahtoleipää meetvurstilla ja tomaatilla, kahvia

lounas: omena ja appelsiini

päivällinen: broileriwokkia, 6 konvehtia

iltapala:hedelmiä

oon syöny tänään:



kolme paahtoleipää margariinilla

kaks appelsiinia

ja munakkaan, missä oli parsakaalia ja maissia



pituus on 164 ja paino 55

- suklaata, kahvia aamupalaksi

- kanasalaatti lounaaksi, leipää

- coca cola zero 0,5 l

- karkkia

- leipää

-mandariineja

karjis, jonka pääällä kinkunsiivu. Lisäksi kuppi kaffia rasvattomalla maidolla.



Lounas: spagettipaistosta, tomaatti-kurkkuseosta, ruisleipäsiivu kipparijuustosiivun kanssa, pepsi maxia lasi, jäi uudestavuodesta pullonpersus.



Välipala: kaffia, puolikas sitruunamuffinssi, sämpylä, jossa kinkkusiivu ja kurkkua.



Illalla syön vielä ruisleipää ja kevyen danone-vanukkaan.



163cm ja 53 kg.

Täysjyväpaahtoleipä, siivu kinkkua, tomaattia

tuoremehua



kahvi

pala pullaa



jauhelihakiusausta



nakki

2konvehtia



kahvia



illalla vieä salaattia ja leipää



joo, ja ihan päin mäntyä, kyllä!

163/50

Aamulla kahvi.



Päivällä kaksi leipää ja yksi kaurakeksi ja kahvia.



Iltapäivällä kahvi ja kaurakeksi niin ja kolme pinaattilettua(pieniä).



Ja nyt illalla jogurtti ja kaksi leipää.



Huomenna varmaan samaa rataa ja ehkä tuon päälle vähän riisiä.



Ja silti ihmettelen kuinka olen näin läski?? Kertokaa te se! Herkkuja en harrasta jos ei kaurakeksejä noin pari päivässä oteta huomioon!

Aamupalaksi kolme kulausta kahvia, olin myöhässä.

Lounaalla pienen taco-annoksen, vettä ja latten

Iltapäivällä kuppi kahvia ja keksi kampaajalla.

Nappasin mariannen suuhun lennossa.

Illalla salmiakkia, banaanirahkaa ja vettä.

Lounaalla pala pitsaa ja waldorfin salaattia (rääppeitä jääkaapista..). " Välipalaksi" 100g lakua (joulusta jääneitä myös). Päivälliseksi lohikeittoa. Iltapalaa en ole vielä syönyt, aion ottaa pari palaa ruisleipää kinkulla ja paprikalla sekä jogurttia varmaan.



Pituus 170cm ja paino 64kg. Kävelen 6km päivittäin työmatkoja ja lisäksi toisinaan iltalenkin.

1 kpl bagel (+teetä)

½ donitsi

1 annos nakkikastiketta ja makaronia (+vettä)

aamulla 2 ihan pientä ruisleipää leikkeleellä, rasvaton jogurtti, kahvia, appelssiinimehua



lounas pari pientä leipää



makaronilaatikkoa, punajuurta, suolakurkkua



lisäksi pitkin päivää vettä ja aika paljon suklaata (konvehteja)

Aamulla: 3dl puuroa+ 1tl voita ja 1tl sokeria

Lounas: 3dl nakkikeittoa ja 2 näkkäriä joiden päällä vähän voita

Illallinen: pieni pitsa ja 3dl tuoresalaattia ilman kastiketta

3 kuivaa siideriä

(en syö/juo enää muuta)

Aamupala jäi väliin..



Kukkakaalisosekeitto, ruisleipä, kaaliraaste



Paussi-keksi + kahvi



Broilerisalaatti (jäävuorisalaatti, he-ma-pa, purjo, kurkku, broilerin rintafile)



2 ruisleipää, 2 siivua kalkkunaleikettä, 2 (5%) juustosiivua, 2 salaatinlehteä, tuorekurkkua + kuppi teetä

2 leipää, juustolla ja kinkulla

tuoremehua

lihapiirakka + vettä

perunamuussia+stroganoffia+salaattia+vettä

viineri

kourallinen suklaakonvehteja

ja illalla vielä kaksi leipää+pepsiä lasillinen ja 0,5l jäätelöä

A jugurtti

kahvi 1% maidolla + 1 sokeripala



ruispastaa 1.5 dl

jauhelihakstiketta 1.5 dl

keitettyjä papuja 2 dl

salaattia, kaaliraastetta ja kurkkua

vettä 4dl

pakaste marjoja 1dl

vaniljakastiketta 2 rkl



kourallinen paahdettuja manteleita





172cm, 63kg

Itse olen 170 cm ja painan tällä hetkellä noin 60 kiloa. En ole laihiksella, mutta olen syönyt tänään kiireen vuoksi omasta mielestäni tosi vähän.



Aamupalaksi neljän viljan puuroa ja sokeritonta mehukeittoa ja teetä.



Lounaaksi ruis mc feast ja light cola



Välipalaksi puoli purkkia rahkaa ja 2 dl rasvatonta jogurttia



Iltaruoaksi tomaattista lihakeittoa ja maitoa.



Tarkoitus olisi vielä syödä uudelta vuodelta jääneitä kanavartaita ja tehdä niiden kyytipojaksi vihreää salaattia.

Aamulla en syö mitään

kahvia juon töissä (maidolla, rasvaton)

lounaaksi perunaa ja jauhelihapihvi (ei kastiketta) + kasviksia+ näkkileipä

kotona 4 leipää, päälle 5% juustoa

Valion polar rahkaa puol purkkia



en syö muuta tänään

Toiset vaan VOI syödä enemmän kuin toiset se on niin yksinkertaista.

lihappirakka+ nakkia

suklaanappirulla

minimuffinssi

kahvia

Nyt syön juuri tekemääni pitsaa



109kg/175cm

- aamulla paahtoleipä, päällä juustonsiivu ja pikkusen marmelaatia.

- Kahvi maidolla.

- Välipala banaani + digestiivi keksiä 4 kpl+homejuustoa.

- salaattia, punajuurta ja paistettua lohta lounaaksi.

- omena.

- marjapirtelö (makeutettu aspertamiinilla) ja 3 kpl jauhelihapihviä + pieni pala ruisleipää!



huommenna pitää kyllä syödä vähemmän.