Lue keskustelun säännöt.
Yo karpit!!! Voinko karpata näin viikon pari? 5 kg pitäisi saada pois!
11.07.2007 |
Elikkäs
aamulla: munakas (herkkusieniä, juustoa)
luonnonjugurttia, marjoja, hunajaa
päivällä: kanaa/kalkkunaa/kalaa noin 200 g tai enemmän ja salaattia
illalla: juustosalaatti, pähkinöitä, jugurttia/rahkaa, marjoja
Voiko hedelmiä syödä, mitkä on sallittu?
kiitos jos jaksat vinkata, kommentoida
t. timmimami
Kommentit (4)
Montako hedelmää saa syösdä siihen 20 g hiilariin??
t. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sanoin väärin eli sivusto on fineli. fi josta löydät hiilarimäärät. 100g appelsiinia sisältää 8.9g imeytyvää hiilaria. Syöt jo marjoja ja salaattia, luulenpa ettei mahdu enää mukaan hedelmää jos meinaat pysyä 20 grammassa
2
(jos syöt 2 kertaa päivässä), salaatista ja marjoista tulee se 20g täyteen.
aikalailla sokeria, laita mieluumin makeutusjauhetta... Muuten vaikuttaa ihan hyvältä, ehkä lisäisin salaattiin vielä huoleti oliiviöljyä. Hedelmissä on aika paljon hiilareita, katso finlexin sivuilta.