Lue keskustelun säännöt.
Mikä teillä on auttanut ns kuumiin aaltoihin?
02.08.2026 |
Kiva olla töissä ihmisten seurassa, kun pitkin päivää lehahtaa sisäinen sauna päälle ja hiki valuu pitkin naamaa/niskaa jne🥵
Ja kauanko sitä riemua sitten kesti, niiden ilmaantumista siis?
Kommentit (59)
Kuumat aallot, niin kiusallisia kuin olivatkin, olisin kestänyt kyllä. Tolkuton aivosumu ja unettomuus laittoi käyttämään hormonikorvaushoitoa, 6v. Kaikki ok sen jälkeen.
Jos on pahat vv vaivat, voisiko käyttää pahimman ajan hormoneja, mammografia vaikka kahdesti vuodessa? Muuten voi olla tuskaa ja toivottomuutta.
Nimim. Been there, seen it :) Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomattavasti helpotti, kun jätin kaikki pienetkin alkoholijuomat pois. Suuri ero on varsinkin yöllä ja aamuyöllä.
Ja jotkut ovat saaneet avun jättämällä sokerin pois. Tuo jatkuva sokeriton elintapa itseasiassa auttaa myös kk kipuihin.
Mietin sellaista, että onko lihavilla naisilla pahemmat vv oireet kuin hoikilla ja normipainoisilla. Kun ylipainohan pitää kehossa yllä jatkuvaa tulehdustilaa. Niin ajattelin, että voiko tuolloin olla vv oireetkin pahemmat.
Arvauksesi ei pidä paikkaansa.
Minä nimittäin olen lihava, mutta vaihdevuosioireita ei välttämättä edes huomaisi, ellei kiinnittäisi huomiota. Kuitenkin olen juuri vaihdevuosissa ja oireiden pitäisi olla nyt. Ne kuuluusat +kuumat aallot+ ovat minulle lähinnä laimean lämpimiä aaltoja. Nivelkipuja tulee vain jos istun paljon, ja niitä on vähemmän kuin nelikymppisenä ja parikymmentä kiloa hoikempana oli. Silmät kyllä kuivuvat, mutta se johtuu paljolti allergiasta.
Valitettavasti mulla ei ole konstia, jolla tämän saisi tarkoituksella aikaan.https://riinakatainen.fi/vaihdevuodet/vaihdevuodet-ja-ylipaino/
Ylipaino ihan tutkitusti lisää ja voimistaa vaihdevuosioireita, mikä on aivan loogistakin. Joka tapauksessa yhden ihmisen kokemuksen todistusarvo tällaisissa tapauksissa on puhdas nolla. Jostain aina löytyy poikkeus joka sääntöön.
Jos haluaa lisätä omaa todennäköisyyttä selvitä vähemmillä oireilla, kannattaa pysyä normaalipainossa ja pitää huolta lihaskunnosta.
Eikä hormonikorvaushoitoa pidä turhaan pelätä. Nykytiedon mukaan se voi lietsoa olemassa olevaa rintasyöpää, mutta ei aiheuta sitä. Hormonikorvaushoito suojaa sydäntaudeilta, osteoporoosilta, suolistosyövältä ja mahdollisesti dementialta.
Ei paljoa lohduta kun lääkärit nauraa joka kerta että hehheh, sä et ikinä tule saamaan hormonikorvaushoitoa korkean verenpaineesi takia. No, enhän mä ole kun vasta 10 vuotta kärvistellyt näiden vaihdevuosioireideni kanssa. Eikä vaikuta olevan yhtään helpotusta edessäkään päin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomattavasti helpotti, kun jätin kaikki pienetkin alkoholijuomat pois. Suuri ero on varsinkin yöllä ja aamuyöllä.
Ja jotkut ovat saaneet avun jättämällä sokerin pois. Tuo jatkuva sokeriton elintapa itseasiassa auttaa myös kk kipuihin.
Mietin sellaista, että onko lihavilla naisilla pahemmat vv oireet kuin hoikilla ja normipainoisilla. Kun ylipainohan pitää kehossa yllä jatkuvaa tulehdustilaa. Niin ajattelin, että voiko tuolloin olla vv oireetkin pahemmat.
Arvauksesi ei pidä paikkaansa.
Minä nimittäin olen lihava, mutta vaihdevuosioireita ei välttämättä edes huomaisi, ellei kiinnittäisi huomiota. Kuitenkin olen juuri vaihdevuosissa ja oireiden pitäisi olla nyt. Ne kuuluusat +kuumat aallot+ ovat minulle lähinnä laimean lämpimiä aaltoja. Nivelkipuja tulee vain jos istun paljon, ja niitä on vähemmän kuin nelikymppisenä ja parikymmentä kiloa hoikempana oli. Silmät kyllä kuivuvat, mutta se johtuu paljolti allergiasta.
Valitettavasti mulla ei ole konstia, jolla tämän saisi tarkoituksella aikaan.https://riinakatainen.fi/vaihdevuodet/vaihdevuodet-ja-ylipaino/
Ylipaino ihan tutkitusti lisää ja voimistaa vaihdevuosioireita, mikä on aivan loogistakin. Joka tapauksessa yhden ihmisen kokemuksen todistusarvo tällaisissa tapauksissa on puhdas nolla. Jostain aina löytyy poikkeus joka sääntöön.
Jos haluaa lisätä omaa todennäköisyyttä selvitä vähemmillä oireilla, kannattaa pysyä normaalipainossa ja pitää huolta lihaskunnosta.
