Lihominen on räjähtänyt käsiin viimeisen 40v aikana. Ei ihmisen genetiikka muutu miksikään niin lyhyessä ajassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syömisestä on tullut ajanvietettä. Ihmiset tapaavat toisiaan hampurilaisbaarissa ja pizzalla ym. 

Ennen ruoka oli vain ravintoa. 

Kyllästyttää,  kun tuo Mustajokikin jaksaa jauhaa pitsoista ja grillimakkaroista, sokerijuomista ja sipseistä, vaikka suuri osa ylipainoisista naisista ei koskaan syö mokomaa roskaa. Ylipainoiseksi tulee aika helposti ihan perinteisiä ruokia syömällä. Ja liikunnanhan piti vaikuttaa laihtumiseen 10 - 20% :n verran, miksi maristaan siitä, kuinka ennen oltiin niin liikunnallisia? Esim. Vuonna 1895 syntynyt isoäitini ei varmaan ottanut juoksuaskelta, saati, että olisi urheillut, naimisiinmenonsa jälkeen.  Hän eli kuitenkin 98 -vuotiaaksi ja oli pienikokoinen ja hoikka.

Kyllähän nuo 1895 vuonna syntyneet isoäidit liikkui paljon enemmän kuin nykypäivän ihmiset, koska niiden oli pakko, koska ei ollut välttämättä autoa, ei ollut internettiä jonka avulla hoitaa pankkiasiat sun muut, ei ollut TV:tä välttämättä ja viihde oli monesti sellaista jossa oli enemmän liikkumista, lapsia tehtiin myös paljon, joten niitä vahtiessa joutui liikkumaan paljon jne.

Näin, ja minun isoäitini joutui etsimään kuritonta isääni puoli Pispalaa tehdasvuoron jälkeen, koska puhelimia ei ollut. Miten lähdet kartoittamaan, missä lapsi laukkaa? Ehkä hän olisi suhtautunut rennommin ja hankkiutunut kotiin odottelemaan mutta pesueen edellisen pojan kuoltua isää ilmeisesti vahdittiin pikkuisen tavanomaista tarkemmin. Oli kuulemma melkoisen vihainen etsijä kun vihdoin muuttui löytäjäksi. Eiköhän kiukkuisena kävely ole ollut ihan hyvää liikuntaa, ja jos joku ei tiedä niin Pispala on rakennettu jyrkkään harjuun. 

Vierailija kirjoitti:

Niin, oli 70-luvulla helppo toteuttaa tahdonvoimaa, kun kaupat oli auki vain arkipäivisin klo 9-17, eikä tarjolla ollut kuin maitoa ja perunaa. Jos kansasta 60-70 % on lihavia, niin tuskin ratkaisu on yksilössä. 

Juuri näin. Jos ongelma koskettaa yli puolta väestöstä, eikä pelkästään Suomessa, niin yhteiskunnassa ja ympäristössä on silloin jotain mätää. Jotain joka tämän aiheuttaa.

Ihmiset syö yhä enemmän työstressiin ja uupumukseen.

Kun tulet töistä kotiin täysin energiatasot -100 niin silloin tekee mieli aina jotain runsaskalorista ruokaa, että saa jostain energiaa.

Samasta syystä energiajuomien juonti on räjähtänyt käsiin

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset syö yhä enemmän työstressiin ja uupumukseen.

Kun tulet töistä kotiin täysin energiatasot -100 niin silloin tekee mieli aina jotain runsaskalorista ruokaa, että saa jostain energiaa.

Samasta syystä energiajuomien juonti on räjähtänyt käsiin

Alun perin ehkä näin. Mutta kun ravinto on riittävän huonolaatuista sen lisäksi, että väsyneenä ei oteta yhtään turhaa askelta, alkaa terveys kärsiä. Ruuan päälle pieni liikkuminen maltillistaisi aterian vaikutusta verensokeriin. Insuliinin jatkuvasti korkea taso johtaa huonoon henkiseen ja fyysiseen oloon. On koko ajan väsy, nälkä ja kiukku. 

