selkökipu, joka heijastuu toisen pakaran kautta toiseen jalkaan? Mitä on, iskias?

Sulla on siellä pahasti jumissa joku lihas. Itsellä aika usein vastaavaa, mulla on skolioosi (selkärangassa lievä vinouma) joka aiheuttaa tuollaista aika ajoin. Parhaiten auttaa lihanrelaksantti (lääkärin määräämä) ja sitten kun kipu hellittää pitää muistaa venytellä ja jumpata selkää. Kivun aikana ei saa jumpata, se voi pahentaa.

siis lihasrelaksantti, eli tavallaan kipulääke jo auttaa lihasta hellittämään.

lievimmillään ongelma on vain lihasjumitus

vastauksista. Tiedän, että selkä on selkärangan molemmin puolin yhdestä kohtaa kipee, siitä kohtaa jka taipuu kun kumartaa / istuu kyyryssä.. Ikäänkuin puristaa, ei kärsi hieroa ees siitä. Nyt tuntuu, et se vaikuttaa jalkaankin.. En saanut nukuttua viime yönä. Yritin venytellä mutta ei apua. Onko hierojasta apua?

ap

eikä ihan omin nokkineen mennä myöskään jumppaamaan. Mulla särki tyrän vuoksi puoli vuotta selkää ja fysioterapeutin kanssa saimme selän kuntoon ilman leikkausta.

Vierailija:

vastauksista. Tiedän, että selkä on selkärangan molemmin puolin yhdestä kohtaa kipee, siitä kohtaa jka taipuu kun kumartaa / istuu kyyryssä.. Ikäänkuin puristaa, ei kärsi hieroa ees siitä. Nyt tuntuu, et se vaikuttaa jalkaankin.. En saanut nukuttua viime yönä. Yritin venytellä mutta ei apua. Onko hierojasta apua?

ap

Ei siis saa hieroa eikä venytellä silloin kun se kipu on päällä! Oikeastaan nyt auttaa vain lääkärin määräämä lääke (tai jos et jostain syystä halua lääkettä, niin odotat vaan että menee ohi, lepäät etkä liiku tai tee mitään rasittavaa). Myös mobilat ja vastaavat voi auttaa, jos on vain lievästi umissa, ne on käsikauppalääkkeitä.

Lääkkeellä menee ohi (jos vain lihasjumi) päivässä-parissa. Sitten kevyttä liikuntaa ja venytyksiä. Mieluiten siis ihan jatkossakin, läpi elämän :)

Lihasrelaksanttilääkkeen voi määrätä ihan yleislääkäri tai työterveyslääkäri. Ei tarvitse erikoislääkäriä, nuo on niin tyypillisiä tapauksia.

Terv. fys. terapeutti

Ei siihen auta kuin aika, särkylääkkeet ja liikkuminen sitten kun pystyy. Minulla on ollut noita oireita alkuvuodesta asti. Yöt menee väännellessä. Kävelen paljon ja jumppaan, mutta toistaiseksi ei mikään ole auttanut.

Rasitat ilmeisesti vääriä lihaksia, jos kerran on jatkuvia kipuja.

Maalaisjärkeä...

Ja tavallinen särkylääke ei tosiaan auta, se vain turruttaa kivun!

Vierailija:

Ei siihen auta kuin aika, särkylääkkeet ja liikkuminen sitten kun pystyy. Minulla on ollut noita oireita alkuvuodesta asti. Yöt menee väännellessä. Kävelen paljon ja jumppaan, mutta toistaiseksi ei mikään ole auttanut.

tosi paljon kaikista vastauksista!

Taidan nyt kokeilla lepoa muutaman päivän ja ellei mee ohi, niin haen reseptin.



ap