Masennus ja ahdistus vaivaa, kaikki tuntuu taas kaatuvan päälle. Sorruin sitten turruttamaan itseäni alkoholilla

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mä juon yksinäisyyteen. Mut tänään jätin juomisen väliin, ei jaksa joka toinen pvä olla enää krapulassa. N62v

Mieti tätä: https://img.ilcdn.fi/Fd3AVzAmXxjMuMQtFVrt-ilimPM=/full-fit-in/2048x0/im…

Ap kuvaili hienosti alkoholin viekkarit ja alkoholiriippuvuuden parilla lauseella.

Älä oleta yhtään mitään. Ei ole mitään viekkareita eikä riippuvuutta. Teit vain typeriä oletuksia etkä tiedä yhtään miten muuten käytän alkoholia.

ap

Lohduttavaa kuulla/lukea etten ole ainoa. Viime vuoden alussa kävin/olin menossa ostamaan röökiä ja korjaussarjaa, kiskalta. Siinä tuli eräs entinen kaveri tiellä vastaan. Hän kertoi, et siitä meidän entisestä kaveriporukakasta 2 oli lähtenyt: toinen oli telonut itseään kotona, toisella mt-ongelmia. Mulle alkoi sellanen ränni, ettei meinannut loppua tulla. Mietin jo, et pitääkö tässä lähteä katkolle vai mitä? Sain sen sitten loppumaan.

Toinen tuo kissa-juttu. Mietin joskus nuorempana, et ottaisinko kissan? Sen verran kysyin, et hoitasiko äiti sitä tarvittaessa? Hän suuttui siitä: "Minä en rupee sitä hoitamaan... Älä ota". Enpä sitten ottanut ja hyvä niin. En minä nyt jatkuvasti rännitä vaan sillointällöin ja kävin tuohon aikaan katsomassa/vierailemassa sukulaisten luona. Mistään lokkeilusta siinä ollut kyse. ..... Joku tietysti sanoo, et oisit mennyt töihin - tottakait yritin, mut ei vaan natsannut.

Niin joo, ikää mulla jo 61.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mä juon yksinäisyyteen. Mut tänään jätin juomisen väliin, ei jaksa joka toinen pvä olla enää krapulassa. N62v

Mieti tätä: https://img.ilcdn.fi/Fd3AVzAmXxjMuMQtFVrt-ilimPM=/full-fit-in/2048x0/im…

Ap kuvaili hienosti alkoholin viekkarit ja alkoholiriippuvuuden parilla lauseella.

Jep, ja suuttui oikein kunnolla, kun joku sanoi, että juominen pahentaa asiaa. Defenssi. 

Suutuin kunnolla? Missä muka? Mä huomautin vain siitä, että voisi opetella lukemaan. Kirjoitin jo kyllä aloitukseen, että alkoholi ei auta, mutta te jankuttajat ette osaa lukea. Hyvästi.

ap

Rukoilen puolestasi ap, kaikkea hyvää sinulle 🙏

Vierailija kirjoitti:

Lohduttavaa kuulla/lukea etten ole ainoa. Viime vuoden alussa kävin/olin menossa ostamaan röökiä ja korjaussarjaa, kiskalta. Siinä tuli eräs entinen kaveri tiellä vastaan. Hän kertoi, et siitä meidän entisestä kaveriporukakasta 2 oli lähtenyt: toinen oli telonut itseään kotona, toisella mt-ongelmia. Mulle alkoi sellanen ränni, ettei meinannut loppua tulla. Mietin jo, et pitääkö tässä lähteä katkolle vai mitä? Sain sen sitten loppumaan.

Toinen tuo kissa-juttu. Mietin joskus nuorempana, et ottaisinko kissan? Sen verran kysyin, et hoitasiko äiti sitä tarvittaessa? Hän suuttui siitä: "Minä en rupee sitä hoitamaan... Älä ota". Enpä sitten ottanut ja hyvä niin. En minä nyt jatkuvasti rännitä vaan sillointällöin ja kävin tuohon aikaan katsomassa/vierailemassa sukulaisten luona. Mistään lokkeilusta siinä ollut kyse. ..... Joku tietysti sanoo, et oisit mennyt töihin - tottakait yritin, mut ei vaan natsannut.

Niin joo, ikää mulla jo 61.

En ole mikään juoppo joka hakee korjaussarjoja. En todellakaan juo jatkuvasti kuten tässä jotkut ääliöt nyt olettaa.

ap

Vierailija kirjoitti:

Rukoilen puolestasi ap, kaikkea hyvää sinulle 🙏

Älä rukoile. En ole uskovainen enkä ole antanut lupaa rukoilla mun puolesta. Todella ikävää tuollainen uskon joka paikkaan lykkääminen.

ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mä juon yksinäisyyteen. Mut tänään jätin juomisen väliin, ei jaksa joka toinen pvä olla enää krapulassa. N62v

Mieti tätä: https://img.ilcdn.fi/Fd3AVzAmXxjMuMQtFVrt-ilimPM=/full-fit-in/2048x0/im…

Ap kuvaili hienosti alkoholin viekkarit ja alkoholiriippuvuuden parilla lauseella.

Jep, ja suuttui oikein kunnolla, kun joku sanoi, että juominen pahentaa asiaa. Defenssi. 

Useimmat eivät hoksaa, että ensimmäiset alkoholiriippuvuuteen viittaavat viekkarit tuleekin vasta 4-6 päivää edellisestä kerrasta. Paras kuvaus näille on, että vituttaa tai ahdistaa.

Kuules kusipää! Mulla on oikeasti todettu masennus eikä liity alkoholi mitenkään asiaan!!!! Kyllä, nyt suutuin koska tuo paskanjauhanta on aivan sairasta!!!!!

ap

Miksi moiset defenssit? Jos sulla ei olis alkoholiongelma niin kuittaisit vastaväitteet naurahtamalla.

Miksi aina toiset yrittää määrätä miten ihmiset saa reagoida asiattomiin syytöksiin? Olen minäkin suuttunut täällä, kun täysin syyttä sain sontaa niskaani. 

Pitäiskö meidän nyt vaan kiltisti lopettaa apn provosoiminen ja keskustella aloituksen aiheesta eikä jankata?

Voimia aloittajalle. Se on onnekasta, että ahdistus on vain tunne kehossa. Se ei ole mikään absoluuttinen maailmantotuus, vaikka se sillä hetkellä tuntuukin todella vallitsevalta. Kyllähän alkoholi voi hetkeksi auttaa olotilaan, tulee estottomuutta ja rentoutta jota ei ehkä muuten keholleen suo kun on jännitystilassa. 

Jos tämän illan valinta kaduttaa, niin huomenna uus päivä ja voi sitten valita toisin ja kokeilla erilaisia keinoja ahdistuksen sietämiseen.

Mulla auttaa joskus kehontuntemusten harhauttaminen, esim lämmin jalkakylpy ja voimakas tuoksu, kylmä suihku, paljain jaloin kävely jonkun karhean päällä, paksuun painavaan vällyyn tiukasti kääriytyminen, youtubesta kissanpentujen kehräys -rentoutusvideoita pyörimään, joskus myös se konjakkinaukku. Kävelylle lähteminen metsään ei ole koskaan auttanut omassa tapauksessani, ehkä kun itse vähän pelkään luontoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi moiset defenssit? Jos sulla ei olis alkoholiongelma niin kuittaisit vastaväitteet naurahtamalla.

 

Miksi aina toiset yrittää määrätä miten ihmiset saa reagoida asiattomiin syytöksiin? Olen minäkin suuttunut täällä, kun täysin syyttä sain sontaa niskaani. 

Miksi provosoitua täysin tuntemattomien kirjoittelusta?

Ja ei täällä muut ole ketään hukkuneet, kun AP.

Alku oli vielä ihan sympaattinen ja olis voinut jutellakin.

Ei muut haukkuneet? Ap haukuttiin alkoholistiksi, rapajuopoksi yms. Tehtiin vaikka mitä oletuksia. Ei ole tervettä tuollainen käytös hyökätä tuolla tavalla toisen kimppuun ja haukkua juopoksi yms. eikä uskota mitä ap kirjoittaa.

Eli taas teit itsellesi syyn juoda alkoholia. Sinulla taitaa olla alkoholiongelma mikä taas on todennäköinen syy myös masennukseesi ja ahdistuneisuuteesi. Myönnä ongelmasi ja hae apua jos haluat muutoksen elämääsi ja jos et halua muutosta lakkaa valittamasta ja kerjäämästä myötätuntoa.

Hei ap, tietenkään rakasta lemmikkiä ei korvata. Ei mistään korvaamisesta ole kyse. Mutta ajattele, miten paljon elämääsi tulisi sisältöä ja oloa, jos ottaisit kissanpennun. 

Elämähän on pääasiassa kitumista yksin ja työttömänä. Kun on epäonnistunut kaikessa niin on sama vaikka joisi viinaa joka päivä. Ilmeisesti koulutukseni ja tutkintoni meni päin persettä kun en ole 10 vuoteen saanut töitä. 

Vierailija kirjoitti:

Hei ap, tietenkään rakasta lemmikkiä ei korvata. Ei mistään korvaamisesta ole kyse. Mutta ajattele, miten paljon elämääsi tulisi sisältöä ja oloa, jos ottaisit kissanpennun. 

Olet typerys.

Turpansa soittajille tiedoksi. Lukekaa tarkasti, että ymmärrätte lukemanne. Jokaisen valheita ja sairaita juttuja sisältävän viestin ilmiannan.

