Sisunaiset 4.5.!
Kommentit (39)
Maanantaita :D
Kävin eilen varkain vaakalla kun viime viikolla
ei pudotusta ollut eli eilen sunnuntaina painoin
84,5kg ja TÄNÄ AAMUNA 84,1kg eli pudotusta
viime viikon maanantaista 85,5 tuli HURJAT 1,4kg :)
Nyt ei voi kuin olla onnellinen ja startata tähän
viikkoon entistä skarpinpana ja toivoa että
pudotusvauhti pysyisi tuossa -700g viikko....
Tänään tulossa hellepäivä ja muistakaa KAIKKI
JUODA KUNNOLLA niin pysyy aineenvaihdunta
vilkaana ja olemme matkalla kohti tavoitettamme
itse kukin :D
Varmaan voimme hyvillä mielin syödä HELLE JÄÄTELÖT
ja jatkaa sitten loppu viikosta diettiä, vai ????
Oikein leppoisaa viikon alkua toivottelee
Volga
Viime viikolta. Eli tavotteiden olisi pitänyt toteutua, jos hyvin kävi!!!
[size=2]
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 22) kg, Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että tavoite toteutuu (Arvio tavoitteen saavuttamisesta), BMI muutos nykyhetkeen (pituus)
[color=green][b] ht.78 [/b]♥[/color]
71.9 kg, 70.2 kg, 71.6 kg, 0.0 kg, 0.3 kg, 1.4 kg,
7 vkoa, ( Heinäkuu 2007 ), BMI: 27.1 => 26.9 ..( 1.63 )
[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]
88 kg, 80.4 kg, 80.9 kg, 0.3 kg, 7.1 kg, 0.5 kg,
5 vkoa, ( Heinäkuu 2007 ), BMI: 32.3 => 29.7 ..( 1.65 )
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]
95.5 kg, 74.7 kg, 76 kg, -0.6 kg, 19.5 kg, 1.3 kg,
7 vkoa, ( Heinäkuu 2007 ), BMI: 30.1 => 24.0 ..( 1.78 )
[color=fuchsia][b] AatuLiina [/b]♥[/color]
88.5 kg, 85.3 kg, 86.8 kg, 0.0 kg, 1.7 kg, 1.5 kg,
8 vkoa, ( Heinäkuu 2007 ), BMI: 30.6 => 30.0 ..( 1.70 )
[color=green][b] Katti26 [/b]♥[/color]
90.2 kg, 79.1 kg, 81.4 kg, 0.0 kg, 8.8 kg, 2.3 kg,
13 vkoa, ( Elokuu 2007 ), BMI: 32.0 => 28.8 ..( 1.68 )
[color=fuchsia][b] Kitta75 [/b]♥[/color]
95.6 kg, 91 kg, 93.2 kg, 0.0 kg, 2.4 kg, 2.2 kg,
8 vkoa, ( Heinäkuu 2007 ), BMI: 35.1 => 34.2 ..( 1.65 )
[color=green][b] Axelara [/b]♥[/color]
66.5 kg, 62.5 kg, 64.8 kg, -0.2 kg, 1.7 kg, 2.3 kg,
3 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 24.1 => 23.5 ..( 1.66 )
[color=fuchsia][b] Elaine82 [/b]♥[/color]
80.1 kg, 77 kg, 78.5 kg, 0.0 kg, 1.6 kg, 1.5 kg,
4 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 27.7 => 27.2 ..( 1.70 )
[color=green][b] Ororo [/b]♥[/color]
90 kg, 80.1 kg, 81 kg, -0.7 kg, 9 kg, 0.9 kg,
2 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 29.7 => 26.8 ..( 1.74 )
[color=fuchsia][b] Mareila [/b]♥[/color]
72.2 kg, 55 kg, 55.9 kg, 0.0 kg, 16.3 kg, 0.9 kg,
2 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 25.6 => 19.8 ..( 1.68 )
[color=green][b] Pointzi06 [/b]♥[/color] TAVOITE TOTEUTUI!
