Lue keskustelun säännöt.
Olen masentunut, mikä auttaa masennukseen?
Kommentit (60)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa selvittää masennusta aiheuttavat asiat ja olosuhteet ja muuttaa, mitä pystyy. Ja säännöllistä liikuntaa.
Sitäkin pitää tehdä mitä sanotaan eikä sitä mitä pystyy
En oikein ymmärrä, mitä tarkoitat.
En jaksa tätä jonnin jonoutettavaa vauva foorumia, alan virkistymään lääkkestäni nyt ja ruven funtsimaan muita asioita, toivon että maapallo selkenee kaikille.com
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kommenttini on jonoutettu, odotan että lääkkeeni vaikuttaa ja teen aktiviteettejä
Tähän loppusi minun huumorini siitä että vauva foorumi on hyvä.com
En uskonut edes unissani että vauva foorumi on näin i-di-oot-ti.fi
Kiitos kun heräsitte tähän päivään!
Verkkotunnuksien viljeleminen viesteissä viittaa muihinkin ongelmiin kuin masennukseen.
Kiitos
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa selvittää masennusta aiheuttavat asiat ja olosuhteet ja muuttaa, mitä pystyy. Ja säännöllistä liikuntaa.
Sitäkin pitää tehdä mitä sanotaan eikä sitä mitä pystyy
En oikein ymmärrä, mitä tarkoitat.
En jaksa tätä jonnin jonoutettavaa vauva foorumia, alan virkistymään lääkkestäni nyt ja ruven funtsimaan muita asioita, toivon että maapallo selkenee kaikille.com
Joo, se on hyvä muidenkin foorumin käyttäjien kannalta, jos vähennät kirjoittelua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa selvittää masennusta aiheuttavat asiat ja olosuhteet ja muuttaa, mitä pystyy. Ja säännöllistä liikuntaa.
Sitäkin pitää tehdä mitä sanotaan eikä sitä mitä pystyy
En oikein ymmärrä, mitä tarkoitat.
En jaksa tätä jonnin jonoutettavaa vauva foorumia, alan virkistymään lääkkestäni nyt ja ruven funtsimaan muita asioita, toivon että maapallo selkenee kaikille.com
Joo, se on hyvä muidenkin foorumin käyttäjien kannalta, jos vähennät kirjoittelua.
Te käytättekin foorumia absoluuttisesti, kaikki on huumetta teille ja ekstaasia
Poistumalla hyväksikäyttösuhteista, narsistien läheltä, kiusatuksi tulemiselta, alisteisilta ja painostavista henkiseen väkivaltaan perustuvista suhteista. Lähisuhteet, kumppanit, lapset, vanhemmat, kaverit, työpaikalla jne. Olet vapaa, katso todellisuutta ja tee johtopäätöksiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juomisen lopettaminen. Sitten (roskan) syöminen.
Uskomisen lopettaminen helppoihin ihmeratkaisuihin. Sellaista ei ole.
Muutos pitää tula itsestä. Se pitää ottaa osaksi jokaista päivää. Kyllä edelleen voi juoda kunhan ei tee sitä vääristä syistä, turhan usein tai liiallisuuksiin asti. Tärkeintä on päästä eroon itseään ruokkivasta negatiivisuuden kehästä. Lisää asiota jotka tuo mielekkyyttä ja mielihyvää ja vähentää asioita jotka vaikuttaa negatiivisesti. Siihen voi mennä vuosi tai parikin mutta se toimii.
Masennukseen, jos sillä tarkoitetaan alakuloa, joka ei tarvitse lääkehoitoa, terapiaa tms., voi auttaa se, että virkistää mieltään ja elämäänsä jollakin asialla tai tekemisellä, joka saa hymyilemään tai iloisemmaksi.
Voi koittaa suunnata mielensä hyviin ja kivoihin asioihin, kun masentava mieliala alkaa ottaa vallan. Jokaisella on asioita, jotka saavat hymyilemään ja paremmalle tuulelle. Tai ovat ennen saaneet. Sellaisia voi hakea vaikka netistä, jos sellaisia ei löydy juuri nyt omasta elinympäristöstä.
Tai voi lähteä ulos ja tietoisesti vetää raitista ilmaa keuhkoihin, nauttia siitä tunteesta, nuuhkia säätä ja katsella kaunista taivasta, luontoa yms. Aurinko ja jo pelkkä päivänvalokin ja ulkoilu tunnetusti nostavat mielialaa.
Serotoniinitaso nousee myös ruoasta. Hyviä lähteitä ovat ainakin täysjyvävilja, tumma suklaa, kala, siipikarja, kananmunat, maitotuotteet, pähkinät, siemenet, peruna, avokado, banaanit, ananas, kiivi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla auttoi kesämökin hankkiminen. Nyt olen viikosta 3-4 päivää aamusta iltaan käytännössä ulkona ja valossa. Ihan valtava muutos mielialassa!
Vierailija kirjoitti:
Poistumalla hyväksikäyttösuhteista, narsistien läheltä, kiusatuksi tulemiselta, alisteisilta ja painostavista henkiseen väkivaltaan perustuvista suhteista. Lähisuhteet, kumppanit, lapset, vanhemmat, kaverit, työpaikalla jne. Olet vapaa, katso todellisuutta ja tee johtopäätöksiä.
