Lue keskustelun säännöt.
Kuinka paljon ihminen voi lihoa viikonlopun aikana?
Kommentit (3)
Eli paino nousee 1 kg jos syö 7000 kcal enemmän kuin kuluttaa eli
jos haluaa laihtua kilon, on syötävä 7000 kcal vähemmän kuin kuluttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
...mutta koska tuskin olet syönyt 7000 kcal enemmän kuin kulutat, et voi lihoa esim. kiloa.
Itselläni on voimakkat nestevaihtelut ja siksi paino voi heilahdella muutaman päivän sisällä tosiaan reilut 2 kiloa sinne tänne. Ei se silti ole lihomista.
Sanoisin että yhden viikonlopun aikana voi lihoa korkeintaan 500 g, jolloin pitäisi syödä ja juoda kulutus + 3500 kcal eli jos kulutus on noin 2000 kcal/vrk niin kumpanakin päivänä pitäisi syödä 3750 kcal.
en tiedä, mutta turvotusta voi tulla kilokaupalla.