94.6 kg, 82.8 kg, 82.7 kg, -0.5 kg, 11.9 kg, -0.1 kg,
0 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 30.2 => 26.4 ..( 1.77 )
[color=fuchsia][b] Tintti-tyy [/b]♥[/color]
60 kg, 56 kg, 60 kg, 0.0 kg, 0 kg, 4 kg,
5 vkoa, ( Heinäkuu 2007 ), BMI: 21.3 => 21.3 ..( 1.68 )
[color=green][b] Ronja1982 [/b]♥[/color]
65 kg, 54.7 kg, 58.2 kg, -0.1 kg, 6.8 kg, 3.5 kg,
5 vkoa, ( Heinäkuu 2007 ), BMI: 23.6 => 21.1 ..( 1.66 )
[color=fuchsia][b] Rosvohummeri [/b]♥[/color]
73 kg, 62 kg, 64.5 kg, -2.0 kg, 8.5 kg, 2.5 kg,
4 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 24.7 => 21.8 ..( 1.72 )
[color=green][b] Zilga [/b]♥[/color]
72 kg, 69.4 kg, 70.9 kg, 0.0 kg, 1.1 kg, 1.5 kg,
7 vkoa, ( Heinäkuu 2007 ), BMI: Pituus puuttuu
[color=fuchsia][b] Kynteli [/b]♥[/color]
79.3 kg, 69.1 kg, 75.1 kg, 0.0 kg, 4.2 kg, 6 kg,
8 vkoa, ( Heinäkuu 2007 ), BMI: Pituus puuttuu
[color=green][b] mrs. birdie [/b]♥[/color]
88 kg, 68.5 kg, 72 kg, 0.0 kg, 16 kg, 3.5 kg,
5 vkoa, ( Heinäkuu 2007 ), BMI: 30.8 => 25.2 ..( 1.69 )
[color=fuchsia][b] Nefili [/b]♥[/color] TAVOITE TOTEUTUI !!!
80.7 kg, 72.4 kg, 72.2 kg, 0.1 kg, 8.5 kg, -0.2 kg,
0 vkoa, ( Toukokuu 2007 ), BMI: 25.5 => 22.8 ..( 1.78 )
[color=green][b] Allakka [/b]♥[/color]
94.8 kg, 79.7 kg, 82.1 kg, 0.1 kg, 12.7 kg, 2.4 kg,
4 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 34.4 => 29.8 ..( 1.66 )
[color=fuchsia][b] Tinna78 [/b]♥[/color]
61.9 kg, 58 kg, 59.3 kg, 0.0 kg, 2.6 kg, 1.3 kg,
2 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 22.5 => 21.5 ..( 1.66 )
[color=green][b] Enkeli [/b]♥[/color]
83 kg, 75.8 kg, 77.6 kg, 0.0 kg, 5.4 kg, 1.8 kg,
6 vkoa, ( Heinäkuu 2007 ), BMI: 30.1 => 28.2 ..( 1.66 )
[color=fuchsia][b] LOKA06 [/b]♥[/color]
81.7 kg, 68 kg, 68.4 kg, -0.5 kg, 13.3 kg, 0.4 kg,
1 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 28.3 => 23.7 ..( 1.70 )
[color=green][b] Tillinäiti [/b]♥[/color]
72 kg, 69.5 kg, 70 kg, 0.0 kg, 2 kg, 0.5 kg,
1 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 26.4 => 25.7 ..( 1.65 )
[color=fuchsia][b] Volga [/b]♥[/color]
90 kg, 84.5 kg, 85.5 kg, 0.0 kg, 4.5 kg, 1 kg,
1 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 27.8 => 26.4 ..( 1.80 )
[color=green][b] Nolaana [/b]♥[/color]
98 kg, 96 kg, 98 kg, 0.0 kg, 0 kg, 2 kg,
2 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 35.6 => 35.6 ..( 1.66 )
[color=fuchsia][b] Momentti [/b]♥[/color]
69.6 kg, 68 kg, 69.5 kg, 0.2 kg, 0.1 kg, 1.5 kg,
5 vkoa, ( Heinäkuu 2007 ), BMI: 24.7 => 24.6 ..( 1.68 )
[color=green][b] Dudel [/b]♥[/color] TAVOITE TOETUTUI !!!
96 kg, 95.5 kg, 93.7 kg, -2.3 kg, 2.3 kg, -1.8 kg,
0 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 31.7 => 30.9 ..( 1.74 )
[color=fuchsia][b] Piqu [/b]♥[/color] UUSI!!!