Eikä hormonikorvaushoitoa pidä turhaan pelätä. Nykytiedon mukaan se voi lietsoa olemassa olevaa rintasyöpää, mutta ei aiheuta sitä. Hormonikorvaushoito suojaa sydäntaudeilta, osteoporoosilta, suolistosyövältä ja mahdollisesti dementialta.
Ei paljoa lohduta kun lääkärit nauraa joka kerta että hehheh, sä et ikinä tule saamaan hormonikorvaushoitoa korkean verenpaineesi takia. No, enhän mä ole kun vasta 10 vuotta kärvistellyt näiden vaihdevuosioireideni kanssa. Eikä vaikuta olevan yhtään helpotusta edessäkään päin.
Hyvässä hoidossa oleva verenpainetauti ei ole este hormonikorvaushoidolle.
Jos ei saa asianmukaista hoitoa, pitää vaihtaa lääkäriä. Valitettavasti vaihdevuosien hoito on edelleen lapsenkengissä eikä läheskään kaikilla lääkäreillä ole siitä uusinta tietoa, ei aina edes gynekologeilla.
Kolmas jakso kuumia aaltoja menossa ilman korvaushoitoa. Kaksi ensimmäistä jaksoa olivat siedettäviä, viimeiset kaksi päivää aalto tuli 15 min. välein ja loppuivat kuin seinään juuri kun olin menossa lääkäriin.
Mutta tämä kolmas jakso on ollut pahin, välissä tuli todella tiukkoja aaltoja voimakkaasti humahtavan ahdistuksen tunteen kanssa, hiki ja vilunväreet vuoronperään. Onneksi alkaa hieman laantua kun kestänyt jo 2,5 kk.
Adrenaliiniryöppy tekee tuon ahdistuksen, joka ollut aika hurja kokemus.
Ajattelen, että katson vielä hetken ja koetan luonnon antaa tehdä tehtävänsä, ja pääsen nopeammin tasapainoon kuin että pitkittäisin vaihdevuosia estrogeenillä. Saa nähdä.
Vierailija kirjoitti:
Kolmas jakso kuumia aaltoja menossa ilman korvaushoitoa. Kaksi ensimmäistä jaksoa olivat siedettäviä, viimeiset kaksi päivää aalto tuli 15 min. välein ja loppuivat kuin seinään juuri kun olin menossa lääkäriin.
Mutta tämä kolmas jakso on ollut pahin, välissä tuli todella tiukkoja aaltoja voimakkaasti humahtavan ahdistuksen tunteen kanssa, hiki ja vilunväreet vuoronperään. Onneksi alkaa hieman laantua kun kestänyt jo 2,5 kk.
Adrenaliiniryöppy tekee tuon ahdistuksen, joka ollut aika hurja kokemus.
Ajattelen, että katson vielä hetken ja koetan luonnon antaa tehdä tehtävänsä, ja pääsen nopeammin tasapainoon kuin että pitkittäisin vaihdevuosia estrogeenillä. Saa nähdä.
Siis mitähän ihmettä nyt taas. Estrogeeni ei "pitkitä vaihdevuosia" vaan suojaa naisen terveyttä niiden aikana ja jälkeen. Menopaussin jälkeen olet koko loppuelämäsi ilman estrogeenia, jos et käytä hormonikorvaushoitoa. Kehosi on kuitenkin täynnä estrogeenireseptoreita ja kärsii estrogeenin puutteesta. Kuumat aallot ovat jäävuoren huippu. Estrogeenin puute syö aivoja, luustoa, niveliä, verisuonia, lihaksia jne.
Vaihdevuodet ja estrogeenin puute ovat syy siihen, että naisilla on vähemmän terveitä elinvuosia kuin miehillä. Vaikka elämme pidempään, olemme pidempään raihnaisia ja kipeitä.
Naiset pelkäävät aivan vääriä asioita. Emme kuole estrogeeniin vaan sydäntauteihin. Jopa kolmasosa meistä saa osteoporoottisen murtuman ja jos se on lonkkamurtuma, kuolemme vuoden sisällä 25 prosentin todennäköisyydellä. Estrogeeni suojaa sydäntaudeilta ja osteoporoosilta.
Mutta kärsi kärsi, kirkkaamman kruunun saat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kolmas jakso kuumia aaltoja menossa ilman korvaushoitoa. Kaksi ensimmäistä jaksoa olivat siedettäviä, viimeiset kaksi päivää aalto tuli 15 min. välein ja loppuivat kuin seinään juuri kun olin menossa lääkäriin.
Mutta tämä kolmas jakso on ollut pahin, välissä tuli todella tiukkoja aaltoja voimakkaasti humahtavan ahdistuksen tunteen kanssa, hiki ja vilunväreet vuoronperään. Onneksi alkaa hieman laantua kun kestänyt jo 2,5 kk.
Adrenaliiniryöppy tekee tuon ahdistuksen, joka ollut aika hurja kokemus.
Ajattelen, että katson vielä hetken ja koetan luonnon antaa tehdä tehtävänsä, ja pääsen nopeammin tasapainoon kuin että pitkittäisin vaihdevuosia estrogeenillä. Saa nähdä.
