Lue keskustelun säännöt.
Olen masentunut, mikä auttaa masennukseen?
Kommentit (60)
Juo vettä, lopeta päihteet (myös kahvi ja sokeri), laihduta jos olet ylipainoinen, käy ulkoilemassa, nuku hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Masennuslääkkeet jos kotikonstit ja elämäntaparemontti ei auta.
Laita juomiset ja syömiset heti kuntoon. Alkoholi ja sokeri masentaa entisestään. Sitten terapeutin juttusille ja lääkkeitä tarvittaessa.
Vierailija kirjoitti:
Juomisen lopettaminen. Sitten (roskan) syöminen.
Hyvät ehdotukset, minä en vain juo alkoholia, enkä syö roskaa mutta sitä roskaa tulee tyrkyllä joka suunnasta niin välillä syön ja täytyn roskruoasta koska ne ruoat joita ehdotan niin "minä en tykkää" kitinää
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juo vettä, lopeta päihteet (myös kahvi ja sokeri), laihduta jos olet ylipainoinen, käy ulkoilemassa, nuku hyvin.
Se on suuntana minulla
Ap
Vierailija kirjoitti:
Mene töhin
Mielellään, tosin minulla ei ole hyvä mielikään, aivot sentään toimii
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liike on lääke ! Jopa masennusta tutkineiden lääkäreiden mielestä, mutta ei sitä saa sanoa ääneen
Terapia, lääkkeet, juurisyihin korjaus, etc, myssyhoito...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laita juomiset ja syömiset heti kuntoon. Alkoholi ja sokeri masentaa entisestään. Sitten terapeutin juttusille ja lääkkeitä tarvittaessa.
Ei lääkkeitä
Ap
Juttelu
Ammattiapu
Läheiset
Rukoilu
Lääkkeet
Ruoka
Musiikki
Ulkoilu
Lepo
Liikunta
Itku
Kuolema
Terapeutti
Lemmikit
Matkustelu
Eläimet
Masturbointi
Nussiminen
Sauna
Siivouspäivä
Suihku
Kylpy
Hypnoosi
Jumppa
Humppa
Paskominen
Kuseminen
Askartelu
Päiväkirjat
Lukeminen
Päihteiden käyttö
Kirjoittaminen
Väritys
Piirtäminen
Maalaus
Kotityöt
Puutarhanhoito
Veneily
Kalastus
Tv katselu
Ruuanlaitto
Leivonta
Lapsien teko
Netissä olo
Leikkiminen
Käsityöt
Pelaaminen
Keräily
Juopottelu
Jne
Liian hienoja ruusut on mulle
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joillain aika auttaa kun pettymyksen jälkeen tapahtuu hyviä asioita ja menee elämässä paremmin.
Huonojen ihmissuhteiden karsiminen. Ne vievät yllättävän paljon voimia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen Youtubesta: meditaatioiden ja esim. äänimaljahoitojen kuuntelua jos on puhelin ja netti kuukausimaksulla. Rauhoittumista ja hengityksen opettelua ja itsensä rakastamista. Siitä se lähtee.
Hyvät yöunet saa kuuntelemalla esim. Elina Tarpila hyviä meditaatioita ym.
Ulkoilu jos mahdollista ja uutisten välttäminen. Sekä itselle haitallisten ihmissuhteiden karsiminen.
Vierailija kirjoitti:
Mee hoitoon!
Hirveällä vaivalla sinne hoitoon päässeitä ihmisiä potkaistaan resurssipulan takia hoidosta pois ennen kuin kuntoutuminen on edes kunnolla käynnistynyt.
Vierailija kirjoitti:
Mee hoitoon!
Just tuon takia olen masentunut
Ap
Vierailija kirjoitti:
Terapia, lääkkeet, juurisyihin korjaus, etc, myssyhoito...
Millaista masennukseen annettava terapia on? Sellainen jolla masennus paranee
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terapia, lääkkeet, juurisyihin korjaus, etc, myssyhoito...
Millaista masennukseen annettava terapia on? Sellainen jolla masennus paranee
Ei ainakaan Kelan korvaamaa psykoterapiaa. Jos olisin varakas lapseton sinkku, lähtisin Hollantiin testaamaan psyllobiineja yhdistettynä terapiaan.
Juomisen lopettaminen. Sitten (roskan) syöminen.