Lue keskustelun säännöt.
Mitä vaati se, että olisi normaalipainon mitoissa?
Kommentit (31)
Ei mitään, on vain syömättä liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Normaalikokoisia annoksia normaalia ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Normaalikokoisia annoksia normaalia ruokaa.
Mikä sitten lie sitten se "normaali" :D
Se vaatii lajinmukaista ruokaa, jota ei ole teollisesti muunneltu. (esim. rasvaa poistettu, sokeri vaihdettu makeutusaineisiin ym.)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normaalikokoisia annoksia normaalia ruokaa.
Mikä sitten lie sitten se "normaali" :D
Jos paino pysyy samana, silloin on syönyt normaaliannoksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normaalikokoisia annoksia normaalia ruokaa.
Mikä sitten lie sitten se "normaali" :D
Se mitä ihmisen mukuloille on jo opetettu peruskoulussa; lautasmalli ja ruokapyramidi. Siihen vielä liikuntaa muutama kerta viikossa, pari-kolme sykettä nostavaa, niinku peruskoulun liikuntatunneilla.
Onko päässyt unohtumaan?
Vatsalaukku on noin nyrkiksi kokoinen. Syot sen verran kerralla, etkä yhtään enempää. Mieluummin kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normaalikokoisia annoksia normaalia ruokaa.
Mikä sitten lie sitten se "normaali" :D
Eiiiiiiiiii 😳😳😳
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normaalikokoisia annoksia normaalia ruokaa.
Mikä sitten lie sitten se "normaali" :D
Se mitä ihmisen mukuloille on jo opetettu peruskoulussa; lautasmalli ja ruokapyramidi. Siihen vielä liikuntaa muutama kerta viikossa, pari-kolme sykettä nostavaa, niinku peruskoulun liikuntatunneilla.
Onko päässyt unohtumaan?
Millä perusteella se opetettu on sun mielestä normaalia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletteko kuulleet tutkimuksesta jossa ihmiset elivät kontrolloiduissa olosuhteissa 80 päivää ja söivät joka päivä 1000 kcal yli kulutuksensa. Jotkut lihoivat tässä ajassa 3 kg, toiset 13 kg. Toisin sanoen tämä tarkoittaa sitä että ihmiset saattavat syödä aivan saman verran, mutta toinen lihoo niillä syömisillä ja toinen ei. Ei ole reilua ei, ja toivoisinkin että liian itseriittoisten normaalipainossa pysyneiden päähän menisi tämä asia, etteivät he välttämättä syö vähempää kuin pullukammat kanssaihmisensäkään.
Vierailija kirjoitti:
Vatsalaukku on noin nyrkiksi kokoinen. Syot sen verran kerralla, etkä yhtään enempää. Mieluummin kasviksia.
Eeeei. Minulla on insuliiniresistenssi. Niin vähää ei voisyödä, että nyt laihtuisin. Olen laihtunut joskus 45 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normaalikokoisia annoksia normaalia ruokaa.
Mikä sitten lie sitten se "normaali" :D
Mun normaaliaamiainen: 1 keitetty tai paistettu muna, 1dl AB-jugurttia, 2-3 rkl marjoja, joskus myös 2-3rkl kaurahiutaleita ja pähkinöitä. Kofeiinitonta kahvia tai teetä.
Mun normaalilounas / päivällinen:
100g lihaa tai 150g kalaa, 200-300g alhaisen GI:n vihanneksia höyrytettynä ja/tai raakana, 1 rkl oliiviöljypohjaista salaatinkastiketta, joskus jälkkäriksi pala tummaa suklaata (80%). Kun jättää korkean glykeemisen kuorman kasvikset ja ruuat pois, paino normalisoituu. Ei siis perunaa, bataattia, valkoista riisiä, valkoista pastaa tai mitään valkoisista jauhoista tehtyjä "ruokia", eikä sokeria.
3 ateriaa päivässä, aterioiden välissä 2 litraa vettä, teetä ja kofeiinitonta kahvia.
Toimivan kilpirauhasen ja normaalit suolistobakteerit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normaalikokoisia annoksia normaalia ruokaa.
Mikä sitten lie sitten se "normaali" :D
Mun normaaliaamiainen: 1 keitetty tai paistettu muna, 1dl AB-jugurttia, 2-3 rkl marjoja, joskus myös 2-3rkl kaurahiutaleita ja pähkinöitä. Kofeiinitonta kahvia tai teetä.
Mun normaalilounas / päivällinen:
100g lihaa tai 150g kalaa, 200-300g alhaisen GI:n vihanneksia höyrytettynä ja/tai raakana, 1 rkl oliiviöljypohjaista salaatinkastiketta, joskus jälkkäriksi pala tummaa suklaata (80%). Kun jättää korkean glykeemisen kuorman kasvikset ja ruuat pois, paino normalisoituu. Ei siis perunaa, bataattia, valkoista riisiä, valkoista pastaa tai mitään valkoisista jauhoista tehtyjä "ruokia", eikä sokeria.
3 ateriaa päivässä, aterioiden välissä 2 litraa vettä, teetä ja kofeiinitonta kahvia.
Oletko aina ollut normaalipainoinen?
Pituus miinus 100 on hyvä suuntaanantava laskukaava jos miettii omaa normaalipainoaan. Helpompaa pysyä normaalipainoisena kuin laihduttaa. Painoa hallitaan syömisellä jos joku ei tiedä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normaalikokoisia annoksia normaalia ruokaa.
Mikä sitten lie sitten se "normaali" :D
Se mitä ihmisen mukuloille on jo opetettu peruskoulussa; lautasmalli ja ruokapyramidi. Siihen vielä liikuntaa muutama kerta viikossa, pari-kolme sykettä nostavaa, niinku peruskoulun liikuntatunneilla.
Onko päässyt unohtumaan?
Eivät taida enää tätäkään ymmärtää.
Normaalia syömistä.