90.8 kg
[color=green][b] Emonamoha [/b]♥[/color]
Taustalla
[color=blue][/size][size=2]
Suurin pudotus viime kerrasta:[b]
1. sija => Dudel : -2.3 kg
[/b]
Ajallisesti lähinnä omaa tavoitettaan (välitavoite tai lopullinen tavoite) [b]
1. sija =>¿ 0 ¿vkoa:.. Pointzi06
2. sija =>¿ 0 ¿vkoa:.. Nefili
3. sija =>¿ 0 ¿vkoa:.. Dudel
4. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. LOKA06
5. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. Tillinäiti
6. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. Volga
7. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Ororo
8. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Mareila
9. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Tinna78
10. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Nolaana
11. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Axelara
12. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Elaine82
13. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. rosvohummeri
14. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Allakka
15. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Körömölli
16. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Tintti-tyy
17. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. ronja1982
18. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. mrs.birdie
19. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Momentti
20. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Enkeli
21. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. ht.78
22. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Minlee
23. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Zilga
24. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. AatuLiina
25. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Kitta75
26. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Kynteli
27. sija =>¿ 13 ¿vkoa:.. Katti26
[/b][/size][size=2]
Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:
mukana: AatuLiina, Allakka, Axelara, Dudel, Elaine82, (Emonamoha), Enkeli1977, ht.78, Katti26, Kitta75, Kynteli, Körömölli, Loka06, Mareila, Minlee, Momentti, mrs.birdie, Nefili, Nolaana, Ororo, Piqu, Pointzi06, ronja1982, rosvohummeri, Tillinäiti, Tinna78, Tintti -tyy, Volga, Zilga
Laihduttajia: 28
Painomme oli alussa: 2289 kg
Painamme nyt: 2121 kg
Tavoitepainomme (vko22/2007): 2076 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -6.2 kg
Paino tippunut vuonna 2007: 126 kg
Kokonaispainonpudotus: 168 kg
Matkaa tavoitteeseen: 45 kg
[/color][/size]
[size=2]
Eli taas on aika laatia uudet tavoitteet.
Seuraava etappi on viikolla 35 (elokuun loppu).
Alla on ehdotuksena sellaiset tavoitteet, jotka toteutuvat, jos jokaisen paino putoaa samaa vauhtia, mitä se on tippunut vuonna 2007. (jokaiselle siis se oma todellinen toteutuma kg/vko).
Jotkut teistä on erikseen halunneet tietyn tavoitepainon. Ne näkyvät myös alla olevasta listauksesta. Näettä siitä onko luvuissa paljon eroa. Jos ilmoittamanne paino on alhaisempi kuin minun ehdotukseni, tarkoittaa se sitä, että kesällä pitää olla tiukempana kuin mitä tässä keväällä on ollut. (jokainen tietysti tuntee itsensä parhaiten eli onko parantamisen varaa / miten paha kesä tulee olemaan jne). Jos tietää, että kesällä tuppaa paino nousemaan, kannattaa ottaa pienempi tavoite pudotettavaksi kesälle, kuin tuo ehdottamani.
Alla on oletettu, että jokainen laihduttaa tunnollisesti koko kesän (12 vkoa). Jos pidätte esim. 4 vkon loman dieetistä, ilmoittakaa se tässä yhteydessä. Päivitän tietoja sen mukaan.
