Lue keskustelun säännöt.
Olen tässä kuussa polttanut 6550kcal liikunnalla
30.06.2026 |
Näin väittää aktiivisuusranneke. Minusta tuo ehkä arvioi nuo kalorit yläkanttiin, tai ainakin ne tuntuu aika suurilta / suorituskerta. Mitä mieeltä olette, kuinka tarkkoja nuo luvut on? Painonpudotus ainakin sujuu suht hitaasti.
Kommentit (56)
Unohdit kertoa että olet nauttinut ravintoa 50000 kcl verran.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä ranneke sulla on
Huawei 10 tms
Ja koko kuun lukema ? Muutan ei voi antaa arviota, jos ei tiedä moneltako päivältä se on kertynyt
Lukema on 11.6-tämä päivä.
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä laihduttajia. Syö vain vähemmän. Ei pitäisi olla vaikeaa.
Oli kyse mittarin lukemasta.
Onko sulla siitä jotain. Mitä mittaria käytät itse
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä laihduttajia. Syö vain vähemmän. Ei pitäisi olla vaikeaa.
Olen syönyt vähemmän. Kukaan ei nyt oikein kommentoi siihen mitä kysyttiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä ranneke sulla on
Huawei 10 tms
Ja koko kuun lukema ? Muutan ei voi antaa arviota, jos ei tiedä moneltako päivältä se on kertynyt
Lukema on 11.6-tämä päivä.
Eli 20 päivää, se on päivää kohden n 300 kaloria. Kyllä se on ihan uskottava lukema.
Ihan ok, muttei mikään järisyttävä määrä.
Mutta kyllä toi hyvä lukema on, ei siinä mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljonko kaloreita kuluu tunnin pyrälennkillä kun polkee 20 km matkan.
Keskiarvoksi sanoisin että 500 kilokaloria. Hyväkuntoisella syke ei nouse kovin korkeaksi, joten kulutus voi jäädä alle. Huonokuntoinen vetää saman lenkin korkealla sykkeellä, joten kulutus vähän korkeampi. Kulutusta voi nostaa, kun kuljettaa pyöräillessä vaikka lisäpainoa tarakalla.
Tuo 500 on hyvä arvio. Mutta ei mitään lisäpainoja :) tarvita. Vauhti on ratkaisevin tekijä, eli jos haluat että kuluu enemmän niin sitä kovemmin poljet. Todellisuudessa kukaan ei tarvitse sinne lisäpainoja.
Joo kannattaa ottaa vielä se fyysinenkin kivireki sinne lenkille mukaan. Saattaa loppua lyhyeen liikuntaharrastus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
220kcal/vrk? eihän tuo ole paljoa mitään. 200kcal kuluu kun käy aamulla pskalla
Tossa kysyttiin liikunnan osuudesta.
Mene muualle perseilemään
Perseile sinä mutsis kanssa- Liikunnalla 220kcal/vrk ei ole oikeasti paljoa-Ja mä en edes ole mikään himoliikkuja tai superaktiivinen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikään aktiivisuusranneke tai sykemittari ei pysty mittaamaab suoraan kalorinkulutusta. Ne vain mittaavat aikaa ja sykettä (mahdollisesti myös matkaa ja ottavat huomioon liikuntamuodon, jos se on mahdollista valita) ja pyrkivät siitä päättelemään, kuinka raskasta liikunta on ollut. Sen ja ajan perusteella ne sitten laskevat arvion.
Arvion luotettavuulle on kaksi olennaista tekijää:
- kuinka lähellä todellinen maksimisykkeesi on mittarin käyttämää arviota
- kuinka lähellä kuntosi on mittarin käyttämää arviota
Jos näistä jompikumpi on selvästi pielessä, ovat myös mittarin antamat kalorinkulutusarviot pahasti pielessä.
Esimerkkinä voisin mainita, että kun vaihdoin saman valmistajan sykemittarin uuteen malliin, jossa saatoin laittaa asetuksiini cooperin testitulostani vastaavan maksimaalisen hapenottokyvyn, niin juoksulenkkieni kalorinkulutusarviot kasvoivat 50 %:lla aikaisemmista vastaavista lenkeistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ne mittarit on lähinnä komediaa,se ottaa vaikka tiskaamisesta sen "liikunnan".
Tässä mallissa pitää erikseen laittaa ranneke mittaamaan suorituksen alussa ja lopettaa mittaus kun lopettaa suorituksen. Sitten se näyttää siinä ajassa poltetut kalorit, sykkeenvaihtelut yms
No mulla ainakin tunnin rankka (omalla mittapuulla) liikunta mittarin mukaan näyttäisi kuluttuvan 400-500 kcal. Tämä päivittäin + n 500 kcal vaje peruskulutukseen pudottaa painoa noin kilon viikossa, joten ukoisin suurinpiirtein pitävän paikkansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä ranneke sulla on
Huawei 10 tms
Ja koko kuun lukema ? Muutan ei voi antaa arviota, jos ei tiedä moneltako päivältä se on kertynyt
Lukema on 11.6-tämä päivä.
Eli 20 päivää, se on päivää kohden n 300 kaloria. Kyllä se on ihan uskottava lukema.
Ihan ok, muttei mikään järisyttävä määrä.
Mutta kyllä toi hyvä lukema on, ei siinä mitään.
Katsoin niin erillisiä kertoja on ollut kymmenisen kpl
Vierailija kirjoitti:
Et siis ole juurikaan harrastanut liikuntaa? Minulla on mennyt yli 9000 pelkkään kävelyyn. Lisäksi on sitten kuntosalitreenit.
Puhuttiin kaloreista, ei askelista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljonko kaloreita kuluu tunnin pyrälennkillä kun polkee 20 km matkan.
Keskiarvoksi sanoisin että 500 kilokaloria. Hyväkuntoisella syke ei nouse kovin korkeaksi, joten kulutus voi jäädä alle. Huonokuntoinen vetää saman lenkin korkealla sykkeellä, joten kulutus vähän korkeampi. Kulutusta voi nostaa, kun kuljettaa pyöräillessä vaikka lisäpainoa tarakalla.
Tuo 500 on hyvä arvio. Mutta ei mitään lisäpainoja :) tarvita. Vauhti on ratkaisevin tekijä, eli jos haluat että kuluu enemmän niin sitä kovemmin poljet. Todellisuudessa kukaan ei tarvitse sinne lisäpainoja.
Miksi kaahata pyörällä kuin heikkopäinen, jos saman lopputuloksen saa rauhallisemmallakin vauhdilla? Ei muuta kuin lisää painoa tarakalle. Ei se vauhti kuluta kaloreita vaan syke. Jos vauhti olisi ratkaisevin tekijä niin silloin ajelee vain alamäkeen.
Poltin kaksi vuotta sitten kaikki sillat vahingollisiin ihmisiin ja painoni alkoi pudota heti.
Putosi muukin taakka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Poltin kaksi vuotta sitten kaikki sillat vahingollisiin ihmisiin ja painoni alkoi pudota heti.
Putosi muukin taakka.
Eroamalla pääsee helposti eroon 100 kilosta puhdasta ihraa ja läskiä (keskimääräinen suominaaraan elopaino)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä laihduttajia. Syö vain vähemmän. Ei pitäisi olla vaikeaa.
Oli kyse mittarin lukemasta.
Onko sulla siitä jotain. Mitä mittaria käytät itse
Meillä hoikilla on viisaus ja itsekuri.
Tossa kysyttiin liikunnan osuudesta.
Mene muualle perseilemään