Lue keskustelun säännöt.
Miten kävellä tehokkaimmin?
12.07.2007 |
Lasten takia liikuntaharrastus on jäänyt vähille, ainoastaan kävely vaunujen kanssa mahtuu päivääni silloin kun esikoinen on esim. mummolassa tms. (mies paljon poissa töissä). Olenkin miettinyt, että miten otan irti kävelystäni suurimman mahdollisen tehon? Reipasta kävelyvauhtia pidän yllä, niin että hiki tulee, mitä muuta?
Kommentit (5)
En millään muista nimeä, mutta on kehuttu parantavan ryhtiä ja lihaksia. Tekis mieli hankkia sellaiset, sitten kun on kahteuduttu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
painot on myös hyvä idea, hyvä kun muistutitte kun mulla on sellaiset tuolla kaapissa.
mittariin. Minun askelluksellani se tarkoittaa noin 7,8 kilometriä.
Itse en vain kehtaa julkisella paikalla, mutta kun on vähän metsäisämpi väli niin siinä sitten.
Pidä lenkit tosi pitkinä lähempänä 1½ ja 2 tuntia