20e Ruokaan 3 päiväksi (3 hlö.ä)

Toisena päivänä voitte herkutella esim.lohifileellä, noin 7 €. Lopulla rahalla saa vielä hyvin maitoa ja leipää.

Jauhelihakeitto halvasta jauhelihasta. Perunat ja nakkikastike jne.

itse keittämällä, ostat herneet ja jauhelihan, siitä syö jo kaks kertaa. Hintaa varmaan herneillä 1€ ja jauheliha 3€



perunamuusia parista kilosta perunoita ja kalapuikkoja. Taas riittää pariksi syömäkerraksi.



ja sittten makaronilaatikko tai merellinen pastapaistos (tonnikalaa, katkarapuja ja pastaa) jopas on kolmen päivän ruoat kasassa.



puuroa aamu-, ja iltapalaksi. Toivottavasti sinulla on hilloa tms. jolla voit puuroa maustaa.

kolmelle riittää hyvin 250 g jauhelihaa kun sekaan laittaa purkin kidneypapuja ja hernemaissipaprikaa pussillisen.

Onko kotona mitään? Siis esim. aamiaistarpeita? Leipää? Oletan että jotain löytyy eli kyse on illallisista/lounaista?



Mä tekisin ainakin:



- tonnikalariisivihannesmössöä (eli kaksi pakkausta tonnikalaa, kolme pussia riisi/vihannespakastetta ja tuorejuustoa) --> riittää kolmelle illalliseksi ja yhdelle vielä lounaaksi (menee sellainen hieman alta 10e)



- juuressosekeittoa ja ruisleipää (erilaisia juureksia ja tuorejuustoa jonka olit jo ostanut sitä edellistä ruokaa varten) --> tätä tekee helposti niin paljon että riittää kolmelle päivälliseksi ja lounaaksikin (menee myös hieman alta 10e)

Kaapit on syöty melko puhtaiksi spaghettia,pastaa, näkkäriä löytyy...ja kun mies ei syö vihanneksia niin aika vaikeeta on. Lapselle menee kyl kaikki.

...kun syö ranskalaisia perunoita ja tarjousnakkeja (joita jokseenkin aina saa euron paketti)... tekee ehkä 5 e/ateria kolmelle.



Edullisia ovat erilaiset kiusaukset/laatikot käyttäen pakaste-perunasipuliseosta/makaronia ja tonnikalaa/jauhelihaa/valmiita kinkkusuikaleita. Jos tarjouksesta sattuu silmiin, aina parempi.



Puurot ne vasta edullisia ovat. Tee riisi/ohrapuuro uunissa tai vaikka ihan kaurapuuroa iso kattlilallinen. Jos pakkasesta löytyy marjoja, keitä soppa seuraksi.



Entä keitot: jauhelihakeitto/makkarakeitto/kanakeitto. Keittojuurekset eivät maksa juuri mitään, eivätkä perunatkaan.



Jos sinulla on aikaa, voit leipoa leivänkin itse, tulee edulliseksi ja on paljon parempaa kuin kaupasta ostettu.

niin olkoon ilman.

Tee vaikka jauhelihakeittoa iso kattilallinen. Purjo (max 1€), pakastevihanneksia pari pussia ja yksi pussi vihreitä pakastepapuja (2€), lihaliemikuutio ja paketti tarjousjauhelihaa (2€). Hinta noin 5€. Tätä voi syödä ensin iltaruoaksi ja sitten vielä vaikkapa ylihuomenna lounaaksi. Keitot vaan paranevat, kun ne hetken vanhenevat.



Makaronilaatikko on myös aika hyvä perusruoka. Sekaan reilusti sipulia ja vaikkapa kaksi raakaa porkkanaa, niin saat vähän väriä. Hinta noin (makaronit 20 snt, jauheliha 2€, sipuli 50 snt, porkkanat 50 snt, munat 1€, maito 1€) 5,20€. Salaatiksi vaikkapa espanjalaisia tarjoustomaatteja lohkoina, hinta 2€. Tästä syö keskivertoperhe kaksi kertaa.



Kolmas edullinen: pinaattilettuja tai kalapuikkoja tarjouksesta ja itsetehtyä perunamuusia. Tähän voi käyttää tuon makaronilaatikosta yli jääneen maidon. Hinta noin 4€. Seuraksi porkkanaraastetta niistä makaronilaatikkoa varten ostetuista porkkanoista.



Pastakastike pelkästä sipulista, valkosipulista ja tomaattimurskasta on myös hyvin edullinen lounasruoka. Jos haluaa vähän ruokaisamman, niin sekaan purkki tonnikalaa. Onhan näitä