Siis mitähän ihmettä nyt taas. Estrogeeni ei "pitkitä vaihdevuosia" vaan suojaa naisen terveyttä niiden aikana ja jälkeen. Menopaussin jälkeen olet koko loppuelämäsi ilman estrogeenia, jos et käytä hormonikorvaushoitoa. Kehosi on kuitenkin täynnä estrogeenireseptoreita ja kärsii estrogeenin puutteesta. Kuumat aallot ovat jäävuoren huippu. Estrogeenin puute syö aivoja, luustoa, niveliä, verisuonia, lihaksia jne.
Vaihdevuodet ja estrogeenin puute ovat syy siihen, että naisilla on vähemmän terveitä elinvuosia kuin miehillä. Vaikka elämme pidempään, olemme pidempään raihnaisia ja kipeitä.
Naiset pelkäävät aivan vääriä asioita. Emme kuole estrogeeniin vaan sydäntauteihin. Jopa kolmasosa meistä saa osteoporoottisen murtuman ja jos se on lonkkamurtuma, kuolemme vuoden sisällä 25 prosentin todennäköisyydellä. Estrogeeni suojaa sydäntaudeilta ja osteoporoosilta.
Mutta kärsi kärsi, kirkkaamman kruunun saat.
En tietenkään ole ilman estrogeeniä lopun elämäni, estronia muodostuu mm. rasvakudoksessa, eiköhän se rasvan kerääntyminen vaihdevuosissa ole elimistön oma tapa suojata estrogeenin puutteelta.
Arvasin että joku hyökkää heti, jos kertoo yrittävänsä ilman lääketehtaita pärjätä elämässään.
Myös ravinnolla, liikunnalla ja elämäntavoilla on merkitystä. Olen täysin alkoholiton, en tupakoi, ja kofeiinia käytän kohtuudella.
Jos menee mahdottomaksi, niin toki menen lääkäriin, mutta tällä hetkellä voin ihan hyvin, ei ole kysymys kirkkaimmasta kruunusta. Kuukautiset olleet vain kolme kuukautta sitten, ja vuosi suositellaan odottelemaan viimeisistä kuukautisista. Pahimmat oireet voi olla siinä vaiheessa ohi!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kolmas jakso kuumia aaltoja menossa ilman korvaushoitoa. Kaksi ensimmäistä jaksoa olivat siedettäviä, viimeiset kaksi päivää aalto tuli 15 min. välein ja loppuivat kuin seinään juuri kun olin menossa lääkäriin.
Mutta tämä kolmas jakso on ollut pahin, välissä tuli todella tiukkoja aaltoja voimakkaasti humahtavan ahdistuksen tunteen kanssa, hiki ja vilunväreet vuoronperään. Onneksi alkaa hieman laantua kun kestänyt jo 2,5 kk.
Adrenaliiniryöppy tekee tuon ahdistuksen, joka ollut aika hurja kokemus.
Ajattelen, että katson vielä hetken ja koetan luonnon antaa tehdä tehtävänsä, ja pääsen nopeammin tasapainoon kuin että pitkittäisin vaihdevuosia estrogeenillä. Saa nähdä.
Siis mitähän ihmettä nyt taas. Estrogeeni ei "pitkitä vaihdevuosia" vaan suojaa naisen terveyttä niiden aikana ja jälkeen. Menopaussin jälkeen olet koko loppuelämäsi ilman estrogeenia, jos et käytä hormonikorvaushoitoa. Kehosi on kuitenkin täynnä estrogeenireseptoreita ja kärsii estrogeenin puutteesta. Kuumat aallot ovat jäävuoren huippu. Estrogeenin puute syö aivoja, luustoa, niveliä, verisuonia, lihaksia jne.
Vaihdevuodet ja estrogeenin puute ovat syy siihen, että naisilla on vähemmän terveitä elinvuosia kuin miehillä. Vaikka elämme pidempään, olemme pidempään raihnaisia ja kipeitä.
Naiset pelkäävät aivan vääriä asioita. Emme kuole estrogeeniin vaan sydäntauteihin. Jopa kolmasosa meistä saa osteoporoottisen murtuman ja jos se on lonkkamurtuma, kuolemme vuoden sisällä 25 prosentin todennäköisyydellä. Estrogeeni suojaa sydäntaudeilta ja osteoporoosilta.
Mutta kärsi kärsi, kirkkaamman kruunun saat.
En tietenkään ole ilman estrogeeniä lopun elämäni, estronia muodostuu mm. rasvakudoksessa, eiköhän se rasvan kerääntyminen vaihdevuosissa ole elimistön oma tapa suojata estrogeenin puutteelta.
Arvasin että joku hyökkää heti, jos kertoo yrittävänsä ilman lääketehtaita pärjätä elämässään.
Myös ravinnolla, liikunnalla ja elämäntavoilla on merkitystä. Olen täysin alkoholiton, en tupakoi, ja kofeiinia käytän kohtuudella.
Jos menee mahdottomaksi, niin toki menen lääkäriin, mutta tällä hetkellä voin ihan hyvin, ei ole kysymys kirkkaimmasta kruunusta. Kuukautiset olleet vain kolme kuukautta sitten, ja vuosi suositellaan odottelemaan viimeisistä kuukautisista. Pahimmat oireet voi olla siinä vaiheessa ohi!
Rasvakudoksen estrogeeni on aivan äärettömän minimaalista. Tiesitkö, että miehillä on selvästi enemmän estrogeenia kuin postmenopausaalisilla naisilla?
Rasvakudoksen estrogeeni ei todellakaan riitä suojaamaan esimerkiksi luustoa.
