*** Kymppikerho-07 vko 44 ***

Yhteenveto Kymppikerho-07:ssa mukana olevista. Tavoitteenamme on noin 10 kg:n painonpudotus alkuvuoteen 2008 mennessä.



Lähtötilanne:

- tavoitteena 9-10 kg:n painonpudotus: Ksenja ja piikki-pallero

- tavoitteena 11-13 kg:n painonpudotus: marja08, Raivotar76, titsi83 ja äiti-65



Tilanne ja tavoitteet lokakuun alussa (mukana yhteensä kuusi osallistujaa):

- tavoitteena 0,5-4 kg:n painonpudotus: Raivotar76, marja08 ja piikki-pallero

- tavoitteena 4-9 kg:n painonpudotus: Ksenja, titsi83 ja äiti-65



Tavoite saavutettu:

*** Raivotar76 on saavuttanut oman tavoitteensa eli pudottanut painoaan 12 kg ja saanut vyötärönympäryksensä pienenemään 10 senttiä. Onneksi olkoon!



Muita saavutuksia:

*** piikki-pallero, titsi83, äiti-65 ja marja08 ovat pudottaneet painoaan yli viisi kiloa. Onneksi olkoon!

*** marja08 on saanut pudotettua painonsa normaaliksi (bmi alle 25). Onneksi olkoon!

*** äiti-65 on saanut vyötärönympäryksensä pienenemään alle 90 senttiin. Onneksi olkoon!

*** piikki-pallero on saanut vyötärönympäryksensä pienenemään alle 80 senttiin. Onneksi olkoon!

*** marja08 on saanut vyötärönympäryksensä pienenemään alle 75 senttiin. Onneksi olkoon!



Yhteensä olemme keventyneet alkuvuodesta 41,9 kg ja kaventuneet vyötärön kohdalta 34,5 cm (meistä neljä on mittaillut myös vyötärönympärystä tai muitakin mittoja).



seuraavassa osallistujien tiedot:

lähtöpaino/ paino viimeksi / tavoitepaino/ pudotus yhteensä

BMI alussa/ BMI viimeksi/ BMI tavoitepainossa/ pituus

vyötärö alussa/ vyötärö viimeksi/ muutos yhteensä



Numero nimimerkin perässä tarkoittaa viikkoa, jolloin ko. henkilö on viimeksi tietojaan ilmoittanut.



---------------

Ksenja, 42

70,5 kg/ 67 kg/ 60,5 kg/ -3,5 kg

26/ 25,2/ 22,5/ 165 cm

-

---------------

marja08, 43

73 kg/ 64 kg / 62 kg/ -9 kg

25,5/ 22,1/ 21,5/ 170 cm

86 cm/ 74 cm/ -12 cm

---------------

piikki-pallero, 41

66,5 kg/ 60,8 kg/ 57 kg/ -5,7 kg

24,5/ 22,3/ 21/ 165 cm

83 cm/ 78,5 cm/ -4,5 cm

---------------

Raivotar76, 43

77 kg/ 64,9 kg/ 65 kg/ -11,5 kg

25/ 21/ 21/ 176 cm

84 cm/ 74 cm/ -10 cm

---------------

titsi83, 41

85,5 kg/ 77,6 kg/ 73 kg/ -7,9 kg

29,5/ 26,9/ 25,5/ 170 cm

-

---------------

äiti-65, 35

72 kg/ 66,4 kg/ 60 kg/ -5,6 kg

28/ 25,9/ 23,5/ 160 cm

93 cm/ 85 cm/ -8 cm

---------------



P.S. Olen pyöristänyt lähtöpainoja ja painoindeksejä tasalukuihin (ja puolikkaisiin), jotta yhteenveto olisi helpommin luettavissa.