Sinulla on hieman nälkä ja teet iltapalaa ennen nukkumaanmenoa. Kaikki tarvittava löytyy jääkaapistasi. Mitä teet?

vähän sekavaa. maistuuko miltään?

Vierailija kirjoitti:

Kreikkalainen jogurtti, vaahterasiirappi ja banaani

tai

Focaccia, jonka väliin oliiviöljyä, tomaattia, rucolaa, mozzarellaa ja parmankinkkua

Yleensä syön pelkän banaanin

Vähemmän on enemmän

Terv. Herkkusuu

Syön päivän pääruoan useimmiten  klo 21 - 22.   Sikäli ruokarytmini on samantyyppinen  kuin monissa eteläisemmissä maissa. 

Pesen hampaat ja meen nukkumaan, niinku aina 😃

Suomalainen luetunymmärtäminen on surkealla tolalla. Ap kirjoittaa "sinulla on nälkä ja teet iltapalaa". Joka toinen lukee "sinulla ei ole nälkä ja et tee iltapalaa". Oletteko työelämässä? Miten pärjäätte siellä lukutaitoa vaativissa tehtävissä?

Vaaleaa leipää, lihaa ja alkoholia. Hienoa! Kai poltat tupakan myös?

Vierailija kirjoitti:

Suomalainen luetunymmärtäminen on surkealla tolalla. Ap kirjoittaa "sinulla on nälkä ja teet iltapalaa". Joka toinen lukee "sinulla ei ole nälkä ja et tee iltapalaa". Oletteko työelämässä? Miten pärjäätte siellä lukutaitoa vaativissa tehtävissä?

No koko aloitus nyt on aika hölmö. Syön tietysti sitä mitä nyt sieltä kaapista ja jääkaapista löydän. Ja mitä tekee mieli.

Haen kebabbia jostain äkkiä. Eilen oli nälkä 8 aikaan illalla jotan hain kebabbia.

Avokadoleivän. 

Hedelmä smoothie ja pari leipää kurkulla ja juustolla 

Menen nukkumaan! Todella huono tapa että heti kun on hieman nälkä, niin PAKKO syödä. Ihminen pärjää yllättävän pitkään ilman ruokaa, ei ole pakko syödä jatkuvasti.

Oletko joku bodaaja kun on pakko syödä??? Terve ihminen ymmärtää että tarpeellinen määrä unta auttaa pysymään oikeassa bmi, sinä varmaan heräät yölläkin syömään.

Tekisin iltapalasalaatin (salaattia, tomaattia, kurkkua, siemeniä, juustoa, jotain proteiinia, vaikkapa Vuolua) ja marjarahkaa.

Pari ruisleipäviipaletta joiden päälle keittokinkkua ja suolakurkkua. Lasillinen kylmää kaakaota.

Vierailija kirjoitti:

Menen nukkumaan! Todella huono tapa että heti kun on hieman nälkä, niin PAKKO syödä. Ihminen pärjää yllättävän pitkään ilman ruokaa, ei ole pakko syödä jatkuvasti.

Joo ja sitten pyörii sängyssä koska maha murisee,kunnes klo 4 on pakko nousta syömään että saisi edes vähän unta.

150 mg Venlafaxiinia ja sweet perry -siideriä.

Syön liikaa ennen nukkumaanmenoa, ei kannata mennä nukkumaan syömisen jälkeen, kannattaa ajoittaa syöminen siihen ilta 7mennessä

Minulla on ylipainoa koska syön ennen nukkumaanmenoa

nukkumaan mennessä ei saa syödä. aivojen pitää levätä. aivot prosessoi ruokaa nimittäin.  unessa et tarvitse myöskään energiaa. 16h olisi hyvä muutenkin pitää taukoa aterioista.

onko sulla nälkä ja unelmoit tuosta ihan ok leivästä- ei taida tosiasiassa olla moisia tykötarpeita kaapissa- ehkä joskus.

Ruisleipää, minkä päällä kalkkunaa, juustoa ja salaattia. Paljon juustoa.

Eilen illalla söin kolme palaa ruisleipää, päälle puristin sitruunamehua. Yhdellä leivällä oli hummusta. Join vissyä päälle. Lisäksi rautatabletti, maitohappobakteeritabletti, kolme monivitamiinia ja melatoniini.