Lue keskustelun säännöt.
Hoikkuus vaatii itsekuria
23.10.2026 |
Hoikkana ärsyttää kun jotkut luulee ettei tähän tarvitse itsekuria. Itse olisin painavampi jos en harjoittaisi itsekuria. Tämä hetki on hyvä esimerkki. Söin äsken vanukkaan perjantain herkuksi. Tekisi mieli ottaa toinenkin ihan helvetisti (jääkaapissa on vielä pari) mutta en ota koska en halua lihoa. Täytyy kyl tosi paljon käyttää itsekuria.
Kommentit (281)
Täytyy tuon geneettistä olla kun lähes seitsemänkymppinen ei liho ei laihdu vaikka ei juuri liiku ja lautanen on kokoa pesuvati. Painoindeksi jotain 25. Voi tietty olla joku sairaus tai kipukin kuluttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hoikkuus vaatii kiinnostusta omaa hyvinvointia kohtaan. En oikein tiedä mitä itsekurilla on tekemistä asian kanssa, mutta jos ainoa keino nauttia elämästä on elää epäterveellisesti niin sitten voi olla vaikeaa. Mitkään pikadieetit tai monimutkaiset ruokavaliot eivät tuota pysyvää muutosta, mutta maltillisilla elämäntapamuutoksilla tulosten näkyminen kestää pitkään. Todella moni selittää miten ei ole aikaa eikä ehdi, mutta kummasti ehditään lojua sohvannurkassa koko ilta napostellen. Samaan syssyyn selitetään miten "meidän suvussa kaikilla on isot luut ja lihavuusgeenit". Uskon, että kyse on siitä, että sukupolvesta toiseen syödään epäterveellisesti eikä uusi sukupolvi opi terveellisiä elämäntapoja. No, geeneillä voi selittää mitä vaan, mutta millä selitetään se, että koiratkin ovat Suomessa niin hirvittävän ylipainoisia? Omistajan geenit kun eivät niihin vaikuta ja lemmikit ovat täysin omistajansa armoilla ruokinnan ja liikunnan suhteen. Monen olisi siis paikallaan katsoa peiliin ja pohtia näitä asioita.
Oma treenitavoitteeni on muuttunut vuosien varrella. Nyt keski-ikäisenä tavoitteena on toimiva ja terve keho. En ole todellakaan saanut syntymälahjaksi mitään hoikkuusgeenejä. Vanhempani olivat varsin tukevia keski-iässä. Tavoitteena ei ole ennätyksien luominen tai mahdollisimman hoikka keho. Kun olen muokannut ruokavaliotani terveellisemmäksi ja treenejä itselle sopivaksi (kuntosali, lenkkeily, kehonhuolto) niin kyllä se väkisinkin näkyy ulkomuodossa. Mieheni on viisikymppinen ja varsin hyvässä kunnossa hänkin. Terveellinen elämäntapa on meille yhteinen tavoite, koska haluamme elää toimintakykyisinä mahdollisimman pitkään.
Itse sain syödä, mitä halusin viiskymppiseksi asti, ilman lisäkiloja. Sitten alkoikin yhtäkkiä jämähtämään kaikki vyötärölle. Aineenvaihdunta hidastui (lue: muutuin läpipaskosta ummetuspotilaaksi). En katellu tätä pitkään. Aloin syömään paaaaljon kasviksia ja kuitua, liikkumaan enemmän, liottamaan luuumuja ja juomaan tätä ummetukseen ym. ym. Nyt 57-v ja paino about sama kuin kolme-nelikymppisenä ja lihasta huisisti enemmän. Itsekuria on vaatinut mutta veikkaanpa, että voin fyysisesti ja henkisesti paremmin kuin sipsipussin kanssa sohvalla. Joten siksi ei ole mikään uhraus tai uroteko.
Poikaystävän sisko on hoikka ja syö vain roskaa kuten sipsejä, isoja annoksia perunoita kermakastikkeella, pastaa kattilallisen kerralla. Ei kaikki liho vaikka söisivät mitä.
Vierailija kirjoitti:
Poikaystävän sisko on hoikka ja syö vain roskaa kuten sipsejä, isoja annoksia perunoita kermakastikkeella, pastaa kattilallisen kerralla. Ei kaikki liho vaikka söisivät mitä.
