Viikon hotellireissu edessä. Miten kannattaa syödä ettei paisu lomalla ihan mahdottomasti?

Ulkomailla: jos on kovasti kuuma, muista juominen! Itse ostan Kreikassa kesällä joka päivä vesimelonia, ja se maistuu aikuislle ja lapsille oikein hyvin. Itse en niin aamupalasta välitä, syön vain hedelmäsalaattia, sämpylän, tuoremehua ja kahvia. Selviän sillä varsin hyvin. Lapset tykkäävät syödä aamuisin myös paikallisia jukurtteja.



Kuumassa ei usein päivällä raskas ruoka edes maistu, joten olisiko tuon viikon aikana mahdollista ajatella, että päivällä söisi vaikka hedelmiä? Ja sitten illemmalla, kun on viileämpää, söisi sitten kunnolla? Jäisi toinen ateria väliin, eikä ehkä lihoisikaan?



Nauti toki kaikista herkuista lomallasi, muista vaan määrät! Vähän voi maistaa raskaampaakin ruokaa, ja vaikka tilata yhteisesti jotain, eikä itselle koko annosta! Hauskaa matkaa!

Eiköhän nyt tavallisestikin ihmiset syö aamiaisen, lounaan ja illallisen ja niihin väleihin välipaloja. Ei nyt kerralla kannattaa mättää määrättömästi, mutta ei niin kannata muutenkaan tehdä.

shipsiä, juo tosi paljon vettä.



etelässä ei aamupalaa, eikä päivällä tarvi syödä kun jotain ihan vähän ja kevyttä.



illalla sit kunnon ruoka.

Nauti lomasta ja nauti ruuasta.

Syö vaikka kevyemmin sit seuraava viikko kotona.

Lounaaksi salaatti ja illallisella kanaa, kalaa, kasviksia...