Ja oma vointi johtaa harhaan. Voit voida aivan loistavasti samaan aikaan, kun osteoporoosi ja verisuonten kalkkeutuminen etenee.
Ja kuinka suuri prosentti naisista oikeasti yrittää tietoisesti estää esimerkiksi osteoporoosia? Siihen tarvitaan hyppytreeni pari kertaa viikossa ja isojen painojen nostamista kolmesti viikossa ja 120 grammaa proteiinia päivässä ja kalsium- ja d-vitamiinilisä. Minä teen tämän sen lisäksi, että käytän estrogeenia ja keltarauhashormonia.
Mitä sinä mahdat oikeasti tehdä? Syöt joskus salaattia ja käyt kävelyllä? Onnea vaan valitsemallasi tiellä. Älä kuitenkaan esiinny minään asiantuntijana ja suosittele muille asioita, jotka ovat ristiriidassa uusimman tutkimuksen kanssa.
Minua ei tarvitse uskoa. Löydätte googlaamalla paljon tietoa, jos haluatte, koska nyt vihdoin vaihdevuodet on alettu ottaa vakavissaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kolmas jakso kuumia aaltoja menossa ilman korvaushoitoa. Kaksi ensimmäistä jaksoa olivat siedettäviä, viimeiset kaksi päivää aalto tuli 15 min. välein ja loppuivat kuin seinään juuri kun olin menossa lääkäriin.
Mutta tämä kolmas jakso on ollut pahin, välissä tuli todella tiukkoja aaltoja voimakkaasti humahtavan ahdistuksen tunteen kanssa, hiki ja vilunväreet vuoronperään. Onneksi alkaa hieman laantua kun kestänyt jo 2,5 kk.
Adrenaliiniryöppy tekee tuon ahdistuksen, joka ollut aika hurja kokemus.
Ajattelen, että katson vielä hetken ja koetan luonnon antaa tehdä tehtävänsä, ja pääsen nopeammin tasapainoon kuin että pitkittäisin vaihdevuosia estrogeenillä. Saa nähdä.
Siis mitähän ihmettä nyt taas. Estrogeeni ei "pitkitä vaihdevuosia" vaan suojaa naisen terveyttä niiden aikana ja jälkeen. Menopaussin jälkeen olet koko loppuelämäsi ilman estrogeenia, jos et käytä hormonikorvaushoitoa. Kehosi on kuitenkin täynnä estrogeenireseptoreita ja kärsii estrogeenin puutteesta. Kuumat aallot ovat jäävuoren huippu. Estrogeenin puute syö aivoja, luustoa, niveliä, verisuonia, lihaksia jne.
Vaihdevuodet ja estrogeenin puute ovat syy siihen, että naisilla on vähemmän terveitä elinvuosia kuin miehillä. Vaikka elämme pidempään, olemme pidempään raihnaisia ja kipeitä.
Naiset pelkäävät aivan vääriä asioita. Emme kuole estrogeeniin vaan sydäntauteihin. Jopa kolmasosa meistä saa osteoporoottisen murtuman ja jos se on lonkkamurtuma, kuolemme vuoden sisällä 25 prosentin todennäköisyydellä. Estrogeeni suojaa sydäntaudeilta ja osteoporoosilta.
Mutta kärsi kärsi, kirkkaamman kruunun saat.
En tietenkään ole ilman estrogeeniä lopun elämäni, estronia muodostuu mm. rasvakudoksessa, eiköhän se rasvan kerääntyminen vaihdevuosissa ole elimistön oma tapa suojata estrogeenin puutteelta.
Arvasin että joku hyökkää heti, jos kertoo yrittävänsä ilman lääketehtaita pärjätä elämässään.
Myös ravinnolla, liikunnalla ja elämäntavoilla on merkitystä. Olen täysin alkoholiton, en tupakoi, ja kofeiinia käytän kohtuudella.
Jos menee mahdottomaksi, niin toki menen lääkäriin, mutta tällä hetkellä voin ihan hyvin, ei ole kysymys kirkkaimmasta kruunusta. Kuukautiset olleet vain kolme kuukautta sitten, ja vuosi suositellaan odottelemaan viimeisistä kuukautisista. Pahimmat oireet voi olla siinä vaiheessa ohi!
Rasvakudoksen estrogeeni on aivan äärettömän minimaalista. Tiesitkö, että miehillä on selvästi enemmän estrogeenia kuin postmenopausaalisilla naisilla?
Rasvakudoksen estrogeeni ei todellakaan riitä suojaamaan esimerkiksi luustoa.
Ja oma vointi johtaa harhaan. Voit voida aivan loistavasti samaan aikaan, kun osteoporoosi ja verisuonten kalkkeutuminen etenee.
Ja kuinka suuri prosentti naisista oikeasti yrittää tietoisesti estää esimerkiksi osteoporoosia? Siihen tarvitaan hyppytreeni pari kertaa viikossa ja isojen painojen nostamista kolmesti viikossa ja 120 grammaa proteiinia päivässä ja kalsium- ja d-vitamiinilisä. Minä teen tämän sen lisäksi, että käytän estrogeenia ja keltarauhashormonia.
Mitä sinä mahdat oikeasti tehdä? Syöt joskus salaattia ja käyt kävelyllä? Onnea vaan valitsemallasi tiellä. Älä kuitenkaan esiinny minään asiantuntijana ja suosittele muille asioita, jotka ovat ristiriidassa uusimman tutkimuksen kanssa.
