Laihduttajat kuinka isoa kalorivajetta pidät yllä? (Kysymys koskee niitä laihduttajia jotka laskevat kaloreitaan)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miten pystyy syömään niin vähän kuin 1200kcal? Ihan tosissani siis kysyn. Kahdesta ruisleivästä juustolla tulee jo 400kcal. Keskimääräinen terveellinen lounas on 400kcal eli ollaan jo 800 kalorissa. Miten siis pysyy 1200 kalorissa jos syö vaikka neljä ateriaa päivässä?

Ei sitä oikeesti pystykään. Eikä kaloreita pysty laskemaan.

Miten niin kaloreita ei pysty laskemaan? Kulutusta ei voi tarkasti laskea, mutta syödyt kalorit kyllä melko hyvin. Nykyisissä kaloreiden seuraamiseen tarkoitetuissa sovelluksissa on valmiina todella paljon tuotteita, joten laskeminen on helppoa. Keittiövaaka kyllä pitää olla.

Mitä sä hyödyt siitä kaloreiden tiedosta?

Luepa uudelleen ketjun aihe ja painu sitten vtuun.

Et sinäkään osannut kertoa hyödyistä. :)