SISUNAISET 21.5.

nyt se sitten saatiin, aito ja virallinen paino minullekin.. ja se on (tädää) 98,0kg. mukavan täysinäinen luku..



pituus siis sen 166cm, bmi siis jotain aivan karseeta.. tavoite (se lopullinen) ehkä jotain 80 mutta eka etappi olis ehkä 90? Mutta en kyllä tiiä tavoittaako sitäkään sinne elokuun loppuun mennessä.. laskennallisesti se tietty taitas olla mahdollista jos sais sen 0,5 kiloa viikossa.. mutta mutta..



mun tartteis varmaan alottaa myös jonkunlainen ruokaremontti.. meinasin että lisään vaan liikuntaa.. mutta, karu totuus taitaa olla ettei liikunta yksin laihduta!! :( Tiedän että karppauksella läskit lähtis, mut en nyt oikein sitäkään jaksais (on niin kauheen vaikee esim. kylässä, ja kesällä varsinkin..)



Mutta liikunnasta puheen ollen.. kävin eilen taas vetämässä tunnin sauvakävely lenkin :) nyt on sitten jalka vähän pipi :( taitaa mennä lenkkarit vaihtoon.. jotenki toi varpaan kynsi ihan sinisenä, mut voi johtuu kyllä myös siitä että poika heitti jonkun lelun siihen.. mutta ainakin se paheni eilisen lenkin aikana :( Tänään sitten pyöräillään (kunto-mallisella siis)



muuten MAREILA: vie hippusiin terkkuja, siis sinne msn puolelle.. en nyt taas muista niitä tunnuksia sinne... enkä oo muutenkaan kerenny nyt käymään :)



nyt täytyy lopettaa (johan tuota tarinaa tulikin..) Poika huutaa että pyyhkimään.. paskahommia siis tiedossa ;)

Tännehän tämä kuuluu.



Viime viikolta:

[size=2]

Nimi:

Lähtö kg, Tavoite (vko 22) kg, Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg,

Vkoa edessä että tavoite toteutuu (Arvio tavoitteen saavuttamisesta), BMI muutos nykyhetkeen (pituus)



[color=green][b] ht.78 [/b]♥[/color]

71.9 kg, 70.2 kg, 71.6 kg, 0.0 kg, 0.3 kg, 1.4 kg,

7 vkoa, ( Heinäkuu 2007 ), BMI: 27.1 => 26.9 ..( 1.63 )



[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]

88 kg, 80.8 kg, 80.6 kg, -0.6 kg, 7.4 kg, -0.2 kg,

-2 vkoa, ( Toukokuu 2007 ), BMI: 32.3 => 29.6 ..( 1.65 )

Tavoite siis toteutui. Uusi tavoite:

88 kg, 80.4 kg, 80.6 kg, -0.6 kg, 7.4 kg, 0.2 kg,

2 vkoa, ( Toukokuu 2007 ), BMI: 32.3 => 29.6 ..( 1.65 )



[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]

95.5 kg, 74.7 kg, 76.9 kg, 0.1 kg, 18.6 kg, 2.2 kg,

11 vkoa, ( Heinäkuu 2007 ), BMI: 30.1 => 24.3 ..( 1.78 )



[color=fuchsia][b] AatuLiina [/b]♥[/color]

88.5 kg, 85.3 kg, 86.8 kg, 0.0 kg, 1.7 kg, 1.5 kg,

8 vkoa, ( Heinäkuu 2007 ), BMI: 30.6 => 30.0 ..( 1.70 )



[color=green][b] Katti26 [/b]♥[/color]

90.2 kg, 79.1 kg, 81.4 kg, 0.2 kg, 8.8 kg, 2.3 kg,

13 vkoa, ( Elokuu 2007 ), BMI: 32.0 => 28.8 ..( 1.68 )



[color= fuchsia][b] Kitta75 [/b]♥[/color]

95.6 kg, 91 kg, 93.2 kg, 0.0 kg, 2.4 kg, 2.2 kg,

8 vkoa, ( Heinäkuu 2007 ), BMI: 35.1 => 34.2 ..( 1.65 )



