Lue keskustelun säännöt.
Missä painossa pysyt luonnostaan?
Kommentit (94)
Kylläpä monet on painavia! Huh huijaa! Yli 70 kiloa on paljon keskimittaiselle naiselle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Valitettavasti keho hakeutuu siihen mikä on ollut ylin paino joskus. Oli 84, nyt 77, tavoite 68.
Nuorille tiedoksi, löytäkää keskitie, 50+ soluaineenvaihdunta hidastuu ja hormonitoiminta muuttuu.
Teininä painoin jonkun 50 kg, mutta koko aikuisiän paino on hakeutunut 60 kg paikkeille. Nyt 51 v.
165cm "pitkä" tosin viimeksi väittivät terkkarissa että 164, en hyväksynyt mittaustulosta joten kirjasi 165cm paperiin, sillä mennään. 😂 Paino on ollut aina siinä 60. Ei nouse, ei lakse kiloa enempää kumpaankaan suuntaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu luonnosta, millä päällä se on.
Vierailija kirjoitti:
Valitettavasti keho hakeutuu siihen mikä on ollut ylin paino joskus. Oli 84, nyt 77, tavoite 68.
Nuorille tiedoksi, löytäkää keskitie, 50+ soluaineenvaihdunta hidastuu ja hormonitoiminta muuttuu.
Keho ei "hakeudu" mihinkään painoon. Paino asettuu elintapojen mukaisesti.
Jos pudottaa painoa "laihdutuskuurilla" ja palaa entisiin tapoihin niin luonnollisesti paino taas nousee mässäilyn mukana. Ihan samalla tavallahan se nousi aikaisemminkin. Kannattaisi unohtaa "laihdutuskuurit" ja muuttaa ne elintavat pysyvästi jos haluaa pysyä pienemmässä painossa. Jokain laihtuu jos ei syö liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
173 cm, 67 kg. Ideaali olisi 63.
N44
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mää pysyn ylipainossa helposti ihan yrittämättä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nykyään 59kg. Pari vuotta sitten 56kg. Joskus kolmekymppisenä 52kg. Eli kymmenessä vuodessa tulee aina muutamia kiloja lisää.
60 kg. Haluaisin pari kiloa lisää lihasmassaa. Ikä 45, pituus 175 cm.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
60-62 kg on vaaka näyttänyt ison osan aikuisiästä. Nyt ikää 52 vuotta ja olen 166 cm pitkä. Lihasta on ollut välillä enemmän, välillä vähemmän, nyt just on jonkin verran. Syön mitä sattuu, mutta vähän välttelen valkoista viljaa ja lihaa syön mahdollisimman vähän. Ruoka-annosten on oltava oikeasti pieniä ja proteiinia pitää saada paljon, jotta paino ei ala nousta. Harrastan liikuntaa ainakin 3 kertaa viikossa ja lisäksi arki on täynnä kävelyä ja fillarointia.
Ap. Pano luonnossa rentouttaa ja vapauttaa. Anna vain rennosti mennä ja kokeilet kumppanisi kanssa kaikkea mahdollista.
Vierailija kirjoitti:
Ap. Pano luonnossa rentouttaa ja vapauttaa. Anna vain rennosti mennä ja kokeilet kumppanisi kanssa kaikkea mahdollista.
Mitä helevettiä?
Vierailija kirjoitti:
60-62 kg on vaaka näyttänyt ison osan aikuisiästä. Nyt ikää 52 vuotta ja olen 166 cm pitkä. Lihasta on ollut välillä enemmän, välillä vähemmän, nyt just on jonkin verran. Syön mitä sattuu, mutta vähän välttelen valkoista viljaa ja lihaa syön mahdollisimman vähän. Ruoka-annosten on oltava oikeasti pieniä ja proteiinia pitää saada paljon, jotta paino ei ala nousta. Harrastan liikuntaa ainakin 3 kertaa viikossa ja lisäksi arki on täynnä kävelyä ja fillarointia.
Eli tämä ei ole sun luontainen paino, jos se ylläpito vaatii miniannoksia ja ruoka-aineiden välttelyä.
167cm ja 54kg. Lääkityksen takia oli jonkin aikaa yli 60kg, mutta siitä se taas hilautui tuohon, vaikka yritin pitää painon korkeammalla. Ihan sama miten elää, syö ja liikkuu, tuossa se tykkää pysyä.
Luonnostaan sillä tavalla, että ei tarvitse laskea kaloreita tai suupaloja, kun syö pääasiassa ihan tavallista perusterveellistä kotiruokaa ja liikkuu säännöllisesti arjessa. Ja siihen perusterveelliseen arkeen kuuluu myös satunnaiset pullat, herkkuhetket, terassioluet yms ilman, että niitä tarvitsee erikseen huomioida. Paino pysyy silti suht samoissa lukemissa ilman, että täytyy tehdä mitään korjausliikkeitä.