Lue keskustelun säännöt.
Hyviä välipaloja laihduttajalle
15.05.2026 |
Yritän laihduttaa n. 10kg. Ruoka-asiat muuten ok, mutta välipalat on hakusessa. Niitä kuitenkin tarvii ainakin 2 tai 3 päivässä.
Kommentit (63)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos nyt on pakko niitä välipaloja saada, niin vihannekset, esim. kukkakaali.
Hyi helevetti. On varmaan nautinto. Ja mäkkärin kautta kotiin?
Olen eri, mutta tuore kukkakaali on kyllä hyvää! Se rouskuu kivasti ja täyttää itselläni loistavasti naposteluntarpeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Omia välipaloja: proteiinijuoma, hedelmä (tuore tai esim säilyke), suklaapatukka, pulla, mehujää.
Itse tarvitsen töissä yhden välipalan, se on yleensä proteiinijuoma tai purkki ananasta tai persikoita. Sitten syön vielä viiden-kuuden jälkeen jonkun pienen, jotta jaksan päivälliseen asti (yleensä syön tässä yhdeksän aikaan illalla). Lounas kahden aikaan, aamupala kasilta ja siellä välissä (11-12 aikaan) se eka välipala.
Olen diabeetikko (1-tyyppi), joten minulle sopii tällainen vähän mutta usein aikataulu. Nälkä on pelkästään aamulla.
Ja pudotan painoa, joka myös on laskusuunnassa suklaista ja mehujäistä huolimatta.