Lue keskustelun säännöt.
Apua! Vinkkejä ruokalaskun pienentämiseen!
02.10.2008 |
Nyt pitäs saada kuluja karsittua nopsaan. Olisiko jotain konkreettisia vinkkejä antaa?
Olen ajatellut jättää murot ja jugurtit ostamatta. Lapset eivät puuroa syö, mutta saavat sitten leipää. Jugurtti on hankala korvata, koska iltapalalla lapset ovat syöneet jugurtin, leipää ja hedelmän. Toisaalta en tiedä tuleeko leivän puputtaminen yhtään sen halvemmaksi kuin halpa jugurtti/murot.
Tietty jos ei osta lihaa, kulut pienenee, mutta lapsille ei tahdo kasvissapuska kelvata. Eikä auta se, vaikka ei tarjoa mitään muuta. On kokeiltu, eivät syö siltikään.
Kommentit (19)
Mutta tässä joitain vinkkejä.
* Murot ja jugurtit tosiaan jätetään kauppaan.Iltapalaksi ruisleipää, halvinta kinkkuleikettä (Huhtahyvän leikkeleet ainakin meidän Prismassa 1,69€/300g), halvinta juustoa (Viking-edam) sekä tuorepalaksi porkkanaa tai sitten jotain hedelmää tarjouksesta.
* Älä osta kaupasta kuin ruisleipää. Jos tekee mieli sämpylää, niin leivot itse. Käytä erilaisia jauhoja ja leseitä, niin saat terveellistäkin
* Koita päästä isoon markettiin aikaisin aamulla: myynnissä on lihaa yms. tuoretuotetta -50% lapuilla. Jos pakastin on iso, niin voi hamstrata paljon kerralla.
* Mehut, siiderit, kaljat, limsat yms. turhakkeet pois, vain erityistilanteisiin
* Tee keittoja, paljon juureksia joukkoon,
* Laatikkoruoat myös riittoisia, jauhelihaa voi jatkaa kastikkeessa ja laatikoissa porkkanaraasteella
* Älä osta eineksiä tai puolivalmisteita (pakastevihanneksia lukuunottamatta)
Nyt pitäs saada kuluja karsittua nopsaan. Olisiko jotain konkreettisia vinkkejä antaa?
Olen ajatellut jättää murot ja jugurtit ostamatta. Lapset eivät puuroa syö, mutta saavat sitten leipää. Jugurtti on hankala korvata, koska iltapalalla lapset ovat syöneet jugurtin, leipää ja hedelmän. Toisaalta en tiedä tuleeko leivän puputtaminen yhtään sen halvemmaksi kuin halpa jugurtti/murot.Tietty jos ei osta lihaa, kulut pienenee, mutta lapsille ei tahdo kasvissapuska kelvata. Eikä auta se, vaikka ei tarjoa mitään muuta. On kokeiltu, eivät syö siltikään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö ne lapset syö mitään puuroja? Riisi-, manna- tai ohrapuuroa? Eihän sen aina tarvitse sitä kaurapuuroa olla... Kiisselikin voisi käydä välillä. Peruna ja porkkana on halpoja lisäkkeitä. Tee ns. pidempiä kastikkeita, eli useampi annos jatkamalla joko kastikkeen lientä tai lisäämällä siihen esim. porkkanaraastetta tai muita kasviksia paloina tai suikaleina. Leipä on ostettuna aika kallista.
Minä säästän ehdottomasti eniten niin, että käytän paljon pakastinta. Meillä ei mene oikeastaan koskaan mitään roskiin, kun pakastan ruoat niin etteivät pilaannu. Esim leipää otan sieltä kerralla vain sen verran kuin kulutetaan jne.
että ihan oikeastiko ruokakulujen leikkaaminen pelastaa?
Meillä ruokakulut ovat noin 400 e / kk ja hervottomalla tinkimisellä siitä satanen saataisiin pois. Ja monilla lähtötilanne on vielä pienempikin.
Kyllä se talous pitää joillakin muilla keinoilla saada hallintaan. Omenan vaihtaminen porkkanaan ei pelasta ketään.
