Lue keskustelun säännöt.
Hyviä välipaloja laihduttajalle
15.05.2026 |
Yritän laihduttaa n. 10kg. Ruoka-asiat muuten ok, mutta välipalat on hakusessa. Niitä kuitenkin tarvii ainakin 2 tai 3 päivässä.
Kommentit (46)
Itse en syö välipaloja. Aamiainen klo 8, lounas klo 13, päivällinen klo 18.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et tarvitse välipaloja jos syöt kaksi kunnon ateriaa. Tomaattia tai porkkanaa jos ihan pakko jotain on saada mussuttaa.
Onhan näitä. Välipalapatukoita, proteiinirahkaa, ihanan sokerista smoothieta, banaania....
Vierailija kirjoitti:
Et tarvitse välipaloja jos syöt kaksi kunnon ateriaa. Tomaattia tai porkkanaa jos ihan pakko jotain on saada mussuttaa.
Tietenkin laihduttaja tarvitsee välipaloja. Kun laihduttaa, on syötävä säännöllisesti parin tunnin välein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei välipaloja. Ne pitävät vain insuliinitasot korkeina. Aamupala, lounas, päivällinen iltapala, jos tarvii.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et tarvitse välipaloja jos syöt kaksi kunnon ateriaa. Tomaattia tai porkkanaa jos ihan pakko jotain on saada mussuttaa.
Tietenkin laihduttaja tarvitsee välipaloja. Kun laihduttaa, on syötävä säännöllisesti parin tunnin välein.
No ei tietenkään tarvitse jatkuvasti syödä 😂
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuohukermaa purkista. Pitää kylläisenä, jättää äklön olon, ei pysty syödä mitään sen jälkeen pitkään aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et tarvitse välipaloja jos syöt kaksi kunnon ateriaa. Tomaattia tai porkkanaa jos ihan pakko jotain on saada mussuttaa.
Tietenkin laihduttaja tarvitsee välipaloja. Kun laihduttaa, on syötävä säännöllisesti parin tunnin välein.
No ei tarvitse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juo vettä tai mustaa suodatinkahvia tai teetä ilman sokeria tai maitoa. Muuta ei aterioiden välillä tarvita. Välipalojen mussuttaminen pitkittää laihdutusurakkaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et tarvitse välipaloja jos syöt kaksi kunnon ateriaa. Tomaattia tai porkkanaa jos ihan pakko jotain on saada mussuttaa.
Tietenkin laihduttaja tarvitsee välipaloja. Kun laihduttaa, on syötävä säännöllisesti parin tunnin välein.
Jos syö parin tunnin välein valveillaoloajan eli 8 tai 9 kertaa, siitä kertyy kaloreita helposti liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuohukermaa purkista. Pitää kylläisenä, jättää äklön olon, ei pysty syödä mitään sen jälkeen pitkään aikaan.
Saa hyvää ravintoa pitkäksi aikaa. Saattaa jopa laihtuakin.
Mitä niitä välipaloja hieromaan. Rouskuttaa ruokaa vähemmän mitä kuluttaa. Sama se vaikka syöt yhdessä kasassa päivän ruuat. Ei se sen vaikeampaa ole. Hyvä siitä tulee.
Stemppiä!
En laihduta mutta syön kaksi ateriaa päivässä. Päivällä ja iltasella.
Aamulla kahvi ja tupakki. Hyvissä linjoissa ollaan pysytty jo 60 vuotta.
Itse syön tylsästi 200g raejuustoa, Savuhovin kinkkusiivun ihan pienellä määrällä sinappia ja kolme pähkinää.
Juu, ei tätä loputtomiin kyllä jaksa...
Vierailija kirjoitti:
Proteiinipirtelö
Liika proteiini lihottaa ja noi nostaa myös insuliinia huimasti
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et tarvitse välipaloja jos syöt kaksi kunnon ateriaa. Tomaattia tai porkkanaa jos ihan pakko jotain on saada mussuttaa.
Tietenkin laihduttaja tarvitsee välipaloja. Kun laihduttaa, on syötävä säännöllisesti parin tunnin välein.
Sitten ei laihdu jos noin usein meinaa syödä. Saa laihduttaa koko ikänsä eikä laihdu. Sulla ei ole aavistustakaan syömisestä näköjään. Kukaan ei syö parin tunnin välein paitsi jos on ahmimistauti.
Suklaa, siitä tulee parempi mieli