Talven laihduttajat! Avoin painonpudotusryhmä 10.12.

painoa oli to aamuna 80.8 en muista paljo pudotusta mut jotain 2 kiloo

se sairaalareissu tiputti



oon nyt mummolas ja tääl ei puntarii niin punnitten seuraavan kerra 27.12.



miinusta saa olla tullu, mutta plussaa ei paljoa..



kerron kuulumiia myöhemmin, lapset sylis

..pois listoilta joksikin aikaa. Meillä kone kotona kanssa rikki. Ja aloitan sit talvella 2008 uudelleen tän pinoilun....





T. ikuinen laihduttaja

Vieläkös tähän joukkoon mahtuis mukaan?

Pituutta kun on 168cm ja painoa lähes 80kg, niin jotain pitäis tehdä..

Alunperin, joskus kolmisen vuotta sitten, paino sahas tasaseen 65-68kg:n väliä. No, sittenpä tulinkin raskaaksi ja jo ekassa neuvolassa painoa oli 72kg ja odotuksen aikana sitä tuli vielä lisää 20kg.



Imetyksen aikana ja sen jälkeen sain tiputettua painoni 74kiloon, ja tulin uudelleen raskaaksi. Tällä kertaa painoa ei odotuksen aikana tullut kuin 12kg, mutta nää kilot tuntuu olevan vielä tiukemmassa..tosin eipä tuo vauvakaan ole vasta kun kuukauden vanha:)



10kiloa siis pitäis ainakin saada pois, mutta mitään sen kummempaa tavoitetta en laita, itseni tuntien, kun en osaa ottaa itteeni niskasta kiinni, etenkään näin jouluherkkujen aikaan..

Joten, tuossa joulun jälkeen/alkuvuodesta ois tarkoitus alkaa sit karkkilakkoon/keventää vähän ruokailutottumuksia ja alkaa vaikka stepperillä poleksimaan, kun on tullut semmoinenkin vekotin hankittua.



Joten jos mukaan mahtuu niin kivahan tuo ois, saada vähän vertaistukea ja tsemppiä:) Täällä tuntuis olevan enemmän kirjottelua kuin tuolla toisella sivulla, missä kävin kattelemassa..

Mukavaa joulunalusaikaa!

Milenna

puntarissa 16.12. ja paino 63,9 kg. Vähän lasten kanssa leivottu...



Tavoitteenkin voisi päivittää, se kuusikymppinen ei taida tälle vuodelle enää onnistua. Tavoite siis maliskuuhun mennessä on paino 58 kg.

Ankia: Tervetuloa takaisin Uutena Vuotena :) Rauhallista Joulun aikaa ja railakasta Uutta Vuotta. Palailehan sitten vuonna 2008 takaisin seuraamme :) Sitä ennen kaikkea hyvää ja tervetuloa takaisin!



Milenna: Tervetuloa vaan ryhmään! Päivitykset yleensä maanantaisin (nyt niitä ei kyllä näy koko pinossa, joku on ollut laiska). Punnitus ja painon ilmoitus pinoon kerran viikossa. Päivän saa itse valita! Uusi pino maanantaisin ja pinossa saa höpistä kaikkea maan ja taivaan väliltä. Jakaa iloja ja suruja. Onnistumisia, kompastumisia...kaikkea! Päivittelen sinut listaan kun taas saan itseä niskasta kiinni ja päivitettyä koko muunkin listan :) Tervetuloa " läskileirille" ja tsemppiä painonpudotukseen!



Harjaneilikka: no nyt joulun alla taitaa tulla yhdelle sun toiselle vähän plussaa, mutta ei anneta sen masentaa. Otetaan sitten pyhien jälkeen itseä niskasta kiinni ja karistetaan kiloja oikein urakalla. Yritetään myös pyhinä pitää se kohtuus mielessä! Ehdoton ei kannata olla, mutta se yksi pipari maistuu paljon paremmalta kuin kourallinen suuhun sekunnissa ähdettynä. Leipomisen välissä kannattaa myös muistaa käydä ulkona liikkumassa...nostella lapsia ja siivota ;) Tsemppiä uuteen alkavaan viikkoon!



LEIVONTA OHJEITA? Jotain kevyttä suolaista vieraille tarjottavaa? Mikä sopisi myös laihduttajalle ja olisi hyvää? Kinkkupiirasta? Jotain? Onko hyviä ohjeita?

Tulin vaan ilmottamaan, että jätin suosiolla tämän viikon punnituksen väliin - en oo muuta tehnyt kuin syönyt, enkä siksi haluaisi vaa' alle mennä, masentumaan :( No, äsken siinä käväisin, ja näytti 72,1, mikä tietysti on aamupainoa enemmän, mutta sanomattakin siis selvää, että plussaa on tullut myös aamupainoon... Joten ehkä jätän siis pudotushaaveet nyt loppuvuodeksi, ja aloitan taas vuoden vaihteessa entistä kovemmalla höyryllä! :)



Oikein hyvää joulua ja kevyempää uutta vuotta kaikille!!! Palaan ensi vuonna!

Mun bravuuri (leivon vähän, kun tuo mies hoitaa meillä sen puolen) on kinkkupiirakka. Usein sen teen, jos vieraita tulossa.



Pohja: noin mittoja, esim.vehnäjauhon määrän tuntee näpeissään

75-100g margariinia

2dl vehnäjauhoja

1dl kaurahiutaleita

1½tl leivinjauhetta

ripaus suolaa

1dl kylmää vettä



Nypi kuivat aineet pehmeän margariinin sekaan. Viimeiseksi vesi. Voit lisätä veden jälkeen vähän jauhoja, jos taikina kovin löysää. Laita taikina jääkaappiin siksi ajaksi, kun valmistat täytteen.



-n.200g kinkkusuikaletta esim.Korpelan on hyvää ja rasvaa taitaa olla 5%

-1 punainen paprika hyvin pieneksi silputtuna, tulee maku parhaiten esille

-1pss kevyttä juustoraastetta, rasvaa max.17%, mutta kevyempiäkin on. Valitse mahd. vahvan makuista

-2 kananmunaa

-2dl ruokakermaa, itse olen laittanut 15%, kevyempääkin voi kokeilla

-ripaus jauhettua valkopippuria



Sitten taputtelet taikinan piirakkavuoan pohjalle ja kaadat täytteen päälle. Paistetaan 200 asteessa n.30min, että pinta on kauniin värinen. On kyllä hyvvee! Ja pohjakin on terveellisempi kuin tavis piirakkapohja. Jauhojakin vois tietty kokeilla muuta kuin pelkkää vehnää.

niin ja kinkkusuikaleetkin olen silpunnut pieneksi.