[color=green][b] Axelara [/b]♥[/color]

66.5 kg, 62.5 kg, 64.9 kg, -0.7 kg, 1.6 kg, 2.4 kg,

3 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 24.1 => 23.6 ..( 1.66 )



[color= fuchsia][b] Elaine82 [/b]♥[/color]

80.1 kg, 77 kg, 78.5 kg, 0.0 kg, 1.6 kg, 1.5 kg,

4 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 27.7 => 27.2 ..( 1.70 )



[color=green][b] Ororo [/b]♥[/color]

90 kg, 80.1 kg, 81.8 kg, 0.0 kg, 8.2 kg, 1.7 kg,

4 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 29.7 => 27.0 ..( 1.74 )



[color= fuchsia][b] Mareila [/b]♥[/color]

72.2 kg, 55 kg, 55.9 kg, 0.0 kg, 16.3 kg, 0.9 kg,

2 vkoa, ( Toukokuu 2007 ), BMI: 25.6 => 19.8 ..( 1.68 )



[color=green][b] Pointzi06 [/b]♥[/color]

94.6 kg, 82.8 kg, 83.4 kg, -0.2 kg, 11.2 kg, 0.6 kg,

3 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 30.2 => 26.6 ..( 1.77 )



[color= fuchsia][b] Tintti-tyy [/b]♥[/color]

60 kg, 56 kg, 60 kg, 0.0 kg, 0 kg, 4 kg,

5 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 21.3 => 21.3 ..( 1.68 )



[color=green][b] Ronja1982 [/b]♥[/color]

65 kg, 54.7 kg, 57.8 kg, -0.8 kg, 7.2 kg, 3.1 kg,

5 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 23.6 => 21.0 ..( 1.66 )



[color= fuchsia][b] Rosvohummeri [/b]♥[/color]

73 kg, 62 kg, 65.5 kg, -0.2 kg, 7.5 kg, 3.5 kg,

5 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 24.7 => 22.1 ..( 1.72 )



[color=green][b] Zilga [/b]♥[/color]

72 kg, 69.4 kg, 70.9 kg, 0.0 kg, 1.1 kg, 1.5 kg,

7 vkoa, ( heinäkuu , 2007 ), BMI: Pituus puuttuu



[color= fuchsia][b] Kynteli [/b]♥[/color]

79.3 kg, 69.1 kg, 75.1 kg, 0.0 kg, 4.2 kg, 6 kg,

8 vkoa, ( Heinäkuu , 2007 ), BMI: Pituus puuttuu



[color=green][b] mrs. birdie [/b]♥[/color]

88 kg, 68.5 kg, 72 kg, 0.0 kg, 16 kg, 3.5 kg,

5 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 30.8 => 25.2 ..( 1.69 )



[color= fuchsia][b] Nefili [/b]♥[/color]

80.7 kg, 72.4 kg, 72.7 kg, -1.7 kg, 8 kg, 0.3 kg,

1 vkoa, ( Toukokuu 2007 ), BMI: 25.5 => 22.9 ..( 1.78 )



[color=green][b] Allakka [/b]♥[/color]

94.8 kg, 79.7 kg, 82 kg, 0.0 kg, 12.8 kg, 2.3 kg,

4 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 34.4 => 29.8 ..( 1.66 )



[color= fuchsia][b] Tinna78 [/b]♥[/color]

61.9 kg, 58 kg, 59.3 kg, -0.5 kg, 2.6 kg, 1.3 kg,

2 vkoa, ( Toukokuu 2007 ), BMI: 22.5 => 21.5 ..( 1.66 )



[color=green][b] Enkeli [/b]♥[/color]

83 kg, 75.8 kg, 77.8 kg, 0.7 kg, 5.2 kg, 2 kg,

6 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 30.1 => 28.2 ..( 1.66 )



[color= fuchsia][b] LOKA06 [/b]♥[/color]

81.7 kg, 68 kg, 68.9 kg, -0.3 kg, 12.8 kg, 0.9 kg,

2 vkoa, ( Toukokuu 2007 ), BMI: 28.3 => 23.8 ..( 1.70 )