Ootko siis hänen kanssaan 24/7 kun tiedät kuinka hän syö ja liikkuu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hoikkuus näkyy joskus ryppyisinä kasvoina keski-iässä. Moni normaalipainoisempi ei ole niin ryppyinen.
Minulla ei tee mieli makeaa. Mielummin syön suolaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hoikkuus näkyy joskus ryppyisinä kasvoina keski-iässä. Moni normaalipainoisempi ei ole niin ryppyinen.
Se tarkoittaa sitä, että laihutettu on jossakin vaiheessa, kun on löysää nahkaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hoikkuus näkyy joskus ryppyisinä kasvoina keski-iässä. Moni normaalipainoisempi ei ole niin ryppyinen.
Se tarkoittaa sitä, että laihutettu on jossakin vaiheessa, kun on löysää nahkaa.
Tuttu on aina ollut hoikka kuin haavanlehti. Kyllä oli niin ryppyinen jo viisikymppisenä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mielummin ryppyinen ja hoikka kuin rypytön ja pullero.
Vierailija kirjoitti:
Mielummin ryppyinen ja hoikka kuin rypytön ja pullero.
Sanoisin että päin vastoin. Rypyt vanhentaa ja jotkut näyttää kuivilta kalkkunoilta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hoikkuus näkyy joskus ryppyisinä kasvoina keski-iässä. Moni normaalipainoisempi ei ole niin ryppyinen.
Se tarkoittaa sitä, että laihutettu on jossakin vaiheessa, kun on löysää nahkaa.
Tuttu on aina ollut hoikka kuin haavanlehti. Kyllä oli niin ryppyinen jo viisikymppisenä.
Elikö ns. rankkaa elämää vai raskas työ?
Vierailija kirjoitti:
Poikaystävän sisko on hoikka ja syö vain roskaa kuten sipsejä, isoja annoksia perunoita kermakastikkeella, pastaa kattilallisen kerralla. Ei kaikki liho vaikka söisivät mitä.
Minunkin työkaverini varmaan kuvittelevat, että syön valtavia annoksia päivät pitkät ja vedän jälkkäriä päälle enkä millään liho. Olen aktiivinen ja kuntoilen säännöllisesti niin tarvitsen paljon energiaa. Työkaverini eivät vain tiedä mitä kaikkea puuhaan vapaa-ajalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mielummin ryppyinen ja hoikka kuin rypytön ja pullero.
Sanoisin että päin vastoin. Rypyt vanhentaa ja jotkut näyttää kuivilta kalkkunoilta.
Sun mielipiteesi kuvastaa nykypäivää karmeudessaan: ulkonäkö ennen terveyttä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mielummin ryppyinen ja hoikka kuin rypytön ja pullero.
Sanoisin että päin vastoin. Rypyt vanhentaa ja jotkut näyttää kuivilta kalkkunoilta.
Sun mielipiteesi kuvastaa nykypäivää karmeudessaan: ulkonäkö ennen terveyttä.
Ei ne hoikatkaan aina niin terveitä ole. Moni on sairastunut esim. syöpään, pulleroita voi vaivata verenpainetauti jne.
Vierailija kirjoitti:
Mielummin ryppyinen ja hoikka kuin rypytön ja pullero.
Kun ylipainoiset eivät enää muuta keksi niin kuvittelevat rypyttömyyden olevan joku juttu. Tästä keskustelusta puuttuu enää ne tyypit, jotka selittävät miten ylipainoisena ovat niin terveitä ja kaikki veriarvot kunnossa.
Vierailija kirjoitti:
Minulla ei tee mieli makeaa. Mielummin syön suolaisia.
Sama, mutta alko maistuu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla ei tee mieli makeaa. Mielummin syön suolaisia.
Sama, mutta alko maistuu.
Sama, mutta päätin vasta lopettaa senkin. Huomasin, että se tuo vähemmän iloa kuin väsymystä, harmitusta, huonoa oloa jne.
Ei uskoisi että eletään ulkonäköä korostavassa insta-yhteiskunnassa koska suurin osa porukasta on lihavia. Eivät ole kiinnostuneet omasta ulkonäöstä tai hyvinvoinnista.