Hyviä välipaloja laihduttajalle

Omia välipaloja: proteiinijuoma, hedelmä (tuore tai esim säilyke), suklaapatukka, pulla, mehujää.

Itse tarvitsen töissä yhden välipalan, se on yleensä proteiinijuoma tai purkki ananasta tai persikoita. Sitten syön vielä viiden-kuuden jälkeen jonkun pienen, jotta jaksan päivälliseen asti (yleensä syön tässä yhdeksän aikaan illalla). Lounas kahden aikaan, aamupala kasilta ja siellä välissä (11-12 aikaan) se eka välipala.

Olen diabeetikko (1-tyyppi), joten minulle sopii tällainen vähän mutta usein aikataulu. Nälkä on pelkästään aamulla.

Ja pudotan painoa, joka myös on laskusuunnassa suklaista ja mehujäistä huolimatta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos nyt on pakko niitä välipaloja saada, niin vihannekset, esim. kukkakaali.

Hyi helevetti. On varmaan nautinto. Ja mäkkärin kautta kotiin? 

Olen eri, mutta tuore kukkakaali on kyllä hyvää! Se rouskuu kivasti ja täyttää itselläni loistavasti naposteluntarpeen. 

Ananasmurska ja raejuusto. 

Vierailija kirjoitti:

Syö kerran päivässä, niin ei tarvitse pohtia tuollaisia 

Ei veny maha niin paljon, kun on tottunut pieniin annoskokoihin.

Vierailija kirjoitti:

Tää kuulostaa vähän tylsältä, mutta jos haluat laihtua, niin kannattaa vähän totutella siihen että välillä on vähän nälkä.

Aina kun olen onnistuneesti laihduttanut, en ole ehtinyt tuntea näläntunnetta, kun on täytynyt syödä niin usein.