[color=green][b] Tillinäiti [/b]♥[/color]

72 kg, 69.5 kg, 70 kg, 0.5 kg, 2 kg, 0.5 kg,

1 vkoa, ( Toukokuu 2007 ), BMI: 26.4 => 25.7 ..( 1.65 )



[color= fuchsia][b] Volga [/b]♥[/color]

87.5 kg, 84.5 kg, 85.5 kg, -2.0 kg, 2 kg, 1 kg,

1 vkoa, ( Toukokuu 2007 ), BMI: 27.0 => 26.4 ..( 1.80 )



[color= fuchsia][b] Nolaana [/b]♥[/color] UUSI !

98 kg



[color= fuchsia][b] Momentti [/b]♥[/color] UUSI !

69.6 kg, 68 kg, 69.6 kg, 0.0 kg, 0 kg, 1.6 kg,

5 vkoa, ( Kesäkuu 2007 ), BMI: 24.7 => 24.7 ..( 1.68 )



[color= fuchsia][b] Emonamoha [/b]♥[/color]

Taustalla

[color=blue][/size][size=2]

Suurin pudotus viime kerrasta:[b]

1. sija => Volga : -2.0 kg

[/b]

Ajallisesti lähinnä omaa tavoitettaan (välitavoite tai lopullinen tavoite) [b]

1. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. Nefili

2. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. Tillinäiti

3. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. Volga

4. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Körömölli

5. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Mareila

6. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Tinna78

7. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. LOKA06

8. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Axelara

9. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Pointzi06

10. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Elaine82

11. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Ororo

12. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Allakka

13. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Tintti-tyy

14. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. ronja1982

15. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. rosvohummeri

16. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. mrs.birdie

17. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Momentti

18. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Enkeli

19. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. ht.78

20. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Zilga

21. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. AatuLiina

22. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Kitta75

23. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Kynteli

24. sija =>¿ 11 ¿vkoa:.. Minlee

25. sija =>¿ 13 ¿vkoa:.. Katti26

[/b][/size][size=2]

Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:

mukana: AatuLiina, Allakka, Axelara, Elaine82, (Emonamoha), Enkeli1977, ht.78, Katti26, Kitta75, Kynteli, Körömölli, Loka06, Mareila, Minlee, Momentti, mrs.birdie, Nefili, Nolaana, Ororo, Pointzi06, ronja1982, rosvohummeri, Tillinäiti, Tinna78, Tintti -tyy, Volga, Zilga



Laihduttajia: 26

Painomme oli alussa: 2002 kg

Painamme nyt: 1842 kg

Tavoitepainomme (vko22/2007): 1794 kg

Paino tippunut edelliskerrasta: -6.7 kg

Paino tippunut vuonna 2007: 117 kg

Kokonaispainonpudotus: 160 kg

Matkaa tavoitteeseen: 48 kg

[/color][/size]

Heippa taas.



Mitä tuohon vyötärön mittaamiseen tulee, niin itse jätän ne väliin. Alkujaan mittailin vyötröä 1 kerta/kk, mutta ei niissä luvuissa olla järkeä, pienikin turvotus, niin lukema on 6 cm suurempi kuin edelliskerralla. Suurin mittari on se, että housut alkaa tuntumaan löysältä.



En halua lisätä noita vyörätömittoja enää tuohon normaaliin yhteenvetoon. Tiedosto alkaa olemaan jo sen verran iso muutenkin.



t. Minlee

Lähtöpaino 83 kg (1.1.07)

Paino nyt 77,6 kg

Muutos viime viikosta - 0,2 g

Kokonaispudotus - 5,2 kg

Tavoitepaino 65 kg vuoden loppuun mennessä

Pituus 166 cm



Yhtä sahaamista vaan :' ( Ja tällä hetkellä ei ole minkäänlaista itsekuria. Mutta kyllä minäkin roikun täällä! Yritän nyt ainakin pysyä näissä lukemissa, ettei vaan lähde nousemaan. Sitten kun saisin jotenkin uuden tsempin päälle... Miksi tän pitää olla näin vaikeaa?!