Nimi:
Paino viikolla 22 (kg), Toteutunut laihtumisnopeus v. 2007 (kg/vko), Uuden tavoitteen laskennassa käytetty laihtumisnopeus (kg/vko), Tavoitepaino viikolla 35 (kg), Pudotusta kesän aikana (kg), Itse ehdotettu paino viikolla 35 (kg) , Laihtumisnopeus, jos tavoitteeksi valitaan tuo itse ehdotettu (kg/vko)
[color=green][b] ht.78 [/b]♥[/color]
71.6 kg, 0.1 kg / vko, 0.1 kg / vko, 70.4 kg, 1.2 kg
[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]
80.9 kg, 0.1 kg / vko, 0.1 kg / vko, 79.7 kg, 1.2 kg
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]
76 kg, 0.15 kg / vko, 0.15 kg / vko, 74.8 kg, 1.2 kg
[color=fuchsia][b] AatuLiina [/b]♥[/color]
86.8 kg, 0.24 kg / vko, 0.24 kg / vko, 83.9 kg, 2.9 kg
[color=green][b] Katti26 [/b]♥[/color]
81.4 kg, 0.1 kg / vko, 0.1 kg / vko, 80.2 kg, 1.2 kg
[color=fuchsia][b] Kitta75 [/b]♥[/color]
93.2 kg, 0.1 kg / vko, 0.1 kg / vko, 92.0 kg, 1.2 kg
[color=green][b] Axelara [/b]♥[/color]
64.8 kg, 0.42 kg / vko, 0.42 kg / vko, 59.8 kg, 5.0 kg, 61.0 kg, 0.32 kg / vko
[color=fuchsia][b] Elaine82 [/b]♥[/color]
78.5 kg, 0.8 kg / vko, 0.8 kg / vko, 68.9 kg, 9.6 kg
[color=green][b] Ororo [/b]♥[/color]
81 kg, 0.45 kg / vko, 0.45 kg / vko, 75.6 kg, 5.4 kg, 76.0 kg, 0.42 kg / vko
[color=fuchsia][b] Mareila [/b]♥[/color]
55.9 kg, 0.9 kg / vko, 0.9 kg / vko, 45.1 kg, 10.8 kg, 52.0 kg, 0.33 kg / vko
[color=green][b] Pointzi06 [/b]♥[/color]
82.7 kg, 0.25 kg / vko, 0.25 kg / vko, 79.7 kg, 3.0 kg, 78.0 kg, 0.39 kg / vko
[color=fuchsia][b] Ronja1982 [/b]♥[/color]
58.2 kg, 0.5 kg / vko, 0.5 kg / vko, 52.2 kg, 6.0 kg
[color=green][b] Rosvohummeri [/b]♥[/color]
64.5 kg, 0.5 kg / vko, 0.5 kg / vko, 58.5 kg, 6.0 kg, 60.0 kg, 0.38 kg / vko
[color=fuchsia][b] Zilga [/b]♥[/color]
70.9 kg, 0.5 kg / vko, 0.5 kg / vko, 64.9 kg, 6.0 kg
[color=green][b] Kynteli [/b]♥[/color]
75.1 kg, 1.05 kg / vko, 1.05 kg / vko, 62.5 kg, 12.6 kg
[color=fuchsia][b] mrs. birdie [/b]♥[/color]
72 kg, 0.25 kg / vko, 0.25 kg / vko, 69.0 kg, 3.0 kg
[color=green][b] Nefili [/b]♥[/color]
72.2 kg, 0.95 kg / vko, 0.95 kg / vko, 60.8 kg, 11.4 kg, 65.0 kg, 0.60 kg / vko
[color=fuchsia][b] Allakka [/b]♥[/color]
82.1 kg, 0.64 kg / vko, 0.64 kg / vko, 74.4 kg, 7.7 kg
[color=green][b] Tinna78 [/b]♥[/color]
59.3 kg, 0.65 kg / vko, 0.65 kg / vko, 51.5 kg, 7.8 kg
[color=fuchsia][b] Enkeli [/b]♥[/color]
77.6 kg, 0.1 kg / vko, 0.1 kg / vko, 76.4 kg, 1.2 kg
[color=green][b] LOKA06 [/b]♥[/color]
68.4 kg, 0.4 kg / vko, 0.4 kg / vko, 63.6 kg, 4.8 kg, 68.0 kg, 0.03 kg / vko
[color=fuchsia][b] Tillinäiti [/b]♥[/color]
70 kg, 1 kg / vko, 1 kg / vko, 58.0 kg, 12.0 kg
[color=green][b] Volga [/b]♥[/color]
85.5 kg, 0.35 kg / vko, 0.35 kg / vko, 81.3 kg, 4.2 kg, 78.0 kg, 0.63 kg / vko
[color=fuchsia][b] Piqu [/b]♥[/color]
90.8 kg, 0 kg / vko, 0.48 kg / vko, 85.0 kg, 5.8 kg
Teillä seuraavilla oli vain muutaman viikon tulokset, joten niiden perusteella on kauhean vaikeaa arvioida piano viikolle 35. Ehdotukseni on, että jokaiselle laitetaan pudotusvaudiksi esim. 300 g/vko ?
