Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Usein laihana kuulee näitä päivittelyjä:
20.05.2008 |
Voi kauheeta, kun oot laiha! Syötkö sinä mitään?
Ei tunnu kivalle, ei..
Kommentit (27)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tai pizza syömättä (syön pizzaa ehkä kaksi kertaa viikossa)Aika usein syöt pizzaa...
pizzaa, hampurilaisia, sipsejä, kebabia yms sellasta meillä pääsääntöisesti ei syödä -2-
Ettei sulla kuitenkin olis jotain pientä salaisuutta esim. iltasella lasten mennessä nukkumaan?! ;-) Kyllä me kaikki tiedetään miten niitä kiloja kertyy...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei vaan tajua, että toiset lihoo helpommin kuin toiset. IHAN OIKEASTI!
Ettei sulla kuitenkin olis jotain pientä salaisuutta esim. iltasella lasten mennessä nukkumaan?! ;-) Kyllä me kaikki tiedetään miten niitä kiloja kertyy...
Ettei sulla kuitenkin olis jotain pientä salaisuutta esim. iltasella lasten mennessä nukkumaan?! ;-) Kyllä me kaikki tiedetään miten niitä kiloja kertyy...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen koko raskausajan ja nyt 3 kk sen jälkeen syönyt joka pv herkkuja ja muutenkin mitä mielin, mitatnyt 56 kg 163 cm, muutama raskauskilo jäljellä.
Mutta todennäköisesti hyvälaatuista ruokaa, joka ei lihota. Tämä laiha syö paljon kasviksia sekä hyvälaatuisia proteiineja, vähärasvaisia maitotuotteita, välttelee päivittäisessä ruokavaliossa vehnäjauhoja, sokeria ja perunaa. Jne. Ei liho, vaikka syö mahansa täyteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kyllä mäkin ihmettelin viimeksi eilen, että "syököhän tuokaan mitään muuta kuin tuon pullan koko päivänä", kun laiha tyttö kävi kahvilassa.
syöt liian vähän rasvaa?
Mutta todennäköisesti hyvälaatuista ruokaa, joka ei lihota. Tämä laiha syö paljon kasviksia sekä hyvälaatuisia proteiineja, vähärasvaisia maitotuotteita, välttelee päivittäisessä ruokavaliossa vehnäjauhoja, sokeria ja perunaa. Jne. Ei liho, vaikka syö mahansa täyteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön usein rasvaista ruokaa ja tykkään leipoa. Vältän kevyttuotteita ja maidostakin valitsen aina kevytmaidon rasvattoman sijaan. Tämä siis siksi, etten halua laihtua liikaa. Kaikki mahdolliset sairaudet poissuljettu, joten ilmeisesti aineenvaihdunta on vain niin vilkasta. Ihan varmasti on myös ihmisiä, jotka kevyestä ruokavaliosta huolimatta lihovat helposti.
Juu, tuskinpa.
Tässä tämän laihan päivän ruokailut eiliseltä
Aamupalalla 1prk rasvatonta maitorahkaa, kahvia
Lounaalla annos kanafileesuikaleista, ruokakermasta 5%, sinihomejuustosta, porkkanasta ja paprikasta tehtyä kastiketta, 200g pakastevihanneksia, 1dl tummaa, runsaskuituista pastaa. Juomana vettä.
Kahvia
Päivällisellä itse tehtyjä pinaatti/nokkoslättyjä marjojen kanssa (taikinassa rasvatonta maitoa, kananmunaa, 300g pinaattia/nokkosta, 0,5dl rypsiöljyä, 1dl ruisjauhoja, 2dl hiivaleipäjauhoja), paistamiseen rypsiöljyä. Juomana rasvatonta maitoa.
Iltapalalla 3 ruisnäkkäriä makuisalla, tomaattiherkkumaksamakkaralla, edam-juustolla (22% rasvaa), juomana rasvatonta maitoa.
Tällainen on normaali arkiruokapäiväni. Viikonloput on sitten asia erikseen, silloin syön herkkuja niin paljon kuin napa vetää (jos huvittaa).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu, tuskinpa.
Tässä tämän laihan päivän ruokailut eiliseltä
Aamupalalla 1prk rasvatonta maitorahkaa, kahvia
Lounaalla annos kanafileesuikaleista, ruokakermasta 5%, sinihomejuustosta, porkkanasta ja paprikasta tehtyä kastiketta, 200g pakastevihanneksia, 1dl tummaa, runsaskuituista pastaa. Juomana vettä.
Kahvia
Päivällisellä itse tehtyjä pinaatti/nokkoslättyjä marjojen kanssa (taikinassa rasvatonta maitoa, kananmunaa, 300g pinaattia/nokkosta, 0,5dl rypsiöljyä, 1dl ruisjauhoja, 2dl hiivaleipäjauhoja), paistamiseen rypsiöljyä. Juomana rasvatonta maitoa.