Lähtöpaino 90 kg (10.5.07)

Paino viime vko 86,2kg

Paino nyt 85,5 kg

Muutos viime viikosta - 0,7 g

Kokonaispudotus 4,5kg

Tavoitepaino 70 kg vuoden loppuun mennessä

Pituus 180 cm



Juu, reippaan aloituksen jälkeen paino tippuu nyt

hitaammin ja vaikeammin... heh vasta 11vrk takana

joten laskeskelin että jos paino putoaa tuon 700g/vko

niin aikaisintaan lokakuussa voisin huokaista helpotuksesta :D



Onhan tämä pitkäjännitteisyyttä vaativaa ja kurinalaisuutta

mutta toivotaan että lopussa kiitos seisoo.



Aurinko paistaa ja vietimme aamupäivän puistossa

perhekerhossa joten nyt saa hetken hengähtää, huoh :D



Kahvia lähden keittämään ja mielenkiinnolla odottelen

ketjun kasvua. Yritetäänkö lyödä viime viikko ???



Volga

Moi,



tuo hurja lähtöpaino oli siis Ke 9.5. 90kg iltapaino

jolloin heräsin siihen että jotain täytyy tehdä =(



Rupesin dietille välittömästi ja nesteitä lähti sitten

todella reippaasti eli 88,2 oli pe aamuna ja sitten tuo

ma aamuna 86,2kg ja tänä aamuna 85,5kg :D



Nyt vasta uskalsin tunnustaa KUINKA ISO olin

aluksi... heh.... ihankuin nyt olisin kamalan pieni

kun pahimmasta on kulunut 4,5kg ja matkaa maaliin

on VAIN 15,5kg... :D

Hienoja pudotuksia taas kaikilla..onnea niistä :o)!!



Minä en vaa´alle hypännytkään tänään lainkaan, koska lauantaina olin kaverin synttäripippaloissa ja tuli syötyä ja juotua, joten turvotusta pukkaa mukavasti eli ens maanantaina vasta aattelin hypätä vaa´alle uudelleen..tosin silloin on menkat turvottamassa, mutta silloin kumminkin meen taas treffaamaan vaa´an!!



Minä en kanssa välitä tuota vyötärön ympärysmittaani ilmoitella, sillä kovasti en muutoksia oo havainnut, vaikka sitä mittailenkin silloin tällöin, mutta kun mittaan aina varmaan hiukan eri kohdasta niin ei se ole luottettavakaan ja lukematkin on niin hirveitä (ongelmakohtani nimittäin ;o)) etten niitä lukuja ees halua ilmoitella!!



Kaikille mukavaa viikkoa ja kovasti tsemppiä!!



köris

Ei nyt kyllä suju tämä laihdutus. Tulos on sama kuin viime viikolla eli 82.0kg josta saan kyllä olla tyytyväinen. Mulla näytti meinaan koko viikon plussaa jopa puoltoistakiloa. Olin tosi yllättynyt tämän aamun tuloksesta sillä olin ihan varma että ilmoitan kunnon plussa tuloksen. Mulla ei ole mitään havaintoa miksi näin ihmeellinen viikko.

Eilen päätin että nyt alkaa laihdutus maanantaista. No voin sanoa että tämä päivä on mennyt ihan päin seiniä. Keksiä on mennyt ihan järjettömiä määriä. Syy, mä olen ihan väsy. Varsinkin siihen ettei mulla ole yhtään omaa aikaa. Mies soitti äsken että on tulossa kotiin mutta jatkaa työntekoa kotona. Just joo. Mä tarvitsisin nyt välttämättä hieman omaa aikaa että saisin mun syömisjutut ruotuun. Kun ehtis edes valmistaa kotiruokaa ja syödä edes joskus niin ettei ole vaan kiire lapata se kurkusta alas. Toinen vaihtoehto on sitten se että syön liian vähän. Mutta huomasin että mulla alkoi vatsa kipeytyä siitä. Sorry valitus, mutta tässä nyt aika pitkälle syy miksi mun miinustulokset on hävinneet jonnekkin. No ei auta huomenna on päivä uusi ja yritän taas saada itseni järjestykseen laihdutuksen suhteen.

