Lue keskustelun säännöt.
Vinkkejä miten lopettaa sumpin juonti?
31.07.2026 |
Sumpin eli kahvin juomisesta pitäisi luopua, kun tulee juotua pannullinen päivässä ja enemmänkin, mutta nyt riittää! Olen tammikuusta lähtien kokeillut lopettaa tuloksetta ja nyt tarvitsen teidän apuja.
Kommentit (70)
Vierailija kirjoitti:
Itse vierottauduin noroviruksen avulla. Olin paljon miettinyt kahvin vähentämistä. Ei ollut pointtia, kun joi pannun tai pari päivässä.
Sitten iski noro. Kun kahvia ei tehnyt mieli, eikä sisällä pysynyt. Kofeiinipäänsärky iski ja se oli helvettiä. Pari päivää tautia kesti ja päänsärkyä. Ei tehnyt mieli enää juoda kahvia. Olin reilu puoli vuotta ilman. Sitten palasin kahvinjuojaksi. Nykyään juon korkeintaan pienen kupin per päivä, enkä aina edes niin usein. Juon kahvini nyt nautinnoksi. Pieni joku makea ja pari desiä tummaa kahvia. Se on herkutteluhetki ja sille annetaan aikaa.
"Pieni makea"? Oikein tupla-addiktio ja kaksi haitallista tapaa samassa. Hyh hyh.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kofeiinitonta teetä on saatavana. Kaikissa ei ole kofeiinia.
Juu, on, ja kofeiinitonta kahviakin on saatavana.
Ja kofeiinitonta vettä. Turhaa puljaamista tuo kuumiem juomien kanssa pelaus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kofeiinitonta teetä on saatavana. Kaikissa ei ole kofeiinia.
Juu, on, ja kofeiinitonta kahviakin on saatavana.
Kofeiiniton kahvi voi olla hyvä siirtymävaiheessa, kun keho pyytää kahvia tottumuksen vuoksi. Mutta ei pitkässä juoksussa.
Miksi? Mikä siinä kahvissa nyt niin paha on? Todettu kuitenkin monissa tutkimuksissa terveydelle hyödylliseksi, kohtuullisessa määrin.
Jatkuvasti kohonneet stressihormonitasot, heikentynyt unen laatu, kohonnut verenpaine, diureetti eli nestetasapaino huononee, pitkässä juoksussa sotkee raudan ja kalsiumin imeytymistä eli osteoporoosi.
Varokaa nyt sitten sitä vettäkin, kun siitäkin voi hyvin tulla riippuvaiseksi.
Mä juon joka aamu pannullisen sumppia. Sen jälkeen en enää juo samana päivänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kofeiinitonta teetä on saatavana. Kaikissa ei ole kofeiinia.
Juu, on, ja kofeiinitonta kahviakin on saatavana.
Ja kofeiinitonta vettä. Turhaa puljaamista tuo kuumiem juomien kanssa pelaus.
Samaa mieltä. Minä kun lopetin kahvinjuonnin joku neljä viisi vuotta sitten ihan terveydellisistä syistä niin ei ollut yksi eikä kaksi henkilöä inttivät että voithan sinä juoda kofeiinionta kahvia. Kyllähän minä voin juoda ihan mitä tahansa maailmasta löytyy mutta miksi minun olisi pakko juoda? Varsinkin jos pärjään aivan hyvin ilmankin. Joku ihme hätä tulee osalle porukkaa että tuon pitää myös juoda kahvia pitää syödä pullaa sen pitää juoda viinaa kun minäkin niin teen ja koen huonoksi ihmiseksi itseni jos joku ei tee samalla tavalla kuin minä.
Juon nykyään vain vettä Kuplilla tai ilman. Joskus rooibosta syksyisin ja kurkkukivussa. En siis juo limsoja mehuja maitoa piimää alkoholijuomia teetä kahvia jne. Tämä hämmästyttää kummastuttaa monia ihmisiä. Ja on vaikeaa kuulemma tarjota minulle mitään juotavaa kun mikään ei kelpaa. Minulle paras juotava on ihan se vesilasillinen mutta tämä on toisille vaikea paikka 🤷
Eikös eräs pääninisterimme suuressa viisaudessaan aikoinaan sanonut:: Stop drinking it, that^s out of the problem
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähennä ensin vaiheittain kolmeen, kahteen, yhteen kuppiin päivässä. Juo vaikka yhden viikon ajan kolme kuppia, sitten vähennät viikon ajaksi kahteen, sitten edelleen yhteen...
Itselläni toimii myös kahvin korvaaminen teellä. Juon vihreää tai valkoista teetä iltapäivisin, kun en halua enää nauttia niin suurta määrää kofeiinia.
Tämä toimiii. Kun jotain kulta katariinaa tai juhla mokkaa keittelet, niin jää kuppiin kahvi juomatta. Kitkerä, ällöttävä haju syöpyy aivomuistiin. Seuraavalla kerralla lisäät vain vauhtia pannun kohdalla.