Lue keskustelun säännöt.
Liikunta verenluovutuksen jälkeen? Milloin ja kuinka rankkaa? ov
05.11.2008 |
Kävin juuri luovuttamassa verta ensimmäistä kertaa, ja ahkerana liikunnan harrastajana mietinkin että milloin sitä uskaltaa taas ruveta kunnolla liikkumaan. Samana päivänä ei tietenkään, mutta kuinka nopeasti voi aloittaa taas normaalin hikiliikunnan tai oikein kunnon hikirääkin?
Kommentit (2)
Hyvä tietää että pääsen taas pian kuntoilemaan, ilman sitä tulee aina niin nyytynyt olo
T:ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi olla kevyempi oli ja hengästyä herkemmin (punasoluja vähemmän), muttamitään vaaraa ei ole. Huomat kyllä, jos pitää hidastaa tahtia.
Plasman (siis veren) määrä korjaantuu vuorokaudessa lähes täysin, punasolujen määrä lähiviikkojen aikana.