Miksi jotkut luulevat, että ulkomailla ei saa puhdasta vettä ja ruokaa?

Maitohappokuurin eli probioottien alussa ripuli, löysä vatsa tai turvotus ovat suhteellisen yleisiä, ohimeneviä haittavaikutuksia. Oireet johtuvat siitä, että uudet bakteerikannat alkavat muokata ja tasapainottaa suoliston mikrobistoa. [1, 2]

Mistä oireet johtuvat?

Sopeutumisvaihe: Suoli reagoi uusiin mikrobeihin.

Tuotteen lisäaineet: Valmisteen sisältämät makeutusaineet, kuitulisät (kuten inuliini) tai runsas bakteerimäärä voivat aiheuttaa laksatiivisia vaikutuksia. [1, 2, 3]

Toimintaohjeet:

Odota muutama päivä: Oireet menevät yleensä ohi muutamassa päivässä tai viikossa, kun elimistö tottuu valmisteeseen.

Pienennä annosta: Voit aloittaa pienemmällä annoksella ja nostaa sitä vähitellen.

Vaihda valmistetta: Kokeile toista tuotetta, jossa on eri bakteerikannat. Valmisteissa voi olla myös itsellesi sopimattomia täyteaineita. [1, 2]

Salaatit ja majoneesit saastunut vesi . Äyriäiset yleensä syyllisiä.