Mun on nyt ihan pakko pitää pikkasen taukoa palstailusta. Aloitin just työt ja muutto meneillään. Koitan palailla mahd.pian, heti kun jaksan kirjoitella. Laihdutus-projekti kuitenkin jatkuu. Laihtumisia!

Olin näköjään unohtanut muuttaa sinun lähtöpainoksi sen uuden vaa' an lukeman.



Muutin juuri äsken lähtöpainoksesi 86.2 kg.

Semmoinen tuli mieleen, että jos ilmoittelet jatkossakin palstalle aina myös niitä viikon aikana mittaamiasi painoja, niin ilmoita aina selkeästi se paino, joka laitetaan tuonne yhteenvetoon.



Mieluiten siis sellainen paino, joka on otettu joka viikko samalla tavalla (paras tapa heti aamulla, ilman vaatteita, vessassa käynnin jälkeen). Ja mieluitan aina tasan viikon välein.



Tiedän sitten helpommin minkä painoista laitan yhteenvetoon.



t. Minlee, juuri sateen keskeltä töihin saapuneena ja aamukahville menossa

Vaikka viikko menikin hyvin paria päivää lukuunottamatta, niin tuossa tulos:



lähtöpaino 66,5kg

viime viikon paino: 64,9kg

Nyt 65,0kg

eli +100g



Plääh, plääh, plääh. One se kumma kun pienikin takapakki saa heti kädet käymään jääkaapilla... :(



Axe ja tyttö 7½kk

Eilen en hyväksynyt tulosta koska olin turvonnut liiaan vähästä nukkumisesta, siksi punnitsin viikkopainoni vasta tänään joka meni nipin napin alle tuon edellisen painon-onneksi! Eli suhteellisen tyytyväinen olen vaikka pudotustulos ei päätä huimaa=)



Paino alussa: 90 kg

Paino viime punnituksessa: 81,8 kg

Paino nyt: 81,7 kg

Pudotusta: -100g



T. Ororo, joka ajoi hetki sitten peltikolarin ja alkaa nyt täyttämään vahinkoilmoitusta ............

Tänään oli jotenkin tosi raskas päivä kun tuli tuo kolari ja töitä on rästissä taas. Iski sitten päänsärky joka helppas kunnolla vasta hetki sitten kun tulin lenkiltä. Mikä onkaan hienompaa kuin alkukesän ilta juuri sateen jälkeen???Siinä on täydellinen lenkki-ilma ja päänsäryn tappaja!



Nyt olen oikein tyytyväinen taas tähän hitaasti sujuvaan painonpudotukseen, olo on tosi hyvä!

Muistelen aina heikkoina hetkinä niitä aikoja kun olin aina väsynyt ja masentunut siihen etten saanut aikaiseksi aloittaa terveellistä elämää. Nyt asia on onneksi toisin. Tottakai tulee niitä alamäkiä ja useastikin, mutta ne jää aina vain lyhyemmiksi koska tiedän, minkälainen elämäntyyli on mun hyvinvoinnille parasta.



Huhuu! Missä kaikki muut on?



Ororo pohdiskelee........

tein äsken jotain mitä en oo ikunaan tehny.. nimittäin poistin karvoja kylmävahalla.. jaiks..



Juu, mulla meinas ihan potutus nousta kun näytti vähän jossain vaiheessa siltä etten kerkee mitään liikuntaa tänään tekemään. Lenkille en oliskaan tänään mennykään (on jalat vähän pipit..) mutta onneks sitten kuitenki ehdin sen 25min polkee kuntopyörää. Tuli heti parempi mieli! Mikä lie kuntokärpänen minuunki purassu.. sitä kun näin keväisin lentelee jos jonkinlaista pörriäistä ;)

(en nimittäin vielä joku aika sitten olis uskonu, että MINÄ LIIKUN!!??)