Vauva foorumin omistajilla on hyväksikäyttösuhde minuun
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Poistumalla hyväksikäyttösuhteista, narsistien läheltä, kiusatuksi tulemiselta, alisteisilta ja painostavista henkiseen väkivaltaan perustuvista suhteista. Lähisuhteet, kumppanit, lapset, vanhemmat, kaverit, työpaikalla jne. Olet vapaa, katso todellisuutta ja tee johtopäätöksiä.
Vauva foorumin omistajilla on hyväksikäyttösuhde minuun
Eikös sun pitänyt virkistyä lääkkeestä ja vähentää kirjoittelua?
Kukaan ei oo ainakaan masennuslääkkeistä parantunut, joten se on vihoviimeinen vaihtoehto. Mikä siinä on niin vaikeaa elää normaalisti? Joo, rankkoja jaksoja tulee, mutta ei se ole mikään automaattinen oikeus vetää itsensä luuseriksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Poistumalla hyväksikäyttösuhteista, narsistien läheltä, kiusatuksi tulemiselta, alisteisilta ja painostavista henkiseen väkivaltaan perustuvista suhteista. Lähisuhteet, kumppanit, lapset, vanhemmat, kaverit, työpaikalla jne. Olet vapaa, katso todellisuutta ja tee johtopäätöksiä.
Vauva foorumin omistajilla on hyväksikäyttösuhde minuun
Eikös sun pitänyt virkistyä lääkkeestä ja vähentää kirjoittelua?
Kaikki aikanaan, minun aika ei kuulu sinulle
Ap
Vierailija kirjoitti:
Huonojen ihmissuhteiden karsiminen. Ne vievät yllättävän paljon voimia.
Kukaan masentunut ei ala masentuneena karsimaan huonoja ihmissuhteita elämästään. 😂 Se on niin raakaa puuhaa, ettei masentunut kykene sellaiseen ponnistukseen.
Tosin osa ihmisistä kyllä karsiutuu ihan itsestäänkin pois, jos on tarpeeksi kauan masentunut, koska kaikki eivät halua olla masentuneen lähellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kukaan ei oo ainakaan masennuslääkkeistä parantunut, joten se on vihoviimeinen vaihtoehto. Mikä siinä on niin vaikeaa elää normaalisti? Joo, rankkoja jaksoja tulee, mutta ei se ole mikään automaattinen oikeus vetää itsensä luuseriksi.
Joo, luontaiset lääkkeet ovat hyviä
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huonojen ihmissuhteiden karsiminen. Ne vievät yllättävän paljon voimia.
Kukaan masentunut ei ala masentuneena karsimaan huonoja ihmissuhteita elämästään. 😂 Se on niin raakaa puuhaa, ettei masentunut kykene sellaiseen ponnistukseen.
Tosin osa ihmisistä kyllä karsiutuu ihan itsestäänkin pois, jos on tarpeeksi kauan masentunut, koska kaikki eivät halua olla masentuneen lähellä.
Ne ihmissuhteet karsivat yleensä itse itsensä. Masentunut on harvoin sellaista seuraa että moni haluaa olla paljon heidän kanssaan.
Masennuslääkkeet eivät ole mikään parannuskeino, joten sen takia ne eivät ole koskaan parantaneet ketään. Niiden tarkoitus vain antaa lisäboostia, että mieliala nousisi sen verran ylös, että masentunut pääsisi liikkeelle ja kiinni elämään. Eikä vahingoittaisi itseään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huonojen ihmissuhteiden karsiminen. Ne vievät yllättävän paljon voimia.
Kukaan masentunut ei ala masentuneena karsimaan huonoja ihmissuhteita elämästään. 😂 Se on niin raakaa puuhaa, ettei masentunut kykene sellaiseen ponnistukseen.
Tosin osa ihmisistä kyllä karsiutuu ihan itsestäänkin pois, jos on tarpeeksi kauan masentunut, koska kaikki eivät halua olla masentuneen lähellä.
Ne ihmissuhteet karsivat yleensä itse itsensä. Masentunut on harvoin sellaista seuraa että moni haluaa olla paljon heidän kanssaan.
Miksi ihmiset eivät anna masentuneiden olla yksin omissa oloissa, miksi ihminen on kateellinen ja haluaa pädetä masentuneelle sitä että yksin olo ei ole hyvä jos masentunut kokee että yksin olo on se paras ratkaisu lääkkeiden kanssa
Sartre kirjoitti ystävättärelleen (ei Simone de Beauvoir), joka oli valittanut olevansa masentunut, että kun ystävätär alkaisi hakata halkoja, masennus menisi viidessä minuutissa ohi. Kaikilla ei ole mahdollisuutta halkojen hakkaamiseen, mutta ehkäpä muukin rankka ruumiillinen työ tai rehkiminen kuntosalilla auttaisi yhtä hyvin.
Verkkotunnuksien viljeleminen viesteissä viittaa muihinkin ongelmiin kuin masennukseen.