Lue keskustelun säännöt.
Aika hyvinhän liikunnalla saa poltettua kaloreita. Tällekin päivälle tuli kolmisensataa miinuskaloria
16.06.2026 |
Se kuittasi aamupalan kun kävi hölkkäämässä ja vähän jumppasi.
Kommentit (24)
Aamulla tunnin kävelylenkki ja kuntoportaat läpi muutamaan kertaan. Kotiin tultua netin jumppa.
Illemmalla 1,5 tunnin fillarilenkki. Kyllä varmasti menee kalorit miinukselle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huomattavasti helpompi on kuitenkin miinustaa kaloreita syömällä vähemmän kuin liikunnalla.
Toki liikunnalla on muita myönteisiä vaikutuksia kehoon.
En koskaan laske kaloreita. Syön riittävästi oikeaa ruokaa ja vain ruoka-aikoina. Harvemmin käyn edes vaaalla. Vaatteet on paras mittari.
Vierailija kirjoitti:
Aamulla tunnin kävelylenkki ja kuntoportaat läpi muutamaan kertaan. Kotiin tultua netin jumppa.
Illemmalla 1,5 tunnin fillarilenkki. Kyllä varmasti menee kalorit miinukselle.
No kalorit on jo miinuksella kun syön vähemmän. Toi liikkuminen vaan lisää vajetta.
Vierailija kirjoitti:
Sä oot kipeä kun tollaisia mietit
Ai, miten niin? Yritän pudottaa painoa muutaman kilon ja kyllä siinä silloin ainakin mun täytyy katsoa mitä suuhinsa pistää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamulla tunnin kävelylenkki ja kuntoportaat läpi muutamaan kertaan. Kotiin tultua netin jumppa.
Illemmalla 1,5 tunnin fillarilenkki. Kyllä varmasti menee kalorit miinukselle.No kalorit on jo miinuksella kun syön vähemmän. Toi liikkuminen vaan lisää vajetta.
Jäntevämpi kroppa, parempi ryhti ja vahvat lihakset ei tule kalorivajeesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamulla tunnin kävelylenkki ja kuntoportaat läpi muutamaan kertaan. Kotiin tultua netin jumppa.
Illemmalla 1,5 tunnin fillarilenkki. Kyllä varmasti menee kalorit miinukselle.No kalorit on jo miinuksella kun syön vähemmän. Toi liikkuminen vaan lisää vajetta.
Jäntevämpi kroppa, parempi ryhti ja vahvat lihakset ei tule kalorivajeesta.
Niin varmaan se liikunta auttaa kaikkiin noihin vai mitä tarkoitat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sä oot kipeä kun tollaisia mietit
Ai, miten niin? Yritän pudottaa painoa muutaman kilon ja kyllä siinä silloin ainakin mun täytyy katsoa mitä suuhinsa pistää.
Jos muuten on ok fyysinen kunto, niin sokerin välttelyllä pari kiloa katoaa nopsaan. Sen kummemmin ei tarvi syömisiään hioa. Iltavoikut pois.
Kävin eilen 64 km pyöräilyllä naapurikunnassa satamassa piknikillä. Vähän yli 4 t liikkeessä. Vastatuuli mennen tullen ja kaupunkipyörä. En tiedä, paljon kulutti. Join lenkin päälle muutaman oluen. Tänään lyhyempi lenkki 40-50 km. Pitää käydä etukäteen tutkimassa mustikkapaikat. Metsäautoteitä puolet matkasta. m48
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sä oot kipeä kun tollaisia mietit
Ai, miten niin? Yritän pudottaa painoa muutaman kilon ja kyllä siinä silloin ainakin mun täytyy katsoa mitä suuhinsa pistää.
Jos muuten on ok fyysinen kunto, niin sokerin välttelyllä pari kiloa katoaa nopsaan. Sen kummemmin ei tarvi syömisiään hioa. Iltavoikut pois.
Ei ole kunto kaksinen. Ainakin mulla on varaa hioa syömisiä.
Elä ja nauti, hengitä syvään, nuuhki tuoksuja. Älä suorita!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos meinaat lihoa, jätä energiajuomat ja limsat pois, sekä olut ja suklaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamulla tunnin kävelylenkki ja kuntoportaat läpi muutamaan kertaan. Kotiin tultua netin jumppa.
Illemmalla 1,5 tunnin fillarilenkki. Kyllä varmasti menee kalorit miinukselle.No kalorit on jo miinuksella kun syön vähemmän. Toi liikkuminen vaan lisää vajetta.
Tai aiheuttaa mitä kauheimman stressin ja tulee 12 viikon jumi. Jos vähän tarvitsee pudottaa rasvaa on muutaman päivän paasto tehokkain. Sokerien ja iltavoikkarien välttely poistaa vain nestettä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos meinaat lihoa, jätä energiajuomat ja limsat pois, sekä olut ja suklaa.
No kahta ekaa en käytä kun en tykkää, muuten olen järkeistänyt syömisiä ja lisännyt liikuntaa.
Aika vähän olet liikkunut jos olet polttanut vain 300 kaloria. Aamupalassa on jo moninkertainen määrä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamulla tunnin kävelylenkki ja kuntoportaat läpi muutamaan kertaan. Kotiin tultua netin jumppa.
Illemmalla 1,5 tunnin fillarilenkki. Kyllä varmasti menee kalorit miinukselle.No kalorit on jo miinuksella kun syön vähemmän. Toi liikkuminen vaan lisää vajetta.
Tai aiheuttaa mitä kauheimman stressin ja tulee 12 viikon jumi. Jos vähän tarvitsee pudottaa rasvaa on muutaman päivän paasto tehokkain. Sokerien ja iltavoikkarien välttely poistaa vain nestettä
Onko nää iltavoikkarit joku suosittukin juttu kun jo kaksi mainitsee? Harvoin edes syön leipää, saati illalla. Paastoamaan en ala, se jos mikä on tuhoon tuomittua itseni tuntien.
Mutta ruokahalu kasvaa, kun liikkuu paljon...
Ei sinänsä haittaa, kun ei halua laihduttaa.
Vierailija kirjoitti:
Aika vähän olet liikkunut jos olet polttanut vain 300 kaloria. Aamupalassa on jo moninkertainen määrä.
Onpa taas typerä kommentti. Et taida olla itse liikkunut sitäkään vähää.
Sä oot kipeä kun tollaisia mietit