-Köyhä
saat parempilaatuistakin itse tekemällä:
1 litra kulutusmaitoa (punaista maitoa)
4 rkl bulgarianjogurttia (maustamatonta)
1. Kiehauta maito ja jäähdytä kädenlämpöiseksi.
2. Sekoita jugurtti sileäksi, kaada lämpimän maidon sekaan. Älä sekoita.
3. Esilämmitä uuni 50-asteiseksi, sammuta uuni. Anna jogurttiseoksen saeta uunissa yön yli.
Mausta jogurtti vaikkapa marjoilla makusi mukaan. Itsetehty jogurtti säilyy jääkaapissa n. viikon ajan.
Lihaa voit ostaa vähemmän ja halvempia osia kuin tähän asti. Esimerkki: osta vaikkapa kokonainen pakastebroileri, sulata ja keitä yhdessä sipulin, porkkanan ja bouqet garnin kanssa - liemestä saat hyvän kanakeiton:
8 dl kanalientä
5 kuorittua porkkanaa
1-2 sipulia
timjamia
suolaa maun mukaan
-keitä juurekset ja sipuli kypsäksi ja soseuta
Lihasta saat tehtyä kanasalaatin ja kanakastikkeen - eli kolme ruokaa yhdestä broikusta.
Toisaalta jugurtista saa kasvaville lapsille tärkeää kalsiumia
Entä uunipuurot ja uunijuusto, menisikö ne vaikka vadelmien kera? Jos tekee uunipannaria niin pellillsestä riittää paljon syötävää.
En asu Suomessa, mutta olettaisin maksamakkaran olevan leikkeleitä halvempaa. Meillä kaikki tykkäävät maksamakkarasta.
Tarjoa lapsille myös näkkileipää, sehän on hyvää juuston kanssa. Juustojen kilohintoja kannattaa seurata.
Raejuusto on muuten yllättävän hyvää leivänpäällä, varsinkin tomaatin kanssa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liharuoka on liharuokaa, vaikkei sitä lihaa loppujen lopuksi niin kauheasti olisikaan. Jauhelihakastikkeeseen riittää mainiosti n. 50 g jauhelihaa henkeä kohti. Kastike kannattaa muuten annostella suoraan pastan sekaan, jos tarjoilet kastikkeen erikseen, niin sitä kuluu paljon enemmän. Kastikkeeseen minä laitan aina jotain kasvista joukkoon, jos en muuta, niin vaikka porkkanaa pikkukuutioina tai jopa raasteena.
Älä maksa lihan pilkkomisesta älä varsinkaan marinadista. Kilo broilerin suikaleita maksaa yleensä vähintään kympin, kilo kanankoipia pari euroa. Kilon koipireisipaketista saat risoton ja kanakastikkeen, luista voi vielä keittää keiton. Paista koivet uunissa, näin pääset samalla turhista rasvoista eroon, ja paloittele kypsät koivet. Kyllähän sitä helposti kokonaisen koipireiden pistää poskeensa, mutta kastikkeessa riittää kummasti puolikaskin!
Keitot ja laatikot ovat myös edullista ruokaa. Nakkikeittoon riittää 1-2 nakkia henkeä kohti, kun muuten niitä syö helposti 3-4 kpl. Makaronilaatikkoon riittää myös tuo n. 50 g henkeä kohti.
Jos jogurtit ovat lasten erityisherkkua, niin siitä ei minusta välttämättä kannata tinkiä (kunhan niitä jogurtteja ei mene kuin yksi päivässä). Mieluummin sitten joko ostat jogurtin litran purkeissa tai katselet hyviä tarjouksia. Muusta ruoasta säästämällä saat helpommin tehtyä merkittävämpiä rahallisia säästöjä!
Tärkeintä on laskea annoshinta.
Ei ainakaan minulle, 53-kiloiselle naiselle, riitä mikään 50g jauhelihaa tai 1-2 nakkia. Mistä ihmeestä saa proteiinia jos kastikkeita ja keittoja jatkaa ja jatkaa kasviksilla ja ties millä? Onhan niitä kasviksia toki hyvä syödä, mutta tarvitsee sitä proteiiniakin olla. Enkä ole edes mikään karppi. Jauhelihaa jatkaisin tai korvaisin sen kokonaan ennemmin soijarouheella, on edullisempaa kuin jauheliha ja siitä saa sentään aika paljon hyviä aineita, myös sitä proteiinia.
