Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voiko vegaani olla lihava?
22.04.2026 |
Siinäpä kysymys, eli onko mahdollista kerryttää runsaasti ylipainoa vegaanisella dieetillä?
Kommentit (99)
Kovan linjan vegaani kuolee vitamiinipuutoksiin, koska ei ole ainuttakaan kasvia, josta saisi B12-, D3- ja K2-vitamiineja. Sitä ennen hän on tietysti kärsinyt puutostiloista.
Karnivori se vaan porskuttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tunnen yhden kohta kahdeksaakymppiä lähestyvän vegaanin miehen mikä lienee harvinaista. Näyttää ikäistään vähintään 10 vuotta nuoremmalta. Tietääkseni terve. Ei ylipainoa. Tekee vielä jonkin verran töitä.
Eihän kasikymppinen vegaani ole mikään harvinaisuus, päinvastoin, tuossa ikäluokassa se on yleistä, ainakin omassa tuttavapiirissä. Vegaani-ja kasvisruoka oli hyvin suosittua jo 60-luvulla ja ensimmäiset kasvisravintolat tulivat Suomeen 70-luvun alussa. Omat vanhempanikin ovat vegaania ja hyväkuntoisia, vaikka pian 90v.
Hämmästyttää, nykyihminen, kun ei ole elämänkokemusta ja näkemystä, yritetään innokkasti keksiä uutta polkupyörää kuin teini, ihan kuin jotakin suurta ja ihmeellistä olisi kasvisruuassa tai vegaanisessa, kun sitä oli 1900-luvun alussa tai joku kauramaito oli Suomessakin jo 1800-luvulla.
Niinpä niin, maailmassa monta pientä asiaa, jos on tynnyrissä kasvanut, ne jää huomaamatta.
Voi olla ja tuottavat paljon enemmän metaania (pieruja) verrattuna karnivoridieettiä noudattaviin. Eli vegaani = ilmastonpilaaja.
Suomimiehet taistelivat sodassa 5v eturintamalla syömällä perunaa, ruista, kasviksia ja Suomi sai pitää itsenäisyytemme.
Miten nyky suomimiehille kävisi kun ylipainoisia yli 80% miehistä ja lihaa syödään yli 80 kg vuodessa ja kunto heikko, ettei edes jakseta kävellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voi olla ja tuottavat paljon enemmän metaania (pieruja) verrattuna karnivoridieettiä noudattaviin. Eli vegaani = ilmastonpilaaja.
Väärinpäin meni. Sekaanit syö niin vähän kuitupitoista ruokaa eli kasviksia että valittavat heti pavuista ja kasviksista että ne pierettää. Kasvissyöjiä ei pieretä, koska suolisto on tottunut terveeseen ruokavalioon.
Lihaksista puheen ollen, gorillat on käytännössä vegaaneja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kovan linjan vegaani kuolee vitamiinipuutoksiin, koska ei ole ainuttakaan kasvia, josta saisi B12-, D3- ja K2-vitamiineja. Sitä ennen hän on tietysti kärsinyt puutostiloista.
Karnivori se vaan porskuttaa.
Aika kovia väitteitä ravintotieteestä ilman todellisuuspohjaa.
Sinä saat B12-vitamiinin lehmästä joka taas saa sen maaperän bakteereista ruokansa mukana (joskin lehmälläkin voi olla puutostiloja jos se ei pääse ulos vaan syö rehua johon ei ole lisätty ravintolisiä). D3-vitamiinia saa UV-valoa saaneista sienistä ja myös auringosta (Suomessa suositellaan ravintolisänä ruokavaliosta riippumatta). K2-vitamiinia saa fermentoiduista ruoista.
Kovan linjan vegaanit käyttää ravintolisiä koska elämässä on muutakin tekemistä kuin vahtia päivittäistä ravintoaineiden saamista (mikäli itse vahtaat niin sinulla on luultavasti syömishäiriö), mutta sen ja rutiini verikokeiden ansiosta puutostilat ovat heillä harvinaisempia kuin sekasyöjillä, ja jos niitä on niin ne huomataan ajoissa. Milloin olet itse käynyt tarkistamassa puutostilasi? Tai edes verikokeissa? Voi tulla yllätyksiä.
Vierailija kirjoitti:
Onhan niitä tukevia vegaanejakin. Jos paljon käyttää öljyjä ja rasvapitoisia pähkinöitä tai runsaskalorisia hedelmiä tai kuivattuja hedelmiä jne., niin kyllähän niistä paino alkaa nousta.
Huokaus. Vegaani voi vetää kilon irtokarkkeja, pussin sipsejä ja ryystää kaljaa päälle.
Pähkinöillä ja hedelmillä harva lihoo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi. Onhan hirvikin lihava eli lihaksikas 500kg mötikkä. Vegaani.
Mitä tekemistä märehtivällä hirvellä ja ihmisen ruuansulatuksella on keskenään?
Hirvi on kasvinsyöjä, ei edes kasvissyöjä saati vegaani. Sama muillakin lihaa syömättömillä eläimillä.
Lehmät sai ehkä aiemmin B12-vitamiinin laiduntamalla mutta nykyään se tulee purkista koska eihän lehmät edes nykyään pääse laiduntamaan. Toisin sanoen vegaanit jättää vain sen lehmän välistä ottaessaan B12 purkista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tunnen yhden eläinaktivistin ja siis kasvissyöjän joka on paksu joka suuntaan.
Katsopas norsuja, ihan on heinin ja vesin hankittua elopainoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No on. Ja moni onkin. Kookosrasvaa ja muita öljyjä lotrataan, että saadaan edes jotain makua.
Erilaiset vegekorvikkeet on täynnä rasvoja ja suolaa.
Voi hyvä luoja. Siellä on taas joku sekaani lukenut iltalehdestä että kookosrasva on kovaa rasvaa (kuten lihassakin) ja siksi paha. Ja sitten luulee että se on jotain mitä vegaanit käyttää korvikkeena (mille?).
Itse opin tuon faktan vuosia sitten, silloin kun ryhdyin vegaaniksi, joka itsessään piti sisällään ravintotieteeseen perehtymistä, koska sellaista elämänmuutosta on paha mennä tekemään ilman että tietää että se on järkevää, turvallista, tieteen tukemaa. Kookosrasva ei ole mitenkään erityisen edullista, joten sitä harvemmin tungetaan mihinkään vegaanituotteisiin. Niissä missä sitä on, eivät yleensä ole mitään päivittäisiä tuotteita vaan satunnaisia herkkuja. Viimeksi käytin sitä itse ehkä 3 vuotta sitten kun tein jotain aasialaista kookoskeittoa. En koe että sellaiset ruoat ovat yleisiä vegaanien keskuudessa koska ovat työläitä ja kalliita valmistaa. Jotkut kyllä tekee kookosrasvasta luonnonkosmetiikkaa! :D
Mites palmuöljy? Olen huomannut että vegaanituotteet useammin flexaa sillä että ovat palmuöljyttömiä, koska vaikka se on kasvipohjaista, sen valmistukseen liittyy eläinten hyvinvointiin liittyviä huolia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan niitä tukevia vