Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
paljonko treenat tai liikut?
10.07.2007 |
mulla esim tää vko näin, mielipiteitä? mitä muuttaisit? mikä on hyvää tässä?
ma sali
ti ei mitään, paitsi siis norm ulkona liikkumiset, kävelyt lasten kaa, ym.
ke sali
to bodypump
pe sali
la sama kuin ti
su bodypump tai bodystep, en oo vielä päättänyt :)
Kommentit (2)
sitten tunnin tai parinkin pitkiä kävelyretkiä. Hyvin riittää...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Mikset näin kesällä vaihtais osaa pumpeista vaikka juoksu- tai pyörälenkkeihin? Ne on tehokkaampia myös painonhallinnassa, jos tavoitteesi on laihtua/pitää kilot kurissa.
Oma viikkoni on aika hurjan kuuloinen (treenaan yht. n. 25-30 h viikossa), mutta olenkin kilpaurheilija joten se selittää treenimäärät...