1. Masennus EI johdu alkoholista. Masennus johtuu useista rankoista asioista mitä on ollut elämän varrella.

2. EI, en juo koko ajan. En ole alkoholisti. Ennen eilistä join viimeksi kaksi viikkoa sitten lasillisen viiniä reissussa kun käytiin syömässä.

3. Ei ole krapulaa enkä vetänyt mitään perskännejä vaan join viisi pientä siideriä.

4. Iltaa kohti lisääntyvä ahdistus johtuu masennuksesta EI alkoholista,

5. Mulla ei ole alkoholista vieroitusoireita eikä ole koskaan ollutkaan.

6. En ole työtön tai eläkkeellä. Olen kokopäiväisessä työssä, mutta nyt vapailla.

7. EI, en todellakaan hanki uutta kissaa. Kissat on ihania, mutta oman kissan menetys oli liian rankkaa.

ap

Mä olen liian monta kertaa mennyt tohon harhaan, että illalla on ollut ahdistunut, yksinäinen ja huono olo. Sitä olen sitten lääkinnyt alkoholilla. Ja ei vaan ole mulla toiminut alkuunkaan. Aamulla olo on ollut vain entistä ahdistuneempi, masentuneempi ja kaikin puolin huonompi. Silloin olen itsekseni miettinyt, miksi tein niin. Ja siitä huolimatta monta seuraavaa kertaa olen tehnyt samoin, vaikka tiedän lopputuloksen. Viime aikoina kun noita oloja on tullut, olen yrittänyt välttää alkoholia miettimällä sitä seuraavan päivän vielä pahempaa ahdistusta ja joitakin kertoja olen jo onnistunutkin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikäs  nukkumaan menossa ongelmana?

En tiedä. Illat ahdistaa enemmän. Pelottaa olla yksin ja muutenkin yksinäisyys vaivaa. Kun olisi vain joku vieressä ns. turvana. Ei tarvitsisi puhua tai koskea. Kunhan vain olisi siinä.

ap

Kurjaa. Itelläki oli parikymppisenä saman tyylistä. Pelkäsin pimeääkin. Mut ne meni ohi

En ole mikään parikymppinen vaan olen lähemmäs 50v. Elämä ei ole todellakaan kohdellut helposti ja joskus ei vain enää jaksa. En nuku pimeässä. Aiemmin oli kissa joka loi turvaa, mutta kissa piti lopettaa sairauden vuoksi. Ei, älkää ehdottako tuosta kissaa. Rakasta lemmikiä ei noin vain korvata.

ap

Olet kuitenkin vahva, kun jaksat yksin vaikka on paha olo ja ahdistaa. Masentuneena ei muutenkaan ole hyvä asia ottaa lemmikkiä hoidettavaksi, koska vaikka se saattaisi piristää, masennuksesta kestää kuitenkin päästä yli ja tarvitset voimavaroja itsesi kuntoon hoitamiseen. Älä kuitenkaan turruta sitä pahaa oloa alkoholilla. Kun olin itse vakavasti masentunut, inhosin sitä, kun lääkäri sanoi, että liikunta auttaa - mutta se on totta. Liike on lääke. Oikeastaan pahinta, mitä voit tehdä itsellesi, on se että jäät ahdistuneena neljän seinän sisään. Liikunta vapauttaa "hyvän olon hormoneja" eli endorfiinejä, ja - mikä tärkeintä - aivosi saavat jotain muuta tekemistä ja ajateltavaa. Sinun aivot tarvitsevat tauon kaikesta siitä negatiivisuudesta. Nyt olet sen ahdistuneisuuden ja pahan olon keskellä 24/7, ja mitä pidemmän jatkat sitä, sitä vaikeampaa siitä olosta on irtautua koska siitä tulee sinulle uusi normaali. Liikunnassa voit haastaa itseäsi ja saada nopeasti onnistumisen tunteita - kyllä, sinä jaksat ja osaat, vaikka ihan vaan vähän kerralla. Jos sinusta tuntuu, että olet paljon yksin, voit kokeilla myös ryhmäliikuntatunteja. Silloin tulee ainakin vähän myös sitä sosiaalista kanssakäymistä. 

Surullista, että elämä ei ole aina kohdellut sinua hyvin, mutta se ei tarkoita, että sinun loppuelämäsi olisi pilalla. Tiedän, että yksinäisyys voi tuntua surulliselta, mutta se ei estä sinua elämästä hyvää elämää. Täytän itse 35 vuotta, ja en ole koskaan ollut edes parisuhteessa, joten tiedän, että toisinaan se yksin nukkuminen tuntuu oikeasti kamalalta. Mutta samalla sinun ei tarvitse pelätä enää, että joutuisit luopumaan jostakin toisesta. Tsemppiä sinulle ja kaikille masentuneille ja muistakaa: älkää antako periksi.