Iltapalalla 3 ruisnäkkäriä makuisalla, tomaattiherkkumaksamakkaralla, edam-juustolla (22% rasvaa), juomana rasvatonta maitoa.
Tällainen on normaali arkiruokapäiväni. Viikonloput on sitten asia erikseen, silloin syön herkkuja niin paljon kuin napa vetää (jos huvittaa).
Minunkin pitäisi tsempata ja tuolla varmasti saisin nämä ylimääräiset 10 kiloa pois kropasta.
mutta syömällä ne minunkin kiloni ovat tulleet. Suurin ero, kun vertaan itseäni laihoihin ystäviini, on se, että syöminen ei heillä riipu tunteista. He syövät vain nälkäänsä ja lopettavat kun ovat täynnä, herkut heillekin maistuu, mutta he saavat tarpeekseen pienestä palasta ja ovat tyytyväisiä.
Minä taas retkahdan syömään, kun olen surullinen tai masentunut tai hermostunut. Saatan ottaa ruokaa "vielä vähän lisää", vaikka olisinkin jo täynnä. Karkkipussiakaan en voi jättää kesken, koska en vaan pysty. Haluaisin suhtautua ruokaan samalla tavalla kuin ystäväni, mutta se ei vaan ole niin helppoa.
Syön joka päivä aamupalan ja lounaan sekä iltapäivällä välipalan. Riippuen päivästä ja illan ohjelmasta syön joko ensin vähän lisää välipalaa ja sitten toisen lämpimän ruoan tai toisin päin. Joinakin päivinä korvaan toisen välipalan kolmannella lämpimällä ruoalla ;)
Päivän kalorimäärän pyrin pitämään arkisin alle 2000 kalorin. Peruskulutukseni kun on ilman liikuntaa vähän alle 1800 kaloria.
Eilen oli aika tavanomainen päivä. Söin:
Aamiaiseksi kaksi weetabixia ja rasvatonta maitoa
Lounaaksi kana-riisiwokkia ja fetasalaattia. Juomana vesi.
Välipalaksi neljän viljan puuroa, jogurtin ja omenan.
(tässä välissä kävin uimassa ja hydrobicissa, yhteensä noin tunti aktiivista liikuntaa)
Toiseksi välipalaksi kaksi ruisleipää, päällä raejuustoa ja tomaattia
Illalla söin kalkkunakasvispaistosta, laiskotti, en jaksanut tehdä salaattia. Palanpainikkeeksi nautin rasvatonta maitoa.
olisko kannattanut ottaa yks viineri vähemmän (en ole koskaan maistanut viinereitä)
tai pizza syömättä (syön pizzaa ehkä kaksi kertaa viikossa)
tai lopeta niiden kermojen läträys (en käytä kermoja, enkä rasvaa valmistuksessa)
aloita liikunta (käyn uimassa viikottain+lenkillä
jätät vaan makeat pois (en syö makeaa)
jätä sitten rasvaiset herkut (niitäkään ei ole)Sitten kysytään Missä sitten mättää? Syön liikaa, aijaa, ai siitä kyllä liho.
No enää ei liho, mutta ei laihdukkaan
Sulle jopa HUOMAUTELLAAN asiasta? Ja et ole koskaan maistanut viineriä, syöt pitsaa 2 kertaa vuodessa eli todella harvoin, et käytä kermaa etkä rasvaa, et syö makeita tai rasvaisia herkkuja ja liikut säännöllisesti kahta eri muotoa joka viikko? Ja olet niin ylipainoinen, että siitä sulle huomautellaan?! Just just. "Toiset vaan lihoo helpommin!" heh heh.
.
Nyt loppuu sitten ihmettelysi. Kyllä syö! Ja paljon!
Mutta usko nyt se että jotkut vaan pysyy hoikkana. Joillakin ihmisillä on sitten
hyvin vaikea ymmärtää että ihmiset on erilaisia.
paino sitten kakkoselle kertyy jos ei mitään syö
Alue: Aihe vapaa
olisko kannattanut ottaa yks viineri vähemmän (en ole koskaan maistanut viinereitä)
tai pizza syömättä (syön pizzaa ehkä kaksi kertaa viikossa)
tai lopeta niiden kermojen läträys (en käytä kermoja, enkä rasvaa valmistuksessa)
aloita liikunta (käyn uimassa viikottain+lenkillä
jätät vaan makeat pois (en syö makeaa)
jätä sitten rasvaiset herkut (niitäkään ei ole)
Sitten kysytään Missä sitten mättää? Syön liikaa, aijaa, ai siitä kyllä liho.
No enää ei liho, mutta ei laihdukkaan