[color=green][b] Nolaana [/b]♥[/color]
98 kg, - kg / vko, 0.3 kg / vko, 94.4 kg, 3.6 kg
[color=fuchsia][b] Momentti [/b]♥[/color]
69.5 kg, - kg / vko, 0.3 kg / vko, 65.9 kg, 3.6 kg
[color=green][b] Dudel [/b]♥[/color]
93.7 kg, 1.1 kg / vko, 0.3 kg / vko, 90.1 kg, 3.6 kg
[color=fuchsia][b] Tintti-tyy [/b]♥[/color]
60 kg, - kg / vko, 0.3 kg / vko, 56.4 kg, 3.6 kg
[/size]
Nyt sitten kävin vaakaakin moikkaamassa ja ei ollut kovin ystävällinen, plussaa toukokuun ajalta melkein kaksi kiloa :( En nyt oikein tiedä, pitäisikö vaan pysytellä sivussa ja palata ruotuun jos oikeasti saan laihismoponi käyntiin. Tällä hetkellä on liikunnat jo hyvässä mallissa, enää siis selätettävänä se pahin eli ruokavalio ;-)
[b]Allakka[/b] kyselit Soleron jätskeistä, se uutuus on muistaakseni joku Smoothie tai sitä ainakin mainostetaan että yhtä virkistävä kuin smoothie... en ole vielä itsekään maistanut, mutta pitänee harkita kun seuraavaksi notkun jätskihyllyllä :)
Viimeisen viikon aikana olen nyt sitten liikkunut ihan kivasti (yli 5h ja n.2000kcal), kun flunssat on nyt (toivon mukaan) jätetty sinne kevääseen ja kesä sujuu liikunnallisesti. tavoitteena nyt kunnon kohotus: rauhallisia lenkkejä sekä kävellen että pyöräillen ja juosten sitten jokunen vauhdikkaampi. Yritän tuonne syyskuulle parantaa juoksuaikaani ja -vauhtiani kympillä... saa nähdä kuinka eukon käy.
Sisukasta viikkoa ihan jokaiselle!
Emo
Tulin ilmoittamaan Nolaanan tuloksen, eli
paino nyt 97,5
pudotusta 0.5
Mareila
No niin, eipä kauhean hyvä aloitus tuohon uuteen tavoitteeseen tähdätessä, mutta kyllä se siitä =( Eli ei plussaa eikä miinusta, mikä tuloksena tietysti vähän harmittaa, mutta ilahduttaa samalla, ettei joudu rumia plussia kattelemaan.
Viikonloppuna oli taas juhlia ja boolit tässä tuloksessa nyt vaikuttaa, syömiset oli aika kivasti kurissa, hieman ylimääräistä tuli syötyä, mutta ei mitään varsinaisia herkkuja, edes krapulapäivänä=)
Itse asiassa olinkin eilen 50 minuutin juoksulenkillä koska krapulasta ei ollut tietoakaan. Tämä 50 minsaa onkin mun oma ennätykseni, tämän suorituksen sain taas puristettua lenkkikaverini ansiosta. Kaveri auttaa juttuineen unohtamaan lenkin raskauden ja itseasiassa se ei tunnu oikeastaan missään. Tästä saa lisätsemppiä myös yksinjuoksuihin koska tajuan, että jaksaminen on loppuenlopuksi psyykkistä taistelua.
MOMENTTI JA VOLGA: mahtavat pudotukset-tosi hienoa!!!! Tuosta tulee kyllä mullekkin tsemppiä,- täältä tullaan ensi viikolla!!!!
EMO: Tuo kahden kilon nousuhan ei oikeasti ole paha, jos tosiaan olet ollut ajattelematta syömisiä koko toukokuun. Mulle olis tuossa ajassa tullut vähintään 5 kiloa! Tsemppiä kuitenkin, ihanaa kun on noita juoksutavoitteita!
Tulokset vielä:
Alussa 90kg
Viime vko: 81kg
Nyt 81kg
Pudotusta; 0kg
Kesäistä maanantaita toivottelee:
Ororo
Totta tosiaan..vasta nyt ehdin ilmoittelemaan tuloksia, kun aamulla starttasin auton ja lähdin muksujen ja kaveripariskunnan(heillä 2 koululaista) Poriin Pelle Hermanni-puistoon ja oli siinä puistoa kerrakseen..monta tuntia kului ihan huomaamatta ja lapsilla oli hauskaa ja oli mullakin, vaikka se kävi ihan työstä yrittää pitää tuo kauhukolmikko yhessä koossa, kun jokainen halus eri suuntaan ja kaikkia piti pystyä vahtimaan, mutta hengissä selvittiin ja mukavaa oli eli hyvin onnistui päivä ;o)!!
