MITEN HOITAA ITSEÄ SYNNYTYKSEN JÄLKEEN!
tähän vinkkejä ja kokemuksia MITEN OLETTE HOITANEET ITSEÄ
synnytyksen jälkeen??? tuntuu että vauvailu saa kaiken huomion ja vauvan tarvikkeet. Just laitoin yhteen ketjuun äidillekin vinkkejä:
saattaa tietty olla jonkun mielestä ihan pöpejä mutta mulla toimi ja aion nytkin käyttää kantapään kautta oppimiani( rv34)
- ISOJA YÖSITEITÄ, mulla vuoto oli todella runsasta synnytyksen jälkeen tuli kaikesta läpi
- hankin tarjoustalosta halpoja ja rumiakin, mummo alushousuja just siks kun tuli viimeks kaikki läpi ja nyt voi surutta heittää roskiin
- parti hyvät megalöysät verkkari / pyjama / olohousut joissa mukava olla kun ei kiristä purista tai ahdista
- Panadolia jäkikikipuihin
- Suklaapatukoita / Keksejä kaappiin verensokerit laski tosi nopeesti ekat päivät ja meni vintti pimeeks
-helposti tehtävää ruokaa pakkaseen / kaappiin
-pyysin miestäni ekat päivät tekemään voileipiä kelmun alle jääkaapppiin valmiiksi pysty sieltä nappaamaan kun vaikka imetti niin sai itekin ruokaa.
jatkakaa!!!
Kommentit (7)
Ehdin juuri oppia pienen annoskoon ja sairaalan ateriarytmin ja tätä jatkoin sitten kotonakin, kun olin sairaalassa hyvään vauhtiin päässyt.
Muutenkin ensimmäistä kertaa äidiksi tulleena oli jotenkin helpottavaa noudattaa kotona samaa rytmiä kuin sairaalassakin; pesut, ateriat, kaikki. =)
Ja tosiaan isot, paksut yösiteet ja mummoalushousut ovat ihan verraton hankinta! Sain myös kaverilta lahjaksi löysäksi puhalletun kottikärryn sisäkumin, joka tulikin tarpeeseen. Sen päällä oli paljon helpompaa istua...
Minulla oli uimarengas kanssa alla kun istuin.. miten hassulta nyt kuulostaakaan!!
Ja mehua, maitoa etc oli sudennälkä ja nestettä kului aluksi, se alkuimetys veti jotenkin voimat, muistelen.
Itse olen nyt kaksi kertaa varannut kotiin kivoja, mukavia uusia vaatteita. Kutistun nopeasti synnytyksen jälkeen, ja on tosi mukavaa näyttää hyvältä heti sairaalasta kotiuduttua. Kannataa siis panostaa vaatetukseen, kun meikkaamiseen ei välttämättä energia riitä.
Muita minusta hyviä juttuja ovat:
- kampaajalla käynti juuri ennen synnytystä (myös jalkahoito jne. jos mahdollista!)
- hyviin imetysliiveihin ja imetystarvikkeisiin panostaminen. Liivejä pitää olla monet, ja kankaiset liivinsuojat ovat hyviä.
- asunnon lämmityksen säätäminen vähän isommalle ;-)
Ehkä olen outolintu, mutta minulla on hyvin riittänyt aika ja energia ruuanlaittoon ja kodin peruspuhtaanapitämiseen synnytyksen jälkeen. Ja tosiaan, ensimmäiset viikot ovat helpoimmat, kun mies on kotona kokkaamassa ja siivoamassa ;-)
Nätit imetysliivit ja alkkarit, isoja siteitä tietty. Kivan näköisiä, mutta mukavia vaatteita (jotkut mahtuu heti omiin vanhoihin, mulla kesti jälkitarkastukseen asti). Liivinsuojia ja rintapumppu voi olla hyvä jos imetät. Keräkaali turvonneisiin rintoihin (kaalinlehdet rintsikoihin). Bepanthenvoide, jos rinnanpäät aukeavat. Imetyskumit, jos matalat rinnanpäät. Käsidesiä, sen käyttö voi ehkäistä rintatulehduksia, jos olet niihin taipuvainen. Lämmin rinnansuojus esim. pakasteella käyntiä varten. Piristävä suihkugeeli, ylellinen (ei hajustettu) ihovoide.
Vierasvaraa pakkaseen. Vauvakirja, johon myös omat ajatukset muistiin.
En suosittele mitään suklaapatukoita, terveellinen kevyt syöminen on ok. Sairaalan jälkeen sillä linjalla on hyvä jatkaa. Pirteämpi olo ja paino kevenee. Hyvää, kevyttä juotavaa.
Imetystä varten, varsinkin aamuyölle mukavaa musiikkia mp3:n ja dvd:lle juuri niitä elokuvia, mitä olet aina halunnut katsoa (romantiikkaa, komediaa, klassikkoja) tai suosikkisarjan dvd-boxi. Hyviä kirjojakin ehtii imettäessä lukea.
Huom! Jos muita lapsia on, heille oma viihdykepaketti, uusi peli, kivoja kirjoja, erityisiä leluja joita otetaan imetyshetkellä esille.
Tärkeintä kaikesta, ensihetket on pian ohi, liian pian!
Varaa kotiin hedelmiä, niitä on kiva napostella, kun vauvan syöttö kestää aluksi niin pitkään aina kerralla.
älä stressaa siivoamisesta tai ruoanlaitosta, ne voi hoitaa joku muu tai joskus muulloin. Tilaa vaikka pitsa joka päivä kotiin, niin saat vaan nauttia, nukkua ja keskittyä vauvaan.
kannatan tuota ruoan tekemistä pakkaseen! Muut mun kokemusten mukaan turhia; vuotoon riitti siivelliset ohutsiteet, alushousuiksi ihan ne saman omat joita käytin koko raskaudenkin, tosin ostin muutamia uusia mustia ihan " tavallisia" kiristämättömiä puuvillaisia, kun osa omista niin kapeita haarasta ettei sovi siteet ja vaatteiksi kävi ihan omat, joskin ei ne kaikkein pienimmät/kireimmät ;). Jääkaappiin varasin ekoina viikkoina kaikkea helposti ja nopeasti syötävää, viiliä, jugurttia, vispipuuroa, hedelmiä, jottei ollut pakko tehdä lämmintä ruokaa ja sai silti syötyä. Pakkaseen oltiin tehty etukäteen esim. 2 pellillistä pizzaa, jota lämmittelin mikrossa jos en jaksanut tehdä ruokaa. Myös jotakin " viihdykettä" saattaa tarvita jos vauva viihtyy pitkiä aikoja rinnalla, meillä ei rinnalla koskaan ollut yli 15 minuuttia, mutta nukkui melkein vaan sylissä, eli dvd:t, lehdet, tv ja kirjat toimivat siinäkin :)
kaapit ja paikat raskaana ollessa niin että voit seuraavan puolivuotta olla murehtimatta noista asioista.