Minua ei tarvitse uskoa. Löydätte googlaamalla paljon tietoa, jos haluatte, koska nyt vihdoin vaihdevuodet on alettu ottaa vakavissaan.
No sitten menee luut ja muut, oma asiani. Tuntuu, että korvaushoidolla olijoista tulee aivan hermoheikkoja, kuten noista sun raivoviesteitä voi päätellä. En ole koskaan syönyt mitään hormoneja ja olen pärjännyt tähän asti. Aika moni pärjää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kolmas jakso kuumia aaltoja menossa ilman korvaushoitoa. Kaksi ensimmäistä jaksoa olivat siedettäviä, viimeiset kaksi päivää aalto tuli 15 min. välein ja loppuivat kuin seinään juuri kun olin menossa lääkäriin.
Mutta tämä kolmas jakso on ollut pahin, välissä tuli todella tiukkoja aaltoja voimakkaasti humahtavan ahdistuksen tunteen kanssa, hiki ja vilunväreet vuoronperään. Onneksi alkaa hieman laantua kun kestänyt jo 2,5 kk.
Adrenaliiniryöppy tekee tuon ahdistuksen, joka ollut aika hurja kokemus.
Ajattelen, että katson vielä hetken ja koetan luonnon antaa tehdä tehtävänsä, ja pääsen nopeammin tasapainoon kuin että pitkittäisin vaihdevuosia estrogeenillä. Saa nähdä.
Siis mitähän ihmettä nyt taas. Estrogeeni ei "pitkitä vaihdevuosia" vaan suojaa naisen terveyttä niiden aikana ja jälkeen. Menopaussin jälkeen olet koko loppuelämäsi ilman estrogeenia, jos et käytä hormonikorvaushoitoa. Kehosi on kuitenkin täynnä estrogeenireseptoreita ja kärsii estrogeenin puutteesta. Kuumat aallot ovat jäävuoren huippu. Estrogeenin puute syö aivoja, luustoa, niveliä, verisuonia, lihaksia jne.
Vaihdevuodet ja estrogeenin puute ovat syy siihen, että naisilla on vähemmän terveitä elinvuosia kuin miehillä. Vaikka elämme pidempään, olemme pidempään raihnaisia ja kipeitä.
Naiset pelkäävät aivan vääriä asioita. Emme kuole estrogeeniin vaan sydäntauteihin. Jopa kolmasosa meistä saa osteoporoottisen murtuman ja jos se on lonkkamurtuma, kuolemme vuoden sisällä 25 prosentin todennäköisyydellä. Estrogeeni suojaa sydäntaudeilta ja osteoporoosilta.
Mutta kärsi kärsi, kirkkaamman kruunun saat.
En tietenkään ole ilman estrogeeniä lopun elämäni, estronia muodostuu mm. rasvakudoksessa, eiköhän se rasvan kerääntyminen vaihdevuosissa ole elimistön oma tapa suojata estrogeenin puutteelta.
Arvasin että joku hyökkää heti, jos kertoo yrittävänsä ilman lääketehtaita pärjätä elämässään.
Myös ravinnolla, liikunnalla ja elämäntavoilla on merkitystä. Olen täysin alkoholiton, en tupakoi, ja kofeiinia käytän kohtuudella.
Jos menee mahdottomaksi, niin toki menen lääkäriin, mutta tällä hetkellä voin ihan hyvin, ei ole kysymys kirkkaimmasta kruunusta. Kuukautiset olleet vain kolme kuukautta sitten, ja vuosi suositellaan odottelemaan viimeisistä kuukautisista. Pahimmat oireet voi olla siinä vaiheessa ohi!
Rasvakudoksen estrogeeni on aivan äärettömän minimaalista. Tiesitkö, että miehillä on selvästi enemmän estrogeenia kuin postmenopausaalisilla naisilla?
Rasvakudoksen estrogeeni ei todellakaan riitä suojaamaan esimerkiksi luustoa.
Ja oma vointi johtaa harhaan. Voit voida aivan loistavasti samaan aikaan, kun osteoporoosi ja verisuonten kalkkeutuminen etenee.
Ja kuinka suuri prosentti naisista oikeasti yrittää tietoisesti estää esimerkiksi osteoporoosia? Siihen tarvitaan hyppytreeni pari kertaa viikossa ja isojen painojen nostamista kolmesti viikossa ja 120 grammaa proteiinia päivässä ja kalsium- ja d-vitamiinilisä. Minä teen tämän sen lisäksi, että käytän estrogeenia ja keltarauhashormonia.
Mitä sinä mahdat oikeasti tehdä? Syöt joskus salaattia ja käyt kävelyllä? Onnea vaan valitsemallasi tiellä. Älä kuitenkaan esiinny minään asiantuntijana ja suosittele muille asioita, jotka ovat ristiriidassa uusimman tutkimuksen kanssa.
Minua ei tarvitse uskoa. Löydätte googlaamalla paljon tietoa, jos haluatte, koska nyt vihdoin vaihdevuodet on alettu ottaa vakavissaan.
No sitten menee luut ja muut, oma asiani. Tuntuu, että korvaushoidolla olijoista tulee aivan hermoheikkoja, kuten noista sun raivoviesteitä voi päätellä. En ole koskaan syönyt mitään hormoneja ja olen pärjännyt tähän asti. Aika moni pärjää.
