Synnytyksestä kuukausi, voinko polkea kuntopyörällä/crosstrainerilla (pienellä vastuksella)?

Minä aloin treenaamaan kun vauva oli 9 vrk ikäinen.

Crossari on kuitenkin ns. low-impact-laite, jossa tulee vähemmän tärähdyksiä kuin kävelyssä, joten en itse näkisi estettä kevyehkölle harjoittelulle. Sama koskee kuntopyörää. Älä ihan tyhjänä kuitenkaan polje, tekee pahaa polville (koskee ihan kaikkia, ei liity synnytykseen).



Terv. aktiivitreenaaja