Jos syön päivän aikana vain puolikkaan pullapitkon, ja liikun ahkerasti sen jälkeen

Riippuu mitä muuta päivän aikana syöt!



Et välttämättä liho siitä pullasta, mutta muista syömisistä kyllä. Tai siis kulutuksen pitää olla vähintään sama kuin saadun energian, jotta et liho pitkällä aikavälillä!

Terveenä et ainakaan pysyisi moisella ruokavaliolla, koska et saisi mitään suojaravinteita.

Kyllä se aika selvästi menee niin, että jos syö enemmän kuin kuluttaa, lihoo. Yksilöllisiä vaihteluja on tietysti aineenvaihdunnassa, mutta jos yksilö itse siis yhtäkkiä alkaa syödä enemmän, hän lihoo.



Pullapitkon kuluttaminen liikkumista lisäämällä on aika työlästä. Puolikas kaupan pitkoa (esimerkiksi Vaasan) on yli 700 kcal. Sen kuluttamiseksi sinun pitäisi ap juosta aika reipasta tahtia 1,5 tuntia.



Katso liikuntamuotojen energiankulutus vaikka täältä:



http: //ffp. uku. fi/cgi-bin/energynet03/energycosts. pl?session_id=33ce9c18cf960460b3ec3a925378b254

hävittäisin liikkumalla vaikka 300 kaloria, niin silloinhan saisin päivän aikana vain 400 kaloria. Kai sillä jo laihtuukin?

Totta kai pelkällä 700 kcal päiväenergiansaannilla laihtuu. Se vain on terveydelle muutoin täysin tuhoisa ruokavalio.



8, minä en ymmärrä logiikkaasi. Jos ap syö muutoin ns. normaalisti (=kulutusta vastaavasti), mutta PÄÄLLE herkuttelee puolikkaan pitkon - ja liikkuu vain 400 kcal edestä, niin kyllä hän lihoo. Ylimääräistä energiansaantia jää 300 kcal.

ihmisten pitäisi lakata tuijottamasta kaloreihin ja ottaa selvää terveellisestä ravinnosta. Monet kuvittelevat, että vähäkalorisuus ja -rasvaisuus on yhtä kuin terveellisyys. Laihdutus aloitetaan usein aivan väärästä päästä, kun aletaan heti laskea kaloreita tietämättä, miten ihmisen pitäisi syödä saadakseen kaikki tarpeelliset ravintoaineet, oikeanlaiset rasvat mukaanlukien. Monet syömisongelmat paranisivat sillä, että ihmiset söisivät riittävän monipuolisesti. Kalorilaskuritkin voisi heittää huit hemmettiin.

Enpä ole noin tyhmään lääkäriin vielä törmännyt. Tosin itselleni tuo ylipaino ei koskaan ole ollut ongelma, alipaino joskus nuorempana kyllä.



Mutta eiköhän lääkärit jo nykyään tiedä, että ylipaino vs. epäterveelliset ruokailutottumukset ei ole noin yksiviivainen asia.

On terveellisempaa olla aktiivinen, mutta lievasti ylipainoinen (naita tyyppeja on paljon) kuin laiha ja huonossa fyysisessa kunnossa.



AP:n kannattaa kirjoittaa kirja loistavasta dieetti-ideastaan. Myy varmaan siina missa veriryhmadieettikin. Ja on suunnilleen yhta fiksu.