G: kertokaa, mitä syötte. Muut kertovat, millaisia olette.

Ilmeisesti sinulla pitkä " syömishäiriöura" takana..? Siitäkin voi kuitenkin toipua.



t: ex-anorektikko, takana 3 vuotta terapiaa

En vain osaa syödä normaalisti (vain raskausaikana se onnistui).



31

Aamupala: Kuppi teetä, 2 ruispalaviipaletta, päällä margariinia, sulatejuustoa, ohutta kalkkunaleikettä sekä juusto siivu.



Lounas: simpukkapastaa ja tonnikalaa bearnaise kastikkeella



Välipala: 2 palaa pannaria ja kuppi kahvia



Päivällinen: pala kotitekoista tonnikala-aurajuusto pizzaa



Mikä lie: Puoli annosta kanakorista a´la Shell



Iltapala: 2 ruispalaa samoilla täytteillä kuin aamulla



Lisäksi: levy fazerin ohutta vaaleaa suklaata, bonaquaa pitkin päivää yhteensä n.1 litra.



Eilinen oli aika lailla erilainen kuin päivät yleensä ->



Yleensä päivät ovat enemmän tähän tyyliin:



Aamupala: Kuppi teetä, 2 ruispalaviipaletta, päällä margariinia, sulatejuustoa, ohutta kalkkunaleikettä sekä juusto siivu.



Välipala: Banaani



Lounas: tonnikalaa ja raejuustoa



Välipala: Banaani tai sama kuin aamiainen



Päivällinen: Kuppikeitto



Iltapala: sama kuin aamiainen



Lisäksi vettä/bonaquaa vähintään 1,5 litraa, rahkaa.

Olen niin kauan ollut " syömättä" että voin pahoin jos syön vähänkin isompia annoksia. Mutta tuo terapiaehdotus menee harkintaan.



31

Helppoa se ei varmaan ole.



Onhan tärkeää, että lapsesikin omaksuu normaalit ruokailutottumukset äidiltään..?

1/4 osa pizzasta, viinimarjoja, omena, tonnikalasalaattia, mehujää, pari lämmintä voileipää, suffeli, juomaksi vettä, pepsimaxia ja vadelmamehua, jossa ei lisättyä sokeria.

Aamulla:

-1,5 vehnäsämpylää margariinilla ja kalkkunaleikkeellä

-5 salmiakkikarkkia

-sipsejä

-maitoa 0,5 l



Lounas:

-kanakolmioleipä

-jääteetä 0,5 l

-banaani



Päivällinen:

-ruisleivänpala voilla ja kalkkunaleikkeellä

-vettä



Iltapala:

-McFeast Junior -hampurilainen

-cokista 0,33 l

-suklaapirtelöä

-sipsiä

-kirsikkajogurttia



Tulikohan kaikki...

Vierailija:

Aamulla:

-1,5 vehnäsämpylää margariinilla ja kalkkunaleikkeellä

-5 salmiakkikarkkia

-sipsejä

-maitoa 0,5 l

Lounas:

-kanakolmioleipä

-jääteetä 0,5 l

-banaani

Päivällinen:

-ruisleivänpala voilla ja kalkkunaleikkeellä

-vettä

Iltapala:

-McFeast Junior -hampurilainen

-cokista 0,33 l

-suklaapirtelöä

-sipsiä

-kirsikkajogurttia

Tulikohan kaikki...

Ylipainoinen pienehkössä kaupungissa asuva toimistotyöntekijä, jolla yksi leikki-ikäinen lapsi. Asuu kerrostalossa, yksinhuoltaja.

Aamupala 7.30: ruissämpylä, päällä kalkkunaleikettä, keijua ja kevytjuustoa, kurkkua, lasi fun lightia



Aamu 9.50: kahvi rasvattomalla maidolla, pala pullapitkoa



Lounas 12.15: iso salaatti (salaattia, tomaattia, kurkkua, vesimelonia, 5 oliivia) täysjyväriisiä ja kookos-chilikanakastiketta



Välipala 14-16: n. 4 dl punaviinimarjoja ja karviaisia



Välipala 17.30: 4 palaa suklaata



Päivällinen 21.30: täysjyväpastaa ja tomaattista jauhelihakastiketta, 4 palaa suklaata