Mulla viime viikko sujui hyvin..ulkona tuli oltua päivät pitkät ja en juuri koneella käynyt, joten en siksi kommentoinutkaan..pikaisesti kävin kyllä silloin tällöin lukemassa kuulumisianne!Myös syömiset sujui hyvin..rtosin en juurikaan pisteitä merkkaillut, kun sekin vaatii sen koneen avaamisen, mutta kyllä nuo pisteet jo aika hyvin muistaa, jos ei mitään ihmeempiä syö ;o)!
mun tulokset:
paino viimeksi:80.9kg
paino nyt:80.2kg
pudotusta:-0.7kg
Eli ihan kivasti meni..vaaka väläytteli jo 79.9kg, mutta kipus sit nopeesti tuohon 80.2kg eli se se sitten on tän viikon tulos ;o)!!
MINLEE:Mä luulen, että kroppa rupee olemaan jo aika omillaan, joten mulle vois laittaa kyllä pudsotukseksi enempi kun tuon 0.1kg/viikko!!
Jos vaikka 0.3kg/viikko, jos onnistuu :o)?!
Kaikille mukavaa viikkoa ja kovasti tsemppiä!!
körömölli
sillä la oli siskon juhlat, su juhlat jatkui ja eilen söin muuten vaan keksejä ja jätskiä;) ja vatsa toimi tänään vasta punnituksen jälkeen muutaman päivän tauon (taas *grrh*) jälkeen...
Eli:
lähtöpaino 66.5kg
viime viikolla 64.8kg
nyt 64.3kg
pudotus -500g!!
MINLEE: Toi sun laatima tavoitepaino ei varmaan kesän aikana toteudu. Tiedän jo, että nää vikat kilot ei helpolla lähde:/ joten se 61kg vois olla mulle sopiva!
Axe ja tyttö tasan 8kk
Se on muuten totta, että juokseminen ja jaksaminen on ennenkaikkea yläpäästä kiinni ;-) Toki sen yhden-kahden kisan jälkeen sitä huomaa, missä on parannettavaa, mutta ainakin saa itselleen sen tuikitärkeän tiedon jaksamisestaan ja onnistumisen kokemuksen.
Itse olen tähän asti juossut kaikki lenkkini yhtä lukuunottamatta mukavuusalueella ja sehän oikeastaan onkin kuntourheilijan tärkein alue. Nykyään kun jo tiedetään, että verenmaku suussa juoksu ei kehitä kuin tiettyyn pisteeseen saakka, rauhallisilla ei-niin-urheilulta-tuntuvilla lenkeillä kehitetään perustaa, jolta on paaaljon parempi ponnistaa sitten jos/kun joskus innostuu tavoitteellisempaan toimintaan :)
Joo ei kai toi vajaa 2kg plussaa NIIN paha ole, kun olen tosiaan ajoittain aika suruttakin syönyt... tuntuu vaan tylsältä kun olin niin lähellä sitä painoa, jossa nuo kesän caprit olisi mahtuneet jalkaan ja nyt en taida täksi kesäksi niihin sitten mahtuakaan enkä suostu enää uusia isompia ostamaan :-/ No, sulattelen tätä ja opettelen uudelleen veden juomista :D
Emo
[b]Körikselle[/b] hurjat onnenpeukuttelut kasikympin alarajan lähestymisestä bdbdbdbd!!! Sä sitten taidat seiskakymppisiin päästä kesäkuun aikana, upea juttu!
