Lue keskustelun säännöt.
14 vrk paasto. Paino nyt 99, 4 kg. Seuraa päivä päivältä?
02.09.2026 |
Päivä 1. Paino 99, 4 kg.
Paastooni kuuluu vesi, musta kahvi, elektolyytit. Paastossa minua motivoi erityisesti solujen korjausmekanismin, autofagian aktivoituminen.
Paasto on minulle tuttua, joten teen tämän tietoon ja omiin kokemuksiini perustuen.
Toivottakaa onnea ja pysykää matkalla mukana!
Kommentit (17)
Olen syönyt siis viimeksi eilen klo 22 illalla. Paastoa tällä hetkellä siis melkein 16 h.
Se on aika perus itselle, pätkäpaastoan vähintään yli 12 h päivittäin. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi olet lihonut tuollaisiin mittoihin?
Järjenvastaista mässäillä itsensä sairaaksi ihraksi ja sitten olla kaksi viikkoa syömättä kuvitellen, että se olisi jokin ratkaisu.
Laihtuu tuossa pari kolme kiloa, mutta tuskaa tuottaa.
Kappas tätä jankutusta ei ollutkaan hetkeen, taisit olla osastolla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen syönyt siis viimeksi eilen klo 22 illalla. Paastoa tällä hetkellä siis melkein 16 h.
Se on aika perus itselle, pätkäpaastoan vähintään yli 12 h päivittäin. Ap
12 tuntia ei ole mikään pätkäpaasto,vaan normaali-ihmisen ruokaväli vuorokauden aikana yöllä.
Vierailija kirjoitti:
Miksi olet lihonut tuollaisiin mittoihin?
Järjenvastaista mässäillä itsensä sairaaksi ihraksi ja sitten olla kaksi viikkoa syömättä kuvitellen, että se olisi jokin ratkaisu.
Paastoilla ja tiukoilla laihdutuskuureilla saa elimistön niin sekaisin, että niiden jälkeen lihoo yli alkuperäisen painon. Monet lihavat ovat elämässään laihduttaneet enemmän kiloja kuin normaalipainoinen on koskaan painanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnea. Pitäs saada itseä taas niskasta kiinni, että voisi tuon taas tehdä.
Täällä ei moni ymmärrä mitään autofagiasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen syönyt siis viimeksi eilen klo 22 illalla. Paastoa tällä hetkellä siis melkein 16 h.
Se on aika perus itselle, pätkäpaastoan vähintään yli 12 h päivittäin. Ap
12 tuntia ei ole mikään pätkäpaasto,vaan normaali-ihmisen ruokaväli vuorokauden aikana yöllä.
Totta. Mä olen koko ikäni ollut sitten pätkäpaastolla. Syön klo 16 ja seuraavaksi aamulla klo 9. Eli 17 tuntia syömättä aina, olen 69v ja tehnyt näin koko täysi-ikäisyyteni ajan. Olen hoikka ja terve.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen syönyt siis viimeksi eilen klo 22 illalla. Paastoa tällä hetkellä siis melkein 16 h.
Se on aika perus itselle, pätkäpaastoan vähintään yli 12 h päivittäin. Ap
12 tuntia ei ole mikään pätkäpaasto,vaan normaali-ihmisen ruokaväli vuorokauden aikana yöllä.
Pätkäpaastoan normaalisti sen 16-18 h mutta vähintään yli 12 h päivittäin, tarkennettuna. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onnea. Pitäs saada itseä taas niskasta kiinni, että voisi tuon taas tehdä.
Täällä ei moni ymmärrä mitään autofagiasta.
Näin on mutta en anna sen häiritä. Kiitos. Ap
Rasvaa palaa kolmannen päivän jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnea paastolle Mulla on menossa Nutrilett-kuuri, eli vähän paaston tapainen pelkkää pirtelöä 550 kcal päivässä kuuri. Kesälomalla pääsi paino nousemaan 7 kg, pakko päästä niistä eroon nyt. Alkupaino 106,8 kg. Ekan päivän jälkeen jo seuraavana aamuna kiloa vähemmän. Kyllä se tästä.
Vielä hetki ja sitten taas ahmimaan !
Oletko paastonnut ennen noin pitkää aikaa? Ja tuliko päänsärkyä missään vaiheessa?
Seuraan.