Liharuoka on liharuokaa, vaikkei sitä lihaa loppujen lopuksi niin kauheasti olisikaan. Jauhelihakastikkeeseen riittää mainiosti n. 50 g jauhelihaa henkeä kohti. Kastike kannattaa muuten annostella suoraan pastan sekaan, jos tarjoilet kastikkeen erikseen, niin sitä kuluu paljon enemmän. Kastikkeeseen minä laitan aina jotain kasvista joukkoon, jos en muuta, niin vaikka porkkanaa pikkukuutioina tai jopa raasteena.
Älä maksa lihan pilkkomisesta älä varsinkaan marinadista. Kilo broilerin suikaleita maksaa yleensä vähintään kympin, kilo kanankoipia pari euroa. Kilon koipireisipaketista saat risoton ja kanakastikkeen, luista voi vielä keittää keiton. Paista koivet uunissa, näin pääset samalla turhista rasvoista eroon, ja paloittele kypsät koivet. Kyllähän sitä helposti kokonaisen koipireiden pistää poskeensa, mutta kastikkeessa riittää kummasti puolikaskin!
Keitot ja laatikot ovat myös edullista ruokaa. Nakkikeittoon riittää 1-2 nakkia henkeä kohti, kun muuten niitä syö helposti 3-4 kpl. Makaronilaatikkoon riittää myös tuo n. 50 g henkeä kohti.
Jos jogurtit ovat lasten erityisherkkua, niin siitä ei minusta välttämättä kannata tinkiä (kunhan niitä jogurtteja ei mene kuin yksi päivässä). Mieluummin sitten joko ostat jogurtin litran purkeissa tai katselet hyviä tarjouksia. Muusta ruoasta säästämällä saat helpommin tehtyä merkittävämpiä rahallisia säästöjä!
Tärkeintä on laskea annoshinta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käy kerran viikossa kaupassa ja suunnittele kauppalista hyvin etukäteen. Suunnittele ruoat niin, että jos edelliseltä päivältä jää jotain yli, voi sen hyödyntää seuraavan päivän ruoassa.
Itse vertailen myös samalaisten tuotteiden hintaa ja valitsen yleensä halvimman. Esim. vaikka pasta: ihan samanlainen pasta voi maksaa monta euroa vähemmän, jos se ei ole merkkituote, vaan Euroshopper, Pirkka tms. tuote.
ja paljon tuotteita joita ei tav.kaup. saa.
Leivo itse, ihana tuoksu ja mikä sen parempaa kuinitse leivottu sämpylä. porkkaraastetta ja juustoa sekaan
Isoja satseja teet kerralla. Osa pakkaseen, ei tarvitse syödä samaa montaa päivää
Keräät marjoja, sieniä. Niistä loihtii monet piirakat,hillot, kiisselit, säilykkeet.kastikkeet, padat
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paitsi kauppalista, suunnittele myös viikon ruokalista etukäteen. Ainakin meillä ruokakulut saatiin hyvin hallintaan kun lasten kanssa yhdessä suunnittelemme ruokalistan ja kirjoitamme sen ilmoitustaululle.
mutta JOS ei ole kuin se 20€, silläkin saa paljon. Kananmunia iso rasia, perunoita, sipulia, maitoa, jauhoja 5kg. Siitä sitten tekee paistettuja perunoita, valkokastiketta, sämpylöitä,lettuja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta JOS ei ole kuin se 20€, silläkin saa paljon. Kananmunia iso rasia, perunoita, sipulia, maitoa, jauhoja 5kg. Siitä sitten tekee paistettuja perunoita, valkokastiketta, sämpylöitä,lettuja
olla monenlaista sorttia. Esim ihan juusto ja ehkä kurkku tai salaatinlehti riittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
maidot isommista marketeista. Prismasta saa tosiaa aamuisin sen päivän päiväyksellä olevia lihoja -50 %. Jos jugurttia haluatte syödä niin litran purkit on halvempia kuin pikkupurkit. Marjarahka on ehkä kuitenkin terveellisempi vaihtoehto ainakin aina välillä ja vielä jos marjat on itse poimittuja tai esim vanhemmilta saatuja (tietää alkuperän). Myös puolukasta tulee aivan ihanaa mehukeittoa jota kannattaa kokeilla. Tänä vuonnahan on puolukoita paikoitellen ollut kovastikin.