Kyllä, olen helvetin vihainen siitä, että yhteiskunta ja lääketiede on jättänyt naiset yksin. Sinunkin pitäisi olla. Naisten "vaivoja" ja sairauksia ei ole tutkittu. Miesten kaljuuntumista tutkitaan enemmän kuin endometrioosia, kuukautisia ja vaihdevuosia. Vaihtareista saatiin käypä hoito -suositus viime vuonna, keskenmenoista tänä vuonna.
Naiset on aivopesty ajattelemaan, että he eivät ansaitse hoitoa ja apua ja kaikki kipu ja vaiva pitää vain kärsiä, koska se on "luonnollista". Hormonikorvaushoidon demonisointi on sisäistettyä naisvihaa.
Ja on vainoharhaista kuvitella, että tutkijat keksivät päästään sen hyötyjä, koska raha. Todellisuudessa naisten oireisiin, jotka olisivat helposti hoidettavissa edullisilla hormoneilla, myydään valtavasti kaikenlaisia kalliita lisäravinteita. Oireisiin käytetään pillereitä, voiteita, kipulääkkeitä, silmätippoja, korvatippoja. Lisääntyneisiin virtsatieinfektioihin tarvitaan antibiootteja. Hiustenlähtöä hoidetaan kalliilla aineilla. Ja osteoporoosin hoito ei ole ilmaista. Hoivakotipaikka ei ole ilmainen.
Tekisi mieli poistaa varmistin aina, kun luen ja kuulen sanan "luonnollinen", kun puhutaan naisten terveydestä. On luonnollista synnyttää vähintään joka toinen vuosi hedelmällisessä iässä. On luonnollista kuolla synnytykseen. On luonnollista elää repeämien kanssa. On luonnollista vuotaa kuiviin ja kärsiä anemiasta. Ja on luonnollista kärsiä vaihdevuodet ja niiden seuraukset.
Jos miehen testosteroni loppuu, se on hätätila, vaikka oireet ja seuraukset ovat ihan samat kuin naisilla. Kukaan mies ei ikinä suostuisi elämään ilman vaan kaikki ottavat korvaushoidon ja se on myös lääkäreille itsestään selvää. Ilman testosteronia mies väsyy, nukkuu huonosti, menettää lihasta ja luun tiheyttä, saa kuumia aaltoja, masentuu, libido laskee... kuulostaako tutulta?
Minä ihmettelen, että useampi nainen ei ole vihainen. Naiset juoksevat lääkärissä valittamassa vaivojaan, mutta eivät saa apua. Suurin osa lääkäreistä ei edes tunnista vaihdevuosioireita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hormoonisuihke ranteen iholle.
Joka toinen jauhaa noista hormoneista vaikka ap sanoi ettei niitä voi käyttää. Joka vastaavassa ketjussa sama juttu.
Avantouinti joillain auttaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kolmas jakso kuumia aaltoja menossa ilman korvaushoitoa. Kaksi ensimmäistä jaksoa olivat siedettäviä, viimeiset kaksi päivää aalto tuli 15 min. välein ja loppuivat kuin seinään juuri kun olin menossa lääkäriin.
Mutta tämä kolmas jakso on ollut pahin, välissä tuli todella tiukkoja aaltoja voimakkaasti humahtavan ahdistuksen tunteen kanssa, hiki ja vilunväreet vuoronperään. Onneksi alkaa hieman laantua kun kestänyt jo 2,5 kk.
Adrenaliiniryöppy tekee tuon ahdistuksen, joka ollut aika hurja kokemus.
Ajattelen, että katson vielä hetken ja koetan luonnon antaa tehdä tehtävänsä, ja pääsen nopeammin tasapainoon kuin että pitkittäisin vaihdevuosia estrogeenillä. Saa nähdä.
Siis mitähän ihmettä nyt taas. Estrogeeni ei "pitkitä vaihdevuosia" vaan suojaa naisen terveyttä niiden aikana ja jälkeen. Menopaussin jälkeen olet koko loppuelämäsi ilman estrogeenia, jos et käytä hormonikorvaushoitoa. Kehosi on kuitenkin täynnä estrogeenireseptoreita ja kärsii estrogeenin puutteesta. Kuumat aallot ovat jäävuoren huippu. Estrogeenin puute syö aivoja, luustoa, niveliä, verisuonia, lihaksia jne.
Vaihdevuodet ja estrogeenin puute ovat syy siihen, että naisilla on vähemmän terveitä elinvuosia kuin miehillä. Vaikka elämme pidempään, olemme pidempään raihnaisia ja kipeitä.
Naiset pelkäävät aivan vääriä asioita. Emme kuole estrogeeniin vaan sydäntauteihin. Jopa kolmasosa meistä saa osteoporoottisen murtuman ja jos se on lonkkamurtuma, kuolemme vuoden sisällä 25 prosentin todennäköisyydellä. Estrogeeni suojaa sydäntaudeilta ja osteoporoosilta.
Mutta kärsi kärsi, kirkkaamman kruunun saat.
En tietenkään ole ilman estrogeeniä lopun elämäni, estronia muodostuu mm. rasvakudoksessa, eiköhän se rasvan kerääntyminen vaihdevuosissa ole elimistön oma tapa suojata estrogeenin puutteelta.
Arvasin että joku hyökkää heti, jos kertoo yrittävänsä ilman lääketehtaita pärjätä elämässään.
