Vinkkejä hyväksi havaitusta ruokailurytmistä?
Hei!
Aloitan pikapuolin työt ja kuvotus on vielä kouriintuntuvaa. Olisiko jollakulla antaa hyväksi havaittuja käytännössä toimivia vinkkejä miten kannattaa syödä työpäivän aikana (klo 8-16) jotta kuvotus pysyy aisoissa? Kotona kun pystyy napsimaan jotain vähän väliä.
T. Pullava rv 10+6
Kommentit (4)
Työskentelin päiväkodissa alkuraskauteni aikoihin, eikä minulla ollut mahdollisuutta lähteä syömään kun siltä olisi tuntunut. Onneksi joku viisaampi ja kokeneempi vinkkasi muumi-kekseistä. Niitä mauttomia ja kuivia, mutta niin toimivia :-) popsin tasaisesti ruokailujen välissä. Kärsin jo tuolloin närästyksestä, mutta näistä ei tullut mitään. Epäterveellisiähän ne olivat, mutta ihan sama, kunhan olo helpottui.
välipalakeksejä esim.paussi tai muita ns. terveellisempiä keksejä olivat kätevästi muoviin pakattuja,se
senkuin pitää mukana jos työ on liikkuvampaa tai ei ole mahdollisuutta " viralliseen" ruokailuun,niin siitä napsasee ohimennen.
luumuja söin pussista tai purkista,minkä nyt haluaakin ostaa.vatsakin toimi paremmin.pussi mahtuu kassiin/taskuun.
mutta suurinta herkkua on edelleen rahka ja sinne ananaspalapurkki sekaan, menee nälkä kätevästi ja on KEVYTTÄ tuntuu että saa oikein voimapommin useaksi tunniksi.eikä taatusti tule ylimääräisiä kiloja niinkuin keksien napostelusta tulee helposti niitä ylimääräisiä sokereita.
neitiniiskunen rv 38
Kiitos paljon vinkeistä. Laitan nämä kaikki " korvan taakse" :).
T. Pullava
Olitpa sitten kotona tai töissä niin kannattaa napostella jotain vähän väliä. Pienikin määrä riittää, kun muistaa tarpeeksi usein laittaa jotain suuhunsa. Valmiiksi suupaloiksi pilkotut hedelmät ja kenties jotkut keksit/korput ovat hyviä pikkunaposteltavia, ja näin helteillä voi lisäksi mehuakin naukkailla, sekin helpottaa jonkin verran...
hannnah