Lue keskustelun säännöt.
Olen onnistunut löytämään itselleni hyvän tavan olla lihomatta
06.08.2026 |
Ilman mitään poppaskonsteja tai lääkärin reseptejä. Yksinkertainen systeemi toimii tässäkin suhteessa paremmin kuin pussillinen ravintoterapeuttien, lääkäreiden tai muiden puoskarien ohjeistukset. Hyvä minä, hyvä minä ja hyvä parempi minä !
Kommentit (40)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Anoreksia ja bulimia eivät ole uusia keksintöjä, ap.
En ole ap, mutta minä löysin itselleni toimivan tavan laihtua kun puolitin kaikki annosmääräni pikkuhiljaa totutellen. Ensin pudotin aamiaisen määrää puolella ehkä noin kuukaudeksi, sitten pudotin myös lounaan ruokamäärän jne jne. Paino tippuu huomaamatta ja ilman nälkää kun toimin asteittain enkä yhdellä rytinällä.
Mä olen alkanut syömään rahkaa ja purkki hedelmä sekoitusta iltaisin. Myös raejuusto olisi hyvä iltapala. Kuulemma.
Vierailija kirjoitti:
En ole ap, mutta minä löysin itselleni toimivan tavan laihtua kun puolitin kaikki annosmääräni pikkuhiljaa totutellen. Ensin pudotin aamiaisen määrää puolella ehkä noin kuukaudeksi, sitten pudotin myös lounaan ruokamäärän jne jne. Paino tippuu huomaamatta ja ilman nälkää kun toimin asteittain enkä yhdellä rytinällä.
Olet löytänyt keinon, jolla normaalipainoiset kestävät normaalipainoisina!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hedelmiä ja vihanneksia naamaan. Ei se sen kummempaa vaadi.
Vierailija kirjoitti:
Mä olen alkanut syömään rahkaa ja purkki hedelmä sekoitusta iltaisin. Myös raejuusto olisi hyvä iltapala. Kuulemma.
Niihin kyllästyy.
Kokemusta on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole ap, mutta minä löysin itselleni toimivan tavan laihtua kun puolitin kaikki annosmääräni pikkuhiljaa totutellen. Ensin pudotin aamiaisen määrää puolella ehkä noin kuukaudeksi, sitten pudotin myös lounaan ruokamäärän jne jne. Paino tippuu huomaamatta ja ilman nälkää kun toimin asteittain enkä yhdellä rytinällä.
Olet löytänyt keinon, jolla normaalipainoiset kestävät normaalipainoisina!
Kyllä normaalipainoinenkin laihtuu vielä lisää jos vähentää syömisiään puoleen tavallisesta normaalipainoisen annoksesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä olen alkanut syömään rahkaa ja purkki hedelmä sekoitusta iltaisin. Myös raejuusto olisi hyvä iltapala. Kuulemma.
Niihin kyllästyy.
Kokemusta on.
Tiedän. Sitten voi vaihtaa johonkin muuhun..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Purkkihedelmä on kyllä viimeisin sokerilitkuhedelmä jota laittaisin iltapalaksi. Rahkaa ja aitoja hedelmiä pitäis olla
Pätkäpaasto toimii itsellä. Vuorokauden 24 tuntia, niistä puolet olet syömättä ja puolet syöt - sekin riittää. Eli 12 t täydellinen ruokapaasto. Ja aina parempi, jos voit pitkittää vielä 16 tuntiin. Ei välttis muuta hyötyä kuin että tulee syötyä kalorimäärällisesti vähemmän.
Esim. heräät klo 7, syöt aamiaisen klo 9 ja iltapalan klo 9 = 12 t väli
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä olen alkanut syömään rahkaa ja purkki hedelmä sekoitusta iltaisin. Myös raejuusto olisi hyvä iltapala. Kuulemma.
Niihin kyllästyy.
Kokemusta on.
Tiedän. Sitten voi vaihtaa johonkin muuhun..
Mikä on se muu?
Vierailija kirjoitti:
Purkkihedelmä on kyllä viimeisin sokerilitkuhedelmä jota laittaisin iltapalaksi. Rahkaa ja aitoja hedelmiä pitäis olla
Jaa no mulla on kyllä paino laskenut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ole ap, mutta minä löysin itselleni toimivan tavan laihtua kun puolitin kaikki annosmääräni pikkuhiljaa totutellen. Ensin pudotin aamiaisen määrää puolella ehkä noin kuukaudeksi, sitten pudotin myös lounaan ruokamäärän jne jne. Paino tippuu huomaamatta ja ilman nälkää kun toimin asteittain enkä yhdellä rytinällä.
Hyvä sinä. Suurinpiirtein noin minäkin tein. Nyt olen syönyt jo pidempään minimalistisia annoksia, useammin tosin per päivä, eli 1 peruna entisen 3 sijaan ja näin päin pois, kun tekee kahvin kanssa jotain makeaa mieli, puolitan pullan, leivoksen tai mitä sitten sattuukaan olemaan. Koko ajan on pikkuinen nälkä mutta ei haittaa, puntari kiittää ja niin myös peilikuvani. On kevyempi olo, jaksaa paremmin, mutta totuttelua se vaati, pikkuhiljaa alkaa kulkemaan jo ihan itsestään, ihminen on oppivainen vaikka vähän nipistelisikin. Ei pidä antaa nälälle sijaa ! Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä olen alkanut syömään rahkaa ja purkki hedelmä sekoitusta iltaisin. Myös raejuusto olisi hyvä iltapala. Kuulemma.
Niihin kyllästyy.
Kokemusta on.
Tiedän. Sitten voi vaihtaa johonkin muuhun..
Mikä on se muu?
No ihan hedelmät, tonnikala, puurot, raejuusto
Vierailija kirjoitti:
Hedelmiä ja vihanneksia naamaan. Ei se sen kummempaa vaadi.
No ihan noilla ei kukaan tule toimeen. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole ap, mutta minä löysin itselleni toimivan tavan laihtua kun puolitin kaikki annosmääräni pikkuhiljaa totutellen. Ensin pudotin aamiaisen määrää puolella ehkä noin kuukaudeksi, sitten pudotin myös lounaan ruokamäärän jne jne. Paino tippuu huomaamatta ja ilman nälkää kun toimin asteittain enkä yhdellä rytinällä.
Olet löytänyt keinon, jolla normaalipainoiset kestävät normaalipainoisina!
Kyllä normaalipainoinenkin laihtuu vielä lisää jos vähentää syömisiään puoleen tavallisesta normaalipainoisen annoksesta.
Normaalipainoiset syövät noita määriä jo lähtötilanteessa, eikä silloin ole mitään tarvetta vähentää mihinkään.
Syön useimpina aamuina kaurapuuron. Lounaaksi syön reiun annoksen salaattia, joka koostuu vihreästä salaatista, tuorekurkusta, suolakurkusta, tomaatista, sipulista tai miten milloinkin. Iltapäivällä syön sitten jotain vahvempaa. Iltapalaksi jugurttia tai voileipää. Nyt marja-aikana syön tuoreita marjoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä olen alkanut syömään rahkaa ja purkki hedelmä sekoitusta iltaisin. Myös raejuusto olisi hyvä iltapala. Kuulemma.
Niihin kyllästyy.
Kokemusta on.
Tiedän. Sitten voi vaihtaa johonkin muuhun..
Mikä on se muu?
No ihan hedelmät, tonnikala, puurot, raejuusto
No ihan kaikki yök.
Kiva hei ku kerroit. NEXT!