Myös ravinnolla, liikunnalla ja elämäntavoilla on merkitystä. Olen täysin alkoholiton, en tupakoi, ja kofeiinia käytän kohtuudella.
Jos menee mahdottomaksi, niin toki menen lääkäriin, mutta tällä hetkellä voin ihan hyvin, ei ole kysymys kirkkaimmasta kruunusta. Kuukautiset olleet vain kolme kuukautta sitten, ja vuosi suositellaan odottelemaan viimeisistä kuukautisista. Pahimmat oireet voi olla siinä vaiheessa ohi!
Rasvakudoksen estrogeeni on aivan äärettömän minimaalista. Tiesitkö, että miehillä on selvästi enemmän estrogeenia kuin postmenopausaalisilla naisilla?
Rasvakudoksen estrogeeni ei todellakaan riitä suojaamaan esimerkiksi luustoa.
Ja oma vointi johtaa harhaan. Voit voida aivan loistavasti samaan aikaan, kun osteoporoosi ja verisuonten kalkkeutuminen etenee.
Ja kuinka suuri prosentti naisista oikeasti yrittää tietoisesti estää esimerkiksi osteoporoosia? Siihen tarvitaan hyppytreeni pari kertaa viikossa ja isojen painojen nostamista kolmesti viikossa ja 120 grammaa proteiinia päivässä ja kalsium- ja d-vitamiinilisä. Minä teen tämän sen lisäksi, että käytän estrogeenia ja keltarauhashormonia.
Mitä sinä mahdat oikeasti tehdä? Syöt joskus salaattia ja käyt kävelyllä? Onnea vaan valitsemallasi tiellä. Älä kuitenkaan esiinny minään asiantuntijana ja suosittele muille asioita, jotka ovat ristiriidassa uusimman tutkimuksen kanssa.
Minua ei tarvitse uskoa. Löydätte googlaamalla paljon tietoa, jos haluatte, koska nyt vihdoin vaihdevuodet on alettu ottaa vakavissaan.
No sitten menee luut ja muut, oma asiani. Tuntuu, että korvaushoidolla olijoista tulee aivan hermoheikkoja, kuten noista sun raivoviesteitä voi päätellä. En ole koskaan syönyt mitään hormoneja ja olen pärjännyt tähän asti. Aika moni pärjää.
Kyllä, olen helvetin vihainen siitä, että yhteiskunta ja lääketiede on jättänyt naiset yksin. Sinunkin pitäisi olla. Naisten "vaivoja" ja sairauksia ei ole tutkittu. Miesten kaljuuntumista tutkitaan enemmän kuin endometrioosia, kuukautisia ja vaihdevuosia. Vaihtareista saatiin käypä hoito -suositus viime vuonna, keskenmenoista tänä vuonna.
Naiset on aivopesty ajattelemaan, että he eivät ansaitse hoitoa ja apua ja kaikki kipu ja vaiva pitää vain kärsiä, koska se on "luonnollista". Hormonikorvaushoidon demonisointi on sisäistettyä naisvihaa.
Ja on vainoharhaista kuvitella, että tutkijat keksivät päästään sen hyötyjä, koska raha. Todellisuudessa naisten oireisiin, jotka olisivat helposti hoidettavissa edullisilla hormoneilla, myydään valtavasti kaikenlaisia kalliita lisäravinteita. Oireisiin käytetään pillereitä, voiteita, kipulääkkeitä, silmätippoja, korvatippoja. Lisääntyneisiin virtsatieinfektioihin tarvitaan antibiootteja. Hiustenlähtöä hoidetaan kalliilla aineilla. Ja osteoporoosin hoito ei ole ilmaista. Hoivakotipaikka ei ole ilmainen.
Tekisi mieli poistaa varmistin aina, kun luen ja kuulen sanan "luonnollinen", kun puhutaan naisten terveydestä. On luonnollista synnyttää vähintään joka toinen vuosi hedelmällisessä iässä. On luonnollista kuolla synnytykseen. On luonnollista elää repeämien kanssa. On luonnollista vuotaa kuiviin ja kärsiä anemiasta. Ja on luonnollista kärsiä vaihdevuodet ja niiden seuraukset.
Jos miehen testosteroni loppuu, se on hätätila, vaikka oireet ja seuraukset ovat ihan samat kuin naisilla. Kukaan mies ei ikinä suostuisi elämään ilman vaan kaikki ottavat korvaushoidon ja se on myös lääkäreille itsestään selvää. Ilman testosteronia mies väsyy, nukkuu huonosti, menettää lihasta ja luun tiheyttä, saa kuumia aaltoja, masentuu, libido laskee... kuulostaako tutulta?
Minä ihmettelen, että useampi nainen ei ole vihainen. Naiset juoksevat lääkärissä valittamassa vaivojaan, mutta eivät saa apua. Suurin osa lääkäreistä ei edes tunnista vaihdevuosioireita.
Myöskään hormonikorvaushoitoa ei pitäisi mainostaa autuaaksi tekevänä asiana, haittavaikutuksia kun löytyy:
"Yleisiä haittavaikutuksia
•Rintojen arkuus tai turvotus
•Päänsärky tai migreeni
•Pahoinvointi
•Turvotus ja nesteen kertyminen
•Vuotohäiriöt erityisesti hoidon alkuvaiheessa
•Mielialavaihtelut joillakin käyttäjillä
Vakavammat riskit
•Laskimotukoksen (syvä laskimotukos tai keuhkoveritulppa) riskin suureneminen, erityisesti suun kautta otettavilla estrogeenitableteilla.