Sellaisen jutun muuten kuulin tänään (vai olikohan se jo eilen..) että liikunnan tulokset alkaa näkymään vasta parin kuukauden kuluttua (tai jopa kolmen). Anoppi on nimittäin sellaisessa terveyskeskuksen laihdutusryhmässä, missä on sitten jotain lääkärien ja muiden asiantuntijoiden luentojakin, niin joku liikunnan ohjaaja (tms) oli kertonut näin. En sit oo ihan varma että mitä tuloksia se tarkoitti, että laihduttavia tuloksia vai lihas-tuloksia.. mut pointti oli kuitenki se, että moni just lopettaa siinä parin kuukauden jälkeen että eihän tästä tuu mitään ja ei tää auta.. Ja JUST siinä vaiheessa niitä tuloksia alkais tulla.. (mutta kun se on tää ihmismieli että pitäs kaikki tapahtuu " justhetipaikalla" ) Anoppi kans sanoi että hän oli just aatellu että ei näy tuloksia tulevan että onko järkee jatkaa.. niin oli saanu uutta intoa jatkaakin liikkumista. Ja mun pointti oli, että tsemppiä siskot!! Kyllä niitä tuloksia alkaa tulla!! Ja laihduttamisessahan on aina niitä junnaus-vaiheita..ja sit taas tulee humpsahdus kiloissa =)



öityleitä.. palaillaan =)

MINLEE - Juu, yritän olla selkeämi joten alkupainoksi

voisi laittaa sen vanhan vaakan karsean 90kg niin muistaisin

mistä lähdin, sopiiko ??? Mittaan itseni maanantai aamuisin

heti herättyäni (Wc reissun jälkeen) eli edellisen viikon tulos

maanantaina 14.5. oli tuo 86,2kg ja tämä maanantai 20.5. 85,5kg

eli VIIKON PUDOTUS -700g. Kiitos jos jaksat viellä vääntää kanssani :D



Muuten mieli seilaa täälläkin ylös ja alas. EILEN olin NIIIIIIN väsynyt

että sorruin TAAS siihen suklaa patukkaa eli Maxi-Tupla upposi

masuun =( Tuli vähän morkkis mutta ajattelin että jos KERRAN viikossa

herkuttelisi niin ei kai se siihen kaadu koko projekti ???



Ainakin näin alussa tuntuu että SOKERIN ote on kova eli on vaikea

kieltäytyä kokonaan sokerista =( Miten tekisin sen ? Joku tuolla

mainitsi että kun tulee paha mieli niin jääkaapin ovi alkaa käydä

NIIN TÄÄLLÄKIN =( Eipä tarvi kauhiast pahoittaa mieltänsä se on

ihanaa se lohtu syöminen.... kaikkea sitä ihminen keksii että saavutettu

olomuoto vaan säilyisi :D



Nyt olen kaksi päivää ravannut lasten kanssa ympäri ämpäri ja

jalat on pipit. Viellä pitäisi lisätä rullalusitelu ja pyöräily mutta

miehelle nyt tiukkaa töissä joten pitää vaan yrittää kuntoilla

lasten kans kävellen ja kärryjä lykkien, parempi sekin kuin ei

mitään, vai ????



Tsemppiä kaikille ja toivotaan että uusi olomuoto korvaa kaiken

kieltäytymisen ja nihtaamisen :D



Volga

liiiiiiiiiiiiiiiian innnnnnnnnnnnnoissaaaaaan

EMONAMOHA:Mä en kanssa ole juurikaan tuloksia huomannut tuossa vyötärönmitassa, vaikka kiloja on karissut :o(..inhoa, mutta eiköhän ne siitä lähde vaikka sitten vihoviimeseks!Tsemppiä ja pitkää pinnaa, kyllä se siitä ;o)!!



NOLAANA:Tosiaan kannattaa liikunnan lisäämisen lisäksi jättää ainakin herkut pois, lisätä kasviksia yms. niin johan rupee karisemaan kilot..tsemppiä ;o)!



