Meillä syödään tummaa leipää (vrt. ruis), tummaa riisiä ja täysjyväpastaa ja silti

t. toinen huonovointinen ja läski, iho suht hyvässä kunnossa.

laitat sille kokojyväleivällesi? siitähän se lähtee ... se ruokavalion miettiminen.

ja mitä syötte riisin ja pastan kanssa? onko kermalorauksia, juustoja, makkaroita jne..?



kasviksia lisukkeeksi ja eläinrasvat pois, niin jo alkaa vyötäröt löytymään, ja energia ja hyvinvointi.