•Pitkäaikaiseen vaihdevuosien hormonihoitoon liittyy rintasyöpäriskin lisääntymistä.
•Hoitoa käytettäessä riskiarvio tehdään yksilöllisesti, etenkin jos taustalla on sydän- ja verisuonisairauksia, aiempi veritulppa tai maksasairaus.
Tärkeä huomio kohtuun liittyen
Jos kohtu on tallella, pelkkää estrogeenia ei yleensä käytetä yksin, vaan sen rinnalle tarvitaan keltarauhashormoni (progesteroni tai progestiini). Muuten kohdun limakalvo voi paksuuntua liikaa, mikä lisää kohdun limakalvon syövän riskiä."
Nuo on niin suuria haittoja, että kausittaiset kuuma-aalto jaksot on pientä noiden rinnalla. Tärkeämpänä pidän sitä, että nainen saa aikaa ja rauhaa "lusia" esivaihdevuodet läpi, tässä yhteiskunnassa ja sen vaatimuksissa se vaan on monelle hankalaa. Nainen tarvitsee lepoa ja rauhaa keskittyä itseensä. Kun kuukautisia ei ole vuoteen kuulunut, katsoo sitten tilanteen tarvitseeko hormonihoitoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisäksi epäilen, että ikänsä e-pillereitä syöneillä naisilla on oma hormonitoiminta niin sekaisin, että vaihdevuodet alkavat liian aikaisin ja miten sattuu. Itse olen 54 ja nyt kolmas jakso kuumia aaltoja menossa. Ei ikinä mitään hormoneja käytössä.
Tässä iässä kuumat aallot on helppo hyväksyä, eri asia jos olisin ~40 v...
Kunpa olisikin vain kuumia aaltoja. Niiden lisäksi vaihdevuosien sivutuotteena alkoi invalidisoivat nivelkivut. Estrogeenikorvaushoito on auttanut jonkin verran, mutta pienin annos ei ole riittävä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuumat aallot johtuvat liiasta insuliinista, riippumatta siis painosta. Kuten moni on täällä sanonut, sokerin ja alkoholin poisjättäminen voi auttaa. Itselläni myös liian paljon viljatuotteita sisältävä ravinto vaikuttaa tähän, joten syön korkaintaan yhden täysjyväleivän päivässä.
Täällähän ei määrätä edes PMOS:sta kärsiviä vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle, joten voin vannoa ettei ihan heti lyö läpi Suomessa tuo tieto. 😅 InsuliiniHORMONIn taso on tosiaan vahvasti sidoksissa muuhun hormonitoimintaan. Itselläni on siis PMOS (ja olen joutunut itse ottamaan asioista selvää.)
Vierailija kirjoitti:
Oleellisin asia unohtui eli haluaisin selvitä tästä ilman hormoneja, en ole teini-iän jälkeen hormoneja käyttänyt+rintasyöpää suvussa.
Ap
Vaikka rintasyöpää on suvussa, hormonikorvaushoito on todennäköisesti turvallisempi vaihtoehto kuin olla ilman. Voit mahdollisesti myös tarkastuttaa itsesi, kannatko jotain riskigeeniä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuumat aallot johtuvat liiasta insuliinista, riippumatta siis painosta. Kuten moni on täällä sanonut, sokerin ja alkoholin poisjättäminen voi auttaa. Itselläni myös liian paljon viljatuotteita sisältävä ravinto vaikuttaa tähän, joten syön korkaintaan yhden täysjyväleivän päivässä.
Täällähän ei määrätä edes PMOS:sta kärsiviä vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle, joten voin vannoa ettei ihan heti lyö läpi Suomessa tuo tieto. 😅 InsuliiniHORMONIn taso on tosiaan vahvasti sidoksissa muuhun hormonitoimintaan. Itselläni on siis PMOS (ja olen joutunut itse ottamaan asioista selvää.)
Tämä on ihan totta, kasvis + proteiini ruokavaliolla voi hillitä kuumia aaltoja. Olo on huomattavasti parempi.
Sokeri pois, viljat pois.
Kommentteja, kun lukee niin iskee pelko ja paniikki siitä, että on suorastaan pakko saada sitä estrogeeniä jostakin sen jälkeen, kun 50v mittarissa, muuten sairastuu vakavasti tai ainakin kärsii julmetusti.
Miksi sitä ei saa purkista?
Puhdas + Menopaussi kokeilussa. Auttaa kyllä.
https://riinakatainen.fi/vaihdevuodet/vaihdevuodet-ja-ylipaino/
Ylipaino ihan tutkitusti lisää ja voimistaa vaihdevuosioireita, mikä on aivan loogistakin. Joka tapauksessa yhden ihmisen kokemuksen todistusarvo tällaisissa tapauksissa on puhdas nolla. Jostain aina löytyy poikkeus joka sääntöön.
Jos haluaa lisätä omaa todennäköisyyttä selvitä vähemmillä oireilla, kannattaa pysyä normaalipainossa ja pitää huolta lihaskunnosta.
Eikä hormonikorvaushoitoa pidä turhaan pelätä. Nykytiedon mukaan se voi lietsoa olemassa olevaa rintasyöpää, mutta ei aiheuta sitä. Hormonikorvaushoito suojaa sydäntaudeilta, osteoporoosilta, suolistosyövältä ja mahdollisesti dementialta.