ENKELI1977:Älä totta vie ole pettynyt tuosta 200g:n tiputuksesta, sillä mulle ne on ihan normaalitiputuksia..meillä naisilla kun nuo hormonit määrää kans aika lailla niin välttämättä ei tipukaan kilokaupalla kerrallaan ja onhan se aina vähempi, jos miinusta näyttää ;o)!!Tsemppiä!



VOLGA:Ei totta vie kaadu laihdutus yhteen tuplaan..se voi hidastaa menoa, mutta mitään se ei kaada ja kun miettii, että tää painonhallinta on loppujen lopuksi loppuelämän projekti niin eihän sitä tule ilman herkkuja elämään silloinkaan, kun on tavoitteessaan vaan välillä pitää herkutellakin hiukan..eihän tätä projektia muuten jaksaiskaan ;o)!



ALLAKKA:Tuo on niin tuttua, että kun väsyttää niin tulee puputettua ties mitä tai ainakin tekee mieli ties mitä, kun se oma aikakin on niin tärkeetä, mutta luovuttamalla tilanne ei parane ollenkaan, joten nyt keksit ja herkut kaapista äkkiä pois ja itsekuri kehiin vaan..kyllä sitä löytyy..usko pois :o)!!Tsemppiä!!



TILLINÄITI:Kovasti tsemppiä muuttoon, työelämään ja laihdutukseen!



AXELARA:Nuo plussat kuuluu elämään ja pieni plussa tuo onneksi on..kokeiles nyt niin, että viikko menee hyvin ilman repsahduksia niin jos tippuis kunnolla ja tulis taas mahtava tsemppifiilis päälle ;o)!!Tsemppiä!



ORORO:Hyvä, että tippui ees pikkusen..aina se on mukavampi tulla ilmoittelemaan miinusta kuin plussaa tai ei tiputusta ;o)!!

Voi kökön peltikolari..onneks tais mennä vaan peltiä ryttyyn eikä ihmisiä!!

Tuo on kyllä niin tosi, että kun itse voi hyvin ja elää terveellisesti niin ihan eri tavalla jaksaa olla pirteä ja touhuta lasten kanssa yms. eli tää linja on hyvä pitää..tsemppiä :o)!!



Ja sitten omia aatoksia..maanantaina oli mun pisteetön päivä niinkuin joka maanantai..välillä herkuttelen kunnolla, välillä en juuri millään, mutta pisteistä en huoli joka tapauksessa silloin ;o)!



Maanantaina kävin muksujen kanssa 45min.lenkillä..tosin ei se meno nyt mitään maailman reippainta ollut, muttei mitään mateluakaan ja olin kyllä tyytyväinen, että tuli lähdettyä, koska muuten miehen iltavuoroviikoilla ei juuri pääse liikkumaan ;o)..tosin nyt tulee kyllä pihalla möyrittyä multaa kuskaten, kukkapenkkejä kaivellen yms. eli kyllähän se hyötyliikuntakin taitaa kuluttaa jonkun verran..ainakin enempi kuin tää koneella istuminen ;o)!



Eilen oli sitten taas tiukka linja päällä ja se sujuikin tosi kivasti, sillä pisteitä kului ainoastaan 17 eikä nälkä vaivannut ;o)!!Muistan kuinka joskus kauhistelin, etten koskaan pärjäis niillä pv:n 18 pisteellä joilla joskus tarvii laihdutella, mutta nyt oon huomannut, että oon oppinut syömään niin " terveellisesti" , että usein riittää se 18pistettä jo nyt, vaikkei tarvitse vielä riittääkään eli eiköhän tästä voittajana selvitä vielä joskus ;o)!



Eilen poljin myös kuntopyörää 60min ja ehdin polkea 20,5km eli aikas vauhdissakin pysyin koko ajan..olin kyllä yltä päältä hiessä, mutta voi miten tyytyväinen mä olinkaan :o)!!Suihkun jälkeen join vielä liki 1litran kylmää vettä ja menin hyvillä mielin nukkumaan :o)!!