Emo
En vielä luota että netti toimii joten ensin tulokset. Paino oli tipahtanut vain takaisin siihen tasan 82,0kg. Olen pettynyt. Sain kuitenkin sen verran parannettua mässäilyä että odotin jotain 300gramman pudotusta. On se kumma juttu että en millään pääse tuon 82kg alle. No eilen sitten mässäsin jätskiä ja kaikkea muuta. Tänään päätin sitten aloittaa pistelaskun taas kun ei tästä näytä muuten tulevan mitään. Katsoimpa samalla mitä menee sellaisesta isosta Ingmannin tuutista pisteitä. Kuvittelin jotain 6 pistettä, mutta siitä meneekin toisesta 10,5 ja toisesta oliko se peräti 12. Voipi olla että seuraavaksi syön tuollaisen jätskin sitten juhannuksen kunniaksi. Täytyy varmaan kokeilla sitä Soleron uutuus jätskiä.
Mä palaan vielä tohon elokuun tavoitteeseen. Täytyy vähän laskeskella ja miettiä. Paljon ei olisi enää varaa antaa periksi kun tuo toukokuu jo meni ihan piloille laihdutuksen suhteen. Mun tavoite oli tuleva tammikuu, mut täytyy miettiä josko suosiolla siirtäisi tavoitetta eteenpäin.
Laitatko mulle sinne elokuun loppuun tavoitteeksi 77kg.
Mietin jo että jos olisin laittanut vieläkin pienemmän tavoitteen, mutta ehkä siinä pitää kuitenkin olla haastetta mukana.
Heippa vanhat ja uudet kaverit!
Mua tuskin kukaan muistaa enää, olin kyllä mukana Sisunaisissa ihan alusta asti, (ja sitä ennen " Sopivasti Ihanissa" -laihdutus näkyy olevan elinikäinen harrastukseni...), mutta kävin tässä vähän " äitiyslomalla" , meille syntyi tammikuun 23.pv pikkunelkkunen, tyttö kolmen pojan jälkeen!
Hieman itsestäni: Asustelen täällä lätäkön toisella puolella, Kanadassa, ja olen siis näiden ipanoiden kanssa kotosalla, aivan liian lähellä jääkaappia. Ikää on kohta 33v.
Nyt tarttis tehdä jotain ja äkkiä, painoa on alkanut kertymään hurjaa vahtia, olen lähes yhtä tuhdissa kunnossa, kuin silloin viimeisilläni raskaana =O ! KÄÄÄÄÄÄK!
Jos siis mukaan sopii, ottaisin nyt itseäni niskasta kiinni, ja alkaisin tämän projektin taas alusta...
Terveisin Chicky (joskus muinoin kuljin myös nimellä 90M)
Ihan hirmusti onnea pienestä prinsessasta :o)!!
Täällähän se minäkin oon edelleen eikä vuoden sisällä ole kiloja karissut oikeastaan yhtään..viime kesänä olin jo 3 kg kevyempi mitä nyt ja koko ajan oon laihduttanut, mutta pirskuleen hormonipiikki sekoitti mun elimistön tyystin, kiloja kertyi ja niitä tässä nyt sitten karistellaan toistamiseen ;o(!!
Niin ihanat ilmat ulkona, ettei koneelle kerkeä. Pojan synttärijuhlaviikosta selvitty lihoamatta, tyytyväinen siis olen.
Ei mikään hurja pudotus ensimmäiseksi viikoksi, mutta alku kuitenkin.
Paino siis ma 4.6. 90.6kg ja pudostu -200g.
Nyt on hukattu loput synttäriherkut poistoon ja tarkka linja ruoan suhteen jatkuu.
Nyt nukkumaan, Piqu
Mihinköhän mun viesti meni äsken?? Tuleekohan nämä nyt sitten tuplaten vai hävisikö bitti avaruuteen?!
Kokeilin tänään vaatekaapistani kesävaatteita. Tulos oli järkytys. Mä olen kuvitellut olevani jo paljon laihempi. Mulla on hirvee maha. Jotenkin se vielä korostuu kun yläkropasta on lähtenyt vähän enemmän grammoja kuin muualta. Voi itku ja mä olen vielä laihtunut sen 12 kiloa. Järkkyy ihan oikeasti. Todellisuus iski peilin kautta kun katsoi oikein kunnolla.
Olisko tässä nyt se perimmäinen syy siihen miksi paino on junnannut viime aikoina samassa eli että olen kuvitellut jo näyttäväni laihemmalta kuin mitä oikea totuus onkaan?
Muistan sun entisen nimimerkin 90M paremmin, taisin itsekin olla 90+kiloinen silloin kun viimeksi yhteisiä laihismopoja pärryyteltiin :) Onneksi niistä ajoista on sentään päästy, mutta nyt on jumitus tässä 80+ tienoilla :-/
[b]Allakka[/b]: Silmä tottuu, silmä tottuu... itsekin ajoittain kuvittelen olevani jo aika hoikka enkä voi uskoa silmiäni kun kaapissa majailevat vanhat housut vaan kiristää tai ei mahdu päälle ollenkaan. Se maha, se on aivan järkky! Jos en olisi kuusi vuotta sitten ollut kokoon 38 mahtuva ja vyötärö 74-76cm en uskoisi, että minusta sellaista voisi saadakaan... enkä edes silloin pitänyt itseäni hoikkana :(
Äh, joskus näistä makkaroista on päästävä ja saatava taas tuntea se ihana fiilis, kun 30-tuumaiset farkut sujahtavat jalkaan ja [b]näyttävät hyvältä[/b] päällä... Onkohan se realistinen toive... *manailee itseään ja tätä mahaa*
Mutta liikunnoissa siis mallikkaasti taas: eilen tunnin polkupyörälenkki ja yli 500 kaloria poltettu :) Tänään kävelylle, eli samansuuntaista kulutusta odotettavissa... ja illalla grilli-ilta kaverien luona... kääk.
Emo
Hitsi että ihan hävettää kun en ole kirjoitellut moneen viikkon!
Olen suoraan sanottuna aika väsynyt sillä mies on ollut paljon töissä ja kyllähän se tuntuu olevan ihan kokopäivätyö näiden kahden pienen kanssa oleminen.
En ole yhtään katsonut mitä olen suuhuni laittanut....
Melkein joka ilta olen juonut siiderin ja karkkia on mennyt ihan kiitettävä määrä kun olen yksin täällä istuskellut lasten mentyä nukkumaan (syön herkästi suruuni).
Tänä aamuna päätin sitten taas vähän reipastua. Olipa yllätys kun kävin vaa' alla: 70,8 kg!
Eli olen laihtunut 1,2kg siitä kun viimeksi kirjoitin tänne, vaikka olen ollut ihan kyllä kaikkea muuta kuin tarkka syömisteni suhteen! Kylläpä piristi :)
Nythän minä olenkin jo normaalipainoinen, eli tälle laihdutukselle ei ole enää mitään lääketieteellistä syytä.
Haluan silti laihtua edes alle 70 kilon, minä kun tykkään pukeutua kauniisti ja tuolla kaapissa odottaa kasa kauniita vaatteita... Ne on kokoa 38-40 joten eivät vielä mene päälle - ihan....
Joten urakka jatkuu ja nyt on kova hinku päästä alle 70 kilon :)
Yhdet häät on loppukesästä ja haluan laihtua siihen mennessä 68 kiloon - silloin olen laihduttanut jo 20 kiloa yhteensä, se on paljon se!
Tsemppiä muillekin joilla motivaatio on vähän... hakusessa. Kyllä se siitä ja aikaa tämä projekti näköjään tarvitsee enemmän kuin uskoinkaan!
Puntarilla käyty ja -200g on viikkosaldo. Eli paino nyt 93,5kg.
Ehdin jo luulla että plussaa tulisi, sillä herkuttelin viime lauantaina lakkiaisissa ja tällä viikolla aloittamani maidoton ja munaton imetysdietti on laittanut hieman pakkaa sekaisin. En oikein vielä tiedä mitä saan syödä joten olen sitten syönyt niitä vähiä joista olen satavarma, ja kalorien tuijotus on jäänyt ihan sivuseikaksi.
No mutta, pudotusta sentään vähän. Ja nyt uuteen tsemppiin!
ps. Mäkin haaveilen että vielä joskus pääsen ihan oikealle juoksulenkille tuonne metsäpoluille. Näillä kiloilla (ja rinnoilla!) juoksu ei todellakaan ole mitään herkkua :-(
marssini aamulla vaa' alle ja oli todella pettynyt- hetken aikaa sillä tajusin lukeneeni väärin :-) paino onkin tippunut, ollen 68,7kg (hetken luulin että mennään 69,7)
Muutosta edelliseen siis -800g. Hip hei!
tulen jaarittelemaan myöhemmin- pitäisi töitäkin tehdä..
helteistä päivää toivotellen,
mom