Mutta energiajuomien muodikkuus tuli siitä, että pojat nostivat ne pikkumiehen kaljan asemaan. Yksilön ja yhteiskunnan ristiriita asioiden selittäjänä ei ole niin syvä kuin ajattelisi. Ajatusmuodit kulkevat ihmisten keskuudessa, eivätkä valinnat ole niin yksilöllisiä kuin luulisi. Nykyinen oppi vaatii, että ihmisten on maksimoitava vapautensa, mutta aina omien perustavimpien mielihalujen toteuttamisen suuntaan. Ei siihen suuntaan, jossa valinnanvapaus pysyy ja paranee, kun ihminen on kouluttanut ja sivistänyt itseään ja läheisiään, huolehtinut lasten terveydestä, opettanut heille sitä, mikä on välittömän tarpeentyydytyksen ja järkevän elämäntavan ero jne. Nimenomaan tässä on tullut valtava muutos. Ihmiset haluavat parasta lapsilleen tottakai, mutta mitä se paras tarkoittaa? Aiemmin se tarkoitti vauvan ruokkimista neljän tunnin välein, paljon liikuntaa ja huolellisesti tutkitun terveellisen ruokavalion tarjoamista. Hiilihydraattivetoisuus ei haitannut, koska se meni suoraan liikkeeksi ja tosiaan kerta-annos oli säädyllinen. 

Muutaman vuosikymmenen aikana ollaan tultu siihen, että niiden ihmisten joukko kasvaa koko ajan, jotka eivät piittaa lasten terveydestä tai halua uskoa sen olevan vaarassa. Ei ymmärretä mikä karhunpalvelus tehdään lapsille, jotka eivät totu syömään alun perin monipuolisesti Aiemmin vain sosiaalitapaus ruokki lapsiaan roskaruualla koko ajan koska ei pystynyt sen parempaan, nykyisin törmää tilanteeseen, jossa lauantaina herkulliseen seisovaan pöytään tulee lapsiperhe, joka käyttäytyy fiksusti kaikin tavoin muuten, mutta tilaakin roskaruokaa, ja pienten eteen ostetaan limukkaa molemmille oma. Ja hoputetaan lopuksi juomaan siitä vähän vielä. Tämä häkellytti sivustakatsojan täysin. Ilman limsatuputusta olisin vielä voinut ajatella, että heillä on allergioita. Mutta kyse oli suoraan siitä, ettei ymmärretä, mikä on ihmisentaimelle hyväksi, ja kenen vastuulle kuuluu pitää siitä huolta. Sama meno jatkuu sitten lopun ikää. Minulle on hyväksi se, etten kasva aikuiseksi ja lakkaa napostelemasta jatkuvasti karkkia kuin harhautettava pikkulapsi. 

Vierailija kirjoitti:

Oikeasti ihmiset vain syövät liikaa, syövät koko ajan ja päälle vielä jälkiruoat ja makeat välipalat. Viikonloppuna hampurilaisia, perunalastuja ja alkoholia.

 

Siinä syy. Pitää syödä vähemmän. Vähemmälläkin pärjää.

Tämä on totta, mutta itseäni turhauttaa se että ei tunnu löytyvän laihdutuskeinoa, vaikka kaikki tuollainen on jo karsittu pois. Ei pikaruokaa, ei ravintolaruokaa, ei välipaloja, ei herkkuja, ei kalorillisia juomia (paitsi aamulla kahvi maidolla). 

En omista autoa, kävelen 10-20 tuhatta askelta päivässä, käyn kaupassa 3,5 km päässä repulla tavarat kantaen. Punnitsen ruoan ja kaiken mitä siihen laitan, en kaada vapaasti öljyä, juustoraastetta, majoneesia, tai muutenkaan yhtään mitään. Ja paino vaan junnaa 😅. Kaloreita ei voi enää laskea koska en ala alle 1600 kituuttamaan. Ja samalla luet lehdistä kuinka "Marjatta jätti kahvipullan pois ja laihtui 10 kg" 🤷🏼‍.

No, yksi mikä minulta puuttuu on painojen nosto. Ehkä se on se ratkaiseva tekijä. En osaa sitä tehdä joten aion palkata PTn. Pudotettavaakaan ei ole kuin 10 kg joten pitäisi olla ihan mahdollista. Tai siis painolla ei ole edes väliä, kunhan rasvaprosentti pienenisi.