Suunnittele ostoksesi etukäteen ja käytä hyväksesi tarjouksia, etenkin lihan yms suhteen.
pannarit, vohvelit, kiisselit ja vispipuuro on edullista ja hyvää ilta tai välipalaa.
kaurakeksit tehdä itse kahvipöytään.
Lidliä suosittelen mutta lisäksi tarvii käydä k tai s kaupassa koska lidlistä ei kaikkea mielestäni saa.
Keitot ja laatikot hyviä, riittoisia ja halpoja ruokia.
Meillä syödään puuroja mutta vaihdellen riisi- lese- kaurapuuro omppusoseen tai voisilmän kanssa jne ei meilläkään pelkkä kaurapuuro mene niin ja pikapuurot kalliimpia ja ei meillä ainakaan mene mutta pitkään haudutettu puuro uppoo itsellekin.
Jos aikaa ei ole leipomiseen ja ruan laittoon niin sitten paljon hankalampi keventää ruokalaskua. Silloin lidliin ja valita syötävät tarjousten eikä mielitekojen mukaan. Kerran viikossa vaan kauppaan, jos pakko mennä toinen kerta niin esim nelihenkinen perhe jos on niin 30e vaan mukaan ja rahapussi jättää kotiin.
Näillä ohjeilla minä kuolisin nälkäänEi ainakaan minulle, 53-kiloiselle naiselle, riitä mikään 50g jauhelihaa tai 1-2 nakkia. Mistä ihmeestä saa proteiinia jos kastikkeita ja keittoja jatkaa ja jatkaa kasviksilla ja ties millä? Onhan niitä kasviksia toki hyvä syödä, mutta tarvitsee sitä proteiiniakin olla. Enkä ole edes mikään karppi. Jauhelihaa jatkaisin tai korvaisin sen kokonaan ennemmin soijarouheella, on edullisempaa kuin jauheliha ja siitä saa sentään aika paljon hyviä aineita, myös sitä proteiinia.
Liharuoka on liharuokaa, vaikkei sitä lihaa loppujen lopuksi niin kauheasti olisikaan. Jauhelihakastikkeeseen riittää mainiosti n. 50 g jauhelihaa henkeä kohti. Kastike kannattaa muuten annostella suoraan pastan sekaan, jos tarjoilet kastikkeen erikseen, niin sitä kuluu paljon enemmän. Kastikkeeseen minä laitan aina jotain kasvista joukkoon, jos en muuta, niin vaikka porkkanaa pikkukuutioina tai jopa raasteena.
Älä maksa lihan pilkkomisesta älä varsinkaan marinadista. Kilo broilerin suikaleita maksaa yleensä vähintään kympin, kilo kanankoipia pari euroa. Kilon koipireisipaketista saat risoton ja kanakastikkeen, luista voi vielä keittää keiton. Paista koivet uunissa, näin pääset samalla turhista rasvoista eroon, ja paloittele kypsät koivet. Kyllähän sitä helposti kokonaisen koipireiden pistää poskeensa, mutta kastikkeessa riittää kummasti puolikaskin!
Keitot ja laatikot ovat myös edullista ruokaa. Nakkikeittoon riittää 1-2 nakkia henkeä kohti, kun muuten niitä syö helposti 3-4 kpl. Makaronilaatikkoon riittää myös tuo n. 50 g henkeä kohti.
Jos jogurtit ovat lasten erityisherkkua, niin siitä ei minusta välttämättä kannata tinkiä (kunhan niitä jogurtteja ei mene kuin yksi päivässä). Mieluummin sitten joko ostat jogurtin litran purkeissa tai katselet hyviä tarjouksia. Muusta ruoasta säästämällä saat helpommin tehtyä merkittävämpiä rahallisia säästöjä!
Tärkeintä on laskea annoshinta.
Ei se liha ole tärkein ainesosa, kokonaisuus ratkaisee. Lihaa voi jatkaa pavuilla, juureksilla, vihanneksilla... ja tuolla mainitsemallasi soijalla. Paljon terveellisempää on syödä vaikka juureksilla jatkettua nakkikastiketta kuin 5 nakkia.
pärjäävät, koska osaavat valita niitä proteiinia sisältäviä papuja, soijarouheita yms. Sen sijaan näissä kastikkeen jatkamisvinkeissä ei tästä mitään mainittu, useimmiten muissakin aiheesta käytävissä keskusteluissa kehotetaan jatkamaan sitä kastiketta vaikka porkkanalla. Ja sellaisella ei oikein pärjää jos ruokana on pastaa ja kastike suurimmaksi osaksi vettä ja porkkanaa. Kasvisruoka on terveellistä, mutta monet näistä vinkeistä eivät. En myöskään jatkuvalla syötöllä tekisi niitä lettuja, vohveleita yms. iltapaloiksi, ei sekään kovin terveellistä ole. Herkutteluhetkiin sopivat kyllä
Näillä ohjeilla minä kuolisin nälkäänEi ainakaan minulle, 53-kiloiselle naiselle, riitä mikään 50g jauhelihaa tai 1-2 nakkia. Mistä ihmeestä saa proteiinia jos kastikkeita ja keittoja jatkaa ja jatkaa kasviksilla ja ties millä? Onhan niitä kasviksia toki hyvä syödä, mutta tarvitsee sitä proteiiniakin olla. Enkä ole edes mikään karppi. Jauhelihaa jatkaisin tai korvaisin sen kokonaan ennemmin soijarouheella, on edullisempaa kuin jauheliha ja siitä saa sentään aika paljon hyviä aineita, myös sitä proteiinia.
Liharuoka on liharuokaa, vaikkei sitä lihaa loppujen lopuksi niin kauheasti olisikaan. Jauhelihakastikkeeseen riittää mainiosti n. 50 g jauhelihaa henkeä kohti. Kastike kannattaa muuten annostella suoraan pastan sekaan, jos tarjoilet kastikkeen erikseen, niin sitä kuluu paljon enemmän. Kastikkeeseen minä laitan aina jotain kasvista joukkoon, jos en muuta, niin vaikka porkkanaa pikkukuutioina tai jopa raasteena.
Älä maksa lihan pilkkomisesta älä varsinkaan marinadista. Kilo broilerin suikaleita maksaa yleensä vähintään kympin, kilo kanankoipia pari euroa. Kilon koipireisipaketista saat risoton ja kanakastikkeen, luista voi vielä keittää keiton. Paista koivet uunissa, näin pääset samalla turhista rasvoista eroon, ja paloittele kypsät koivet. Kyllähän sitä helposti kokonaisen koipireiden pistää poskeensa, mutta kastikkeessa riittää kummasti puolikaskin!
Keitot ja laatikot ovat myös edullista ruokaa. Nakkikeittoon riittää 1-2 nakkia henkeä kohti, kun muuten niitä syö helposti 3-4 kpl. Makaronilaatikkoon riittää myös tuo n. 50 g henkeä kohti.
Jos jogurtit ovat lasten erityisherkkua, niin siitä ei minusta välttämättä kannata tinkiä (kunhan niitä jogurtteja ei mene kuin yksi päivässä). Mieluummin sitten joko ostat jogurtin litran purkeissa tai katselet hyviä tarjouksia. Muusta ruoasta säästämällä saat helpommin tehtyä merkittävämpiä rahallisia säästöjä!
Tärkeintä on laskea annoshinta.
Ei se liha ole tärkein ainesosa, kokonaisuus ratkaisee. Lihaa voi jatkaa pavuilla, juureksilla, vihanneksilla... ja tuolla mainitsemallasi soijalla. Paljon terveellisempää on syödä vaikka juureksilla jatkettua nakkikastiketta kuin 5 nakkia.
Kun teet itse leivät, niin siinä säästää jo monta pitkää penniä. Tee isompia määriä ruokaa niin että syötte samaa vaikka 2päivää. Kala on esim aika halpaa ollut 3,95/kg. Ja jos joskus jää ylimääräistä rahaa, niin pakasta mahd. paljon lihaa niin voi "köyhinä" aikoina nauttia myös siitä. Murot on aivan turhia ostoksia, ne kannattaakin jättää pois. S-marketissa purkki jogurtit 0.29e purkki, n. 20cnt halvempia kuin k-kaupoissa.