lantionohjan lihaksista...?
Kertooko mitään lanitonpohjan lihasten kunnosta, jos saa ponnistettua smartballsit ulos?
Eli siis mulla on nuo smart balls kuulat, ja on vähän hakusessa mistä tietää onko lantionpohjan lihakset miten hyvässä kunnossa. mies kyllä sanoo tuntevansa jos jännitän niitä lihaksia kun olemme " sisäkkäin" , mutta ei kuulam kauhean kovaa puristusta kuitenkaan...
Kommentit (3)
itse kun työnnän sormen sisälle ja puristan niin juuri ja juuri tunnen jotain, en tod mitään kunnon imua tai puristusta---> olen löysä? mies kyllä sanoo että olen tiukka. valehteleekohan se... olen kaks lasta synnyttänyt.
Mies on jo huomannut sen puristuksen. Nyt oppettelen supistelemaan sykäyksittäin, eli väliin nopea rentoutus.
Teen tätä rauhallisella hetkellä yleensä istue, kuten tänään työpaikallakin.