Tuo vesi on kanssa mun ongelmani..en meinaa millään juoda sitä tarpeeksi, mutta eilen onnistuin siinäkin, kun otin alakerran tiskipöydälle ½litran mukin ja ylös tietsikkapöydälle samanmoisen ja litkin joka välissä niin tulihan sitä se 3 litraa juotua (vähän reilukin) ja aion jatkaa samaan malliin ;o)!!



Eilinen päivä oli siis kaikinpuolin onnistunut, jee!!!

Tänään mies onkin poikkeuksellisesti aamuvuorossa, joten kun hän kotiutuu niin hilpasen 20km:n päähän äitini luo ja menemme sauvakävelemään pitkän lenkin..kivaa!!!

Täällä meidän kotikonnuilla en nyt taas uskalla lenkkipoluille eksyä, sillä täällä on pari sutta nähty ympäriinsä murisemassa lenkkeilijöille, joten ei kiitos mulle ;o)!!Lähden mieluummin kauas täältä, jos lenkille meinaan mennä ;o)!!



Eipä mulla taas muuta..kaikille kovasti tsemppiä!!



köris

Kiitos - Körömölli makean himo on vain NIIIIIIN vaikea

torjua ihan kamala tuo sokeri....



Muuten menee mukavast ja naisten vaivat kolkuttavat

ovella joten liittyy varmaan tuo tolkuton makean himoaminen

osittain myös niiiiiiiiiiiiiiistä... =(



Aurinko paistaa ja toivottavasti sulattaa myös rasvoja, heh...



Missä kaikki oikein ovat ????



Ensi viikolla loppuvat koulut ja saan tänne kotiin viellä

yhden lapsukaisen lisää eli sen koululaisen, joten kun

oikein kuntoilen kolmen perässä niin toivottavast kilot

putoovat. Onneksi alkaa tuo kesäruokailu noissa puistoissa

niin helpottaa ainakin yhden ruokailun osalta :D



Laidutus terveisin

Volga

Heippa uudet ja vanhat sisukkaat!

Viikonl. tuli taas mässäiltyä, mut onneksi maanantaina palas itsekuri.

Mitään suuria tuloksia en edes odottanut tälle viikolle, johtuen viim. viikon isosta pudotuksesta. Vaatteeet on alakanut käydä löysiksi osa jopa isoja, mikä kyllä piristää mieltä. PALKINTO odotaa kaapissa kun saavutan 70kg pitäis ostamani mekko sopia hyvin.. kyllä petyn jos vielä kiristää. Vaatteet on mielestäni se paras tapa palkita, ei lihota... :D mut kyllä motivoi jatkamaan.

Sit ne tulokset.

Paino viim. 72.7

paino nyt 72.1

pudotus 600g

Kommenteja on alkanut tulemaan kovasti ympäriltä, mies on kyllä myöskin alkanut huomata muutoksen ja kehuja tulee miltei päivittäin. Hän myöskin on alkanut tukemaan tätä projekstia, ostaa sipsien sijaan poppareita ja muutenkin kuskaa kaupasta niitä kevyempiä herkkuja ja ruokia.

nyt jumpan pariin.

nefili

eli nyt oli 69,3, pudotus 0,3kg. tässä syynä viikonlopun juhlat ja päälle jäänyt ahtaminen. ilmeisesti kuitenkin tiukasti otettu alkuviikko sai jotain aikaan.



hirveen vaikea vastustaa syöpöttelyä kun mies on pitemmällä työmatkalla ja olen yksin lasten kanssa. ostin jopa suklaata josta normaalisti en pidä ;-)



pitänee säästää ukolle.



painonheilahteluista olisin teiltä kysellyt: miten heiluu?



mulla ainakin aika hurjasti. toissapäivänä oli paino korkeammalla kuin alussa ja nyt alempi. turvtoksia, menkat tulossa sun muuta... vaikka aamulla ennen ruokailua mittaan.



huh, pikana nyt. vauva huutaa taas hjetken perästä. pitänee varmaan puraista ennen sitä.

että mulla ainakin toiminut aiemmin yksi herkumpi päivä viikossa. ei mene liian tiukille päänupissa. helposti kaatuu koko homma jos ei anna itselleen yhtään nautintoja.