2 broiskufilee pihviä maustettuna ja kasviksia keitettynä,

katsoin energy. netin laskurilla niin sen mukaan kaksi kpl broilerin rintafilettä tekee yhteensä 388kcal. sen lisäksi sitten kasvikset, en alkanut niitä erikseen laskemaan kun en tiennyt mitä olet syönyt. mutta aika lailla saa mättää kasviksia jos esim. 200 kcal edestä syö.



http: //ffp. uku. fi/cgi-bin/energynet03/energyintake. pl?session_id=fbc33190bec2df7217a1fb0ab9dffe20



tuossa on linkki energynetin virtuaaliravintolaan, poista ylimääräiset välit linkistä!

että eikö tosiaan olisi yksi file riittänyt ja enemmän niitä kasviksia.

Kahdessa filepalassa kyllä aikas paljon syömistä...

Ei tarttis miettiä niitä kaloreitakaan.