Järki jäässä, luovuus nollassa. Mitä muuta terveellistä voi illalla syödä kuin rahkaa ja porkkana- / kurkkutikkuja?

ruisleipää jos päällä on kasviksia

salaattia

vähäkalorista mehukeittoa

Raejuusto-salaatit (raejuustoa ja vihanneksia, esim. kurkkua tai porkkanaa raasteena jne.)



Hapankorppu kevytsulatejuustolla ja kasviksilla



Mahdollisimman kevyesti tehty (hyvin vähän rasvaa, rasvaton maito) kotipullakin on suht. vähäkalorista, jos leivonnaisia tekee mieli :)

Sellaisia uusia jälkiuunipaloja, päällä rucolaa ja luumu/kirsikkatomaatteja halkaistuna. Ei kaipaa edes rasvaa alle, todella maukasta ja täyttävää. Yksi leipäsiivu (n. 90-100kaloria) vie nälän pitkäksi aikaa.