Aloitan huomenna nutrauksen. Tarkoitus olla 5 viikkoa. Haluaisitteko seurata edistymistani, jos kirjoittelen tanne, miten menee?

Ihmiset ovat luonteeltaan erilaisia. Toisille käy se, että 300g tippuu painoa viikossa. Toisille se ei luonnistu ollenkaan, vaan he tarvitsee reippaamman vauhdin laihdutuksen alkuun.



Varmasti jokainen tajuaa (ainakin kenellä on enemmän älykkyyttä kuin 3:lla), että jos nutraus loppuu, ei sen jälkeen voi palata " vanhoihin ruokailutottumuksiin" . Eli pitää jättää ne herkut, rasvat yms. pois sekä liikkua lähes päivittäin.