Harri Syrjänen( "julkkiskokki") on alkanut kasvattamaan lihasta. Minkä takia? Syö 100% enemmän kuin ennen

Mulla on myös samalainen elämäntaparemontt käynnissä aloitin vähän nuorempana olen nyt 50v ja vuoden uusi ruokavalio ja liikkuminen on tehnyt ihmeitä. Voin kuvitella että kolmen vuoden päästä voin vielä paremmin vaikka ikää tulee. Se vanhana huomaa parhaiten muutoksen. Nuorena saattoi vetää vaikka mitä kabappia ja oluet päälle ja ei mitään. Sinällään en kadu oluita tai kebappeja, mutta olisin voinut kyllä ottaa vähemmän ja syödä välillä terveellisemmin. Siis siten että noudattaisin tervettä ruokailurytmiä. Aika paljon duunissa meni ennen siten että söi illalla ja päivän oli raivon ja stressin vallassa kahvin voimin. Siksi se olutkin kävi nuppiin iltasilla kivasti tyhjään masuun.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ylipaino on ylipainoa vaikka olisikin lihaksikas. Ei ole terveellistä.

Ei aivan, kehon koostumus ratkaisee

Ylipainoinen on ylipainoinen ja sillä sipuli.

Noh katsos kun perinteisessä mielessä lihas kasvaa rasvan kanssa. mitä lihaksikkaampi sen korkeempi rasvaprosentti. Viiikinki oli tästä hyvä esimerkki että kun natuna nostelee painoja niin niskaan tulee läskipatit taakse ja maha kasvaa, mutta myös lihasten koko. 

 

Jos henkilö on täysin rasvaton ja möhkäle, niin se vetää taatusti aineita.

Ei kasva, minulla nousi paino viisi kiloa fyysisessä työssä ja vaatekoko pieneni, käytin s kokoa ja vaikka paino nousi koko pieneni XS:ään. Olin jo hoikka mutta rasvaa ei tullut yhtään 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No se että proteiinia pitää ottaa neuroottisesti neljästi päivässä on jo aika suoritus. Minä huomasin vain että proteiini palautti erektiokyvyn jonka luulin kadottaneeni. Muuta merkittävää lihaskasvua ei tullut vaikka treenaan aika kovaa.

Miksi olisit halunnut lihasta?  Onko lihas tervellistä?

Varastoon kuten rasvaakin. Paljon terveellisempää lihas on varastossa kuin läski. Jos tulee hetkiä että ruokaa ei ole tai  proteiinia, niin se ottaa sen sun lihasvarastosta. Selviät paremmin. Siksi lihasta tarvitaan varastoon. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ylipaino on ylipainoa vaikka olisikin lihaksikas. Ei ole terveellistä.

Ei aivan, kehon koostumus ratkaisee

Ylipainoinen on ylipainoinen ja sillä sipuli.

Noh katsos kun perinteisessä mielessä lihas kasvaa rasvan kanssa. mitä lihaksikkaampi sen korkeempi rasvaprosentti. Viiikinki oli tästä hyvä esimerkki että kun natuna nostelee painoja niin niskaan tulee läskipatit taakse ja maha kasvaa, mutta myös lihasten koko. 

 

Jos henkilö on täysin rasvaton ja möhkäle, niin se vetää taatusti aineita.

Ei kasva, minulla nousi paino viisi kiloa fyysisessä työssä ja vaatekoko pieneni, käytin s kokoa ja vaikka paino nousi koko pieneni XS:ään. Olin jo hoikka mutta rasvaa ei tullut yhtään 

Tää on tätä. Tappelussa et pärjää mulle vaikka olisit mikä. Osaan karatepotkut ja kalkkunapotkut sun muut temput.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ylipaino on ylipainoa vaikka olisikin lihaksikas. Ei ole terveellistä.

Ei aivan, kehon koostumus ratkaisee

Ylipainoinen on ylipainoinen ja sillä sipuli.

Noh katsos kun perinteisessä mielessä lihas kasvaa rasvan kanssa. mitä lihaksikkaampi sen korkeempi rasvaprosentti. Viiikinki oli tästä hyvä esimerkki että kun natuna nostelee painoja niin niskaan tulee läskipatit taakse ja maha kasvaa, mutta myös lihasten koko. 

 

Jos henkilö on täysin rasvaton ja möhkäle, niin se vetää taatusti aineita.

Ei kasva, minulla nousi paino viisi kiloa fyysisessä työssä ja vaatekoko pieneni, käytin s kokoa ja vaikka paino nousi koko pieneni XS:ään. Olin jo hoikka mutta rasvaa ei tullut yhtään 

Tää on tätä. Tappelussa et pärjää mulle vaikka olisit mikä. Osaan karatepotkut ja kalkkunapotkut sun muut temput.

Oletan että olet herra Tom Cruisen kokoinen äkäinen jamppa?

Vierailija kirjoitti:

Mietin samaa. Ei meidän perheen kukkaro kestäisi, jos alettaisiin syödä kaikki tuplamääriä.

Lihaksien kasvattaminen vähänkään isommalle miehelle on juuri tuosta syystä usein melko kallista tai ei ainakaan köyhille sopivaa. Aloittelija voi pärjatä sen voimailun suhteen sinänsä ilman kuntosalimaksua, jos löytyy jotain omaa rautaa ja katsoo liikkeet youtubesta +  siihen esim. crossfitia päälle. Ravinto (laadukas proteiini ja hiilarit) ja lisäravinteet (mm. kreatiini) tulee maksamaan.

Jos nyt vertaa perinteiseen laihduttamiseen, niin lihaskunnon kasvattaminen on kyllä terveellisempää, mutta huomattavasti kalliimpaa. Ja monelle tulee yllätyksenä (positiivisena yllätyksenä, jos on varaa) nimenomaan se kuinka paljon pitää/saa syödä.