Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajat! Monenko tunnin päästä heräämisestä syötte ekan kerran?
15.10.2007 |
Mulla on aina ollut se ongelma, että ei aamulla ruoka maistu. Tänään heräsin klo 07.30, ja söin jugurttia vasta tuossa klo 11 maissa. Aamuisin juon vain kahvia, ei ole yhtään nälkä, eikä viitsisi väkisinkään punkea ruokaa sisään. Jos syön " aamupalaksi" puuroa, niin syön sitä tuossa lounasaikaan, klo 11-12 välillä.
Hidastaako aamupalan väliin jättäminen jotenkin laihdutusta, vai onko se aivan sama, mihin aikaan päivästä syö, kuhan kalorit jää miinukselle?
Kommentit (3)
Mielestäni dieettini kyllä kestää yhden tuollaisen jugurtin päivässä.
Eli jos nyt ymmärsin oikein, niin periaatteessa aivan sama mihin aikaan syön, kunhan pidän huolen, että nälkä ei pääse " hallitsemattomaksi" ? Tämä olisi hyvä uutinen, koska aamuisin ei tosiaan ruoka maista.
t. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja näin keho alkaa kuluttumaan heti energiaa. Jos syöt vasta lounasaikaan, elimistö säästelee energiavarastoja, eikä ala polttamaan niitä. Yksi laihtumisen ehto on, että syö, eli opettelee syömään aamulla kunnon aamupalan.
Ei sillä sinänsä ole väliä koska syö, ihmiset on yksilöitä. Suositeltu ateriarytmi perustuu sille että eniten energiaa kuluttaa päiväsaikaan ja yön syömättömyyden jälkeen on varasto tyhjä, ja monet sortuvat ahmimaan sitten lounaalla tai ennen lounasta jos aamiainen jää väliin.