Tsemppiä siis muille laihdutuksen kanssa kipuileville. Kyllä me pystytään tähän. Luovuttaa ei saa! Mitä vanhemmaksi tulemme, sitä tärkeämpää on pysyä normaalipainoisena ja hyväkuntoisena. Nuorena lihava onkin vielä suurinpiirtein terve mutta se ilo ei loputtomiin kestä. Itse aion löytää sen pysyvän ratkaisun jolla nämä keski-iän kilot saan pois.

Prosessoitu ruoka, wolttaus, pizza on normaali ruoka jne. Kevyttuotteet, limut ja energiajuomat. Muka protskutuotteet. Sipsit, sidu ym. ym.  Onhan näitä. Jonkun ruokavalio on pelkästään tätä mättöä. Ja sen huomaa. 

Vierailija kirjoitti:

Prosessoitu ruoka, wolttaus, pizza on normaali ruoka jne. Kevyttuotteet, limut ja energiajuomat. Muka protskutuotteet. Sipsit, sidu ym. ym.  Onhan näitä. Jonkun ruokavalio on pelkästään tätä mättöä. Ja sen huomaa. 

Entä ne jotka eivät syö näin ja silti painonhallinta on jatkuvaa taistelua? Vaikka söisi kotona tehtyä ja punnittua ruokaa eli virhearvioista ei ole kyse.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kiva maksaa lihavien terveydenhuoltomenot 🤷 

Sinä se et vieläkään ymmärrä, että ylipainoiset ja lihavatkin maksavat veroja. Osa paljon enemmän kuin sinä.

No tottahan nyt ylipainoiset käyttävät enemmän yhteisistä rahoista maksettavia terveyspalveluja.

Eivätkä taatusti työskentele yhtä pitkään tai tehokkaasti kuin terveydestään huolehtivat normaalipainoiset.

Tyhmyysvero olisi myös poikaa!

Vierailija kirjoitti:

Pula-ajan jälkeenhän ihmiset veti pullaa ja kermaleivosta huolella, kun sitä oli vihdoin tarjolla. 

Sinä varmaan olit näkemässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hormonaalinen ehkäisy (e-kierukka, e-pillerit) vioittaa niitä käyttävän äidin munasoluja. Hormonaalinen ehkäisy tuli Suomessa naismassojen käyttöön -70 luvulla.

Ei kukaan ole niin tyhmä että nielee pölvästipillereitä ehkäisyyn. Niiden pieniä yhdisteitä ei saada juomavedestä puhdistettua, aikaistavat tyttöjen murrosikää, tekevät miehistä naismaisempia, pilaavat ympäristöä ja aiheuttavat terveyshaittoja nielijälleen..

Nyt syyllistetään naisia jo ehkäisystäkin. 

Vierailija kirjoitti:

Onko lisäaineilla, torjunta-aineilla ja kaikilla kemikaaleilla mitään tekemistä asian kanssa? Entäpä kaikilla lääkkeillä? Suuntaisin katseeni myös näihin ympäristömyrkkyihin.

Varmasti niillä jokin osuus on, mutta niitä ei tungeta naisen kohtuun johon munasarjat, joissa kaikki naisen munat ovat, liittyy elimellisesti. Sen sijaan e-kierukka ja sen hormonit tungetaan massiivisissa pitoisuuksissa naisen kohtuun, josta hormoneja liukenee pikkuhiljaa viiden vuoden ajan, kunnes e-kierukka vaihdetaan uuteen.

Muroista en tiedä, mutta appelsiinimehua ostin kyllä ainakin v.67 lähtien. Aluksi tuoremehu myytiin alumiinitölkeissä.

Corn flakesia oli jo aiemmin. Lautaselle murot, sokeria ja viipaloitu banaani ja loraus täysmaitoa. Herkkua. Jos oli rahaa. Ei todella joka päivä.

Sokerihuurretuista en tiedä. 

Suklaalevyä ei syöty kerralla, karkkipussit ja limsapullot pieniä ja useimmiten nekin jaettiin sisaruksen tai kaverin kanssa.

Ja hoikkia lapsia ja nuoria oltiin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pula-ajan jälkeenhän ihmiset veti pullaa ja kermaleivosta huolella, kun sitä oli vihdoin tarjolla. 

Sinä varmaan olit näkemässä.

En ollut, mutta vuonna-29 syntynyt isäni kertoi kreemikakuista sotien jälkeen. Nam!

Millonkas niitä vähärasvaisia tuotteita alettiinkaan tuputtaa ihmisille???

Lihavia ihmisiä on aina ollut. Esim. vaatteissa on bias siitä mikä on säilynyt ja mikä ei. Vanhat ja pieneksi jääneet vaatteet on voitu jättää ullakolle tai kaappiin pölyttymään, joten ne eivät ole kuluneet vaan jääneet todisteeksi jälkipolville, toisin kuin isommat/oikean kokoiset ja aktiivisessa käytössäolleet vaatteet jotka ovat kuluneet, rikkoutuneet ja heitetty pous tai uusiokäytetty muussa muodissa ajan saatossa. 

https://www.instagram.com/reel/DXUZxkMjKX9/?igsh=MTFpZXE1ODExb2d2YQ==

Myös taide todistaa että on aina ollut kaiken näköisiä, myös pulleampia ihmisiä. 

Lihavuutta on pidetty, ja joissain kulttuureissa pidetään yhä, rikkauden ja hedelmällisyyden merkkinä. Toki fyysisemmän työn ja arjen myötä ihmiset ovat ennen olleet muutenkin rotevampia ja vahvempia. Eikä kovin laihat ihmiset edes selviäisi hengissä nälkävuosista tai vaikka pitkistä vaelluksista ja merimatkoista. 

Vierailija kirjoitti:

Olen ollut koko iköni ylipainoinen. Lapsuuden kodissani 60-70-luvulla ei koskaan syöty sipsejä,hamppareita yms. Limsää sai lauantaina saunan jälkeen pienen pullon. Kouluun käveltiin, pyöräiltiin, hiihdettiin.

Mutta maitotilalla juotiin täysmaitoa ja ruuissa ei rasvaa säästelty. Perunamuusin heitettiin puoli pakettia voita. Leivottiin paljon. Pullaa oli tarjolla aina kahvin kanssa ja kahvia juotiin kolmesti päivässä. 

Jokaisella ajalla on metkunsa.

Geminin vastaus :

3. Vaarallisin yhdistelmä: Rasva + Nopeat hiilihydraatit

Eläinrasva muuttuu lihomisen kannalta kriittiseksi silloin, kun se yhdistetään prosessoituihin hiilihydraatteihin ja sokeriin.

Kun syöt pelkkää rasvaa, insuliinitasosi (kehon varastointihormoni) pysyvät alhaisina.

Mutta kun syöt eläinrasvaa yhdessä sokerin tai valkoisen viljan kanssa (esim. pikaruoka, ranskalaiset ja hampurilainen, pizza, kermaleivokset), hiilihydraatit nostavat insuliinin kattoon. Insuliini puolestaan "avaa solujen ovet" ja käskee kehoa varastoimaan kaiken syödyn eläinrasvan suoraan rasvakudokseen.

Boldaus lisätty.

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalio on muuttunut täysin. Ostoskorit täyttyvät aivanjostain muusta kuin esim. 70 luvulla. Ei sinne lapettu pizzaa pastaa karkkia limsaa olutta keksiä pullaa mielinmäärin. 
Ei ollut liikaa rahaa ja ei kyllä tarjontaakaan. 
 

Mutta onko tämä oikeasti totuus? Että lapataan mielin määrin epäterveellistä syötävää kauppakoriin suunnilleen joka päivä? En usko, vaikka toki nuo tekijät voivat edesauttaa. Paino kertyy salakavalasti pitkällä aika välillä ihan pienistäkin tekijöistä. Kuka käyttää paljon juustoa leivällä, kuka paljon salaatinkastikkeita ja toinen syö liian isoja annoksia. Jotkut päivittäiset hamppari- ja pizza annokset nyt on helppo jäljittää selkeiksi syiksi ja ihmiset jotka ovat näihin koukussa ja huomattavan ylipainoisia usein kärsivät syömishäiriöstä. Kaikessa ylipainossa ei ole kyse läheskään aina siitä, että "mätetään" (ärsyttävä latautunut sana, jota tarkoituksella käytetään aina nimenomaan ylipaino keskusteluissa) sitä tätä ja tuota, vaan kun sen kalorin ylityksen määrän ei tarvitse olla iso. 

Oletko Ap varma että kirjoitit saman lauseen tarpeeksi monta kertaa peräkkäin. Oletko mahdollisesti papukaija vai AI robotti. Sillä ei kukaan järkevä ihminen toista itseään noin moneen kertaan. 🖕🤣