Lue keskustelun säännöt.
Lihan korvaava ruoka
23.08.2026 |
Tehdään lista!
Aloitan..
Soirarouhe
tattarisuurimo...
Jatka!
Kommentit (57)
Vierailija kirjoitti:
Ei lihaa tartte korvata. Vaihtaa jonkin muun proteiinin lihan tilalle. Eikö ap tosiaan tiedä, mikä on proteiini?
Vaikea on esim kanaa (vähärasvaista) tai kalaa (hyviä rasvoja) yhtä laadukkaalla proteiinilla korvata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Punaisen pihvin korvaa vielä punaisempi "verta tirskuva" mehukas pihvi.
Ei mikään vegesontakorvike.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen korvannut härkikset ja nyhtökaurat jauhelihalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä olen korvannut härkikset ja nyhtökaurat jauhelihalla.
Asiaa!!
Mä en ole kyllä kertaakaan edes syönyt nyhtökauraa tai härkistä. Vain härkää!
Vierailija kirjoitti:
Punaisen pihvin korvaa vielä punaisempi "verta tirskuva" mehukas pihvi.
Ei mikään vegesontakorvike.
Samaa mieltä, ei mitään vegesontaa. Mutta pelkän raudan vuoksi ei lihaa tosiaan tarvitse syödä. 150 grammassa porsaan fileetä on rautaa 1,1 mg. Tässä muutama tapa, millä sen voi korvata:
1 viipaleessa ruisleipää on rautaa 1 mg. (2 viipaleessa on 2 mg jne.)
75 grammassa täysjyväriisiä on rautaa 2,7 mg.
Lautasellisessa kaurapuuroa on rautaa keskimäärin 2,1 mg.
Kannattaa syödä tavallista, oikeaa ruokaa, monipuolisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihansyöntiä kuuluu lisätä. Ei korvata jollain moskalla.
Vierailija kirjoitti:
Minä olen korvannut härkikset ja nyhtökaurat jauhelihalla.
Minusta ne maistuu pahvilta, en tykkää. Mieluummin syön kaurapuuroa kuin nyhtökauraa, ja papuja laitan mielelläni keittoon ja salaattiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihansyöntiä kuuluu lisätä. Ei korvata jollain moskalla.
Ruisleipä ja kaurapuuro ei ole moskaa ja niistä saa hyvin rautaa.
Mutta lihasta saa B12-vitamiinia, jota ei saa muusta.
Viisi (5) litraa sakeaa hernerokkaa korvaa n. 127 grammaa lihaa.
" Lihaisan" makkaran voi korvata kokonaisella suolakurkulla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihansyöntiä kuuluu lisätä. Ei korvata jollain moskalla.
Ruisleipä ja kaurapuuro ei ole moskaa ja niistä saa hyvin rautaa.
Mutta lihasta saa B12-vitamiinia, jota ei saa muusta.
Maitotuotteista saa.
Ihminenhän on "suunniteltu" syömään hiilihydraatteja. Jokaisessa solussa on insuliini- ja hiilarireseptorit, syljessä amylaasientsyymiä jne. Miten kaikki muu kuin liha edes voisi olla vahingollista?