Minkälainen oisi ihanteellinen päivärytmi 1v8kk lapselle? syömiset, ulkoilut, päiväunet jne?
siis mikä olisi ihanne, en nyt kysy minkälaisia ohjelmia teillä on, vaan minkälainen olisi suositus? mihin aikaan mitäkin?
Kommentit (6)
samanlainen rytmi kuin SL-mamman kotona, paitsi että meillä herätään yleensä vasta 8.30-9 aikoihin jonka jälkeen aamupuuro. :) Ollaan todettu hyväksi tuo päivärytmi. Nyt tyttö 1v 4kk.
Mutta siis, samaa mieltä olen kuin edellinen, eli kannattaa rytmittää päivä perheen parhaiten katsomalla tavalla ja suunnilleen samaan aikaan ruokailut ja päikkärit joka päivä, niin ei vaikuta yöuniin ainakaan.
Meille syntymässä uusi vauva, kun tämä esikoinen on 1v 8 kk, joten nähtäväksi jää miten meidänkin päivärytmit tuosta vielä muuttuvat, mutta näin mennään nyt ja murehditaan sitä sitten kun se on ajankohtaista. :)
7:30 Herätys
8:00 Puuro
9:00 Ulos
11:00 Ruoka
11:30-13:30 Päiväunet
14:00 Välipala
16:00 Ruoka
18:30 Kylpy
19:00 Iltapuuro
20:00 Yöunille
T: Nanne
SL-mammaa peesailen, eli mitään virallista ihannetta ei taida olla olemassakaan. Ja ihan hyvä niin - lapset ja perheet ovat erilaisia. Kukin rakentakoon noista nukkumisen, ulkoilun ja ruokailun peruspalikoista sellaisen palapelin kuin haluaa. Eli unta se mainittu 12-14 h/vrk, ulkoilua 1-2 h/vrk ja ruokailut+välipalat säännöllisin väliajoin. Ja ihanteena tietysti valitun rytmin säännöllisyys.
-Tintti
Siinäpä se lyhykäisyydessään.
Oon miettiny et meneekö meijän tyttö turhan aikasin nukkumaan illalla, kun kaheksalta on yleensä jo sängyssä. Nykyään tutin pois jäännin myötä uni ei meinaa millään tulla joten olen alkanut miettiä josko myös unen tarve ois vähentynyt.
Eli pitäiskö pistää myöhempään nukkuu, kun päikkäritkin on lyhentynyt vajaaseen tuntiin-tuntiin. Aamulla tyttö saa nukkua, on kotihoidossa ja nukkuukin aamuyöstä meidän välissä ja unta vetelee usein jopa kaheksaan, mitä ei omassa sängyssä tutin kanssa aikoinaan tehnyt, eli nukkui max seittemään.
Saa myös kertoa päikkäreiden kestosta ja ajankohdasta..
Kiitollisena vastauksista
Jade ja tyty 1v9kk
Hänen ihanne rytminsä olisi:
7 herää
8 aamupala
9.30-11 aamupäiväunet
11.30 ruoka
12-14 ulkoilua
14 välipala
15-16 päiväunet
17 ruoka
19.30 iltapala
21 nukkumaan
Mutta toteutuu:
7 herää
8 aamupala
9-10 ulkoilua
10.30 ruoka
11.30-13 päiväunet
14 välipala
15.30-17 ulkoilua
17 ruoka
19 iltapala
20 nukkumaan
eli tarvitsisi yhden tunnin enemmän päiväunta, mutta hoitolapsien takia ei pysty vetämään kahden unen rutiinia ja sitä tarvetta sitten paikkaillaan viikonloppuisin, jolloin saattaa nukkua jopa 2,5 tuntia päiväunta, kun yksillä kun mennään nukkuu vain 1 h 15 min ja on usein melkoisen kiukkuinen illalla jo loppuviikosta. Sitten vaan aiemmin petiin.
Kaikilla lapsilla on yksilölliset unen tarpeet. Neuvolassa näin esitteen jossa kerrottiin aikamääriä unista ja siitä että jos lapsi herää aamulla virkeänä ja hyväntuulisena ja aamupala maistuu, on hän nukkunut tarpeeksi.
ainoastaan se, että tuon ikäinen nukkuu noin 12-14 tuntia vuorokaudessa on tavoiteltava olotila. Muuten jokaisen perheen yksilöllisen rytmin/toimivuuden mukaan.
Minusta tässä on ihannemalli, joka siis meillä loistava! Nuo noin tarkoittavat 15-30 minuutin joustoa tarpeen mukaan.
7.00 lapsi herää, aamutoimet
8.00 puuro
leikkiä
noin 9-10 ulos tai harrastuksiin tai asioille
noin 12 lounas
noin 12.30-15(tai jopa 16) päiväunet
välipala
leikkiä/ulkoilua/kaupassakäynti tai muuta perheen tekemistä
noin 17.30 ruokailu
leikkiä tai muuta perheen tekemistä
klo 20 iltapuuro
suihku ja nukkumaan
klo 21 nukahtanut
Ja tällä rytmillä mennään joka päivä. Toki joskus reissussa tms. joustetaan, mutta tähän on aina helppo palata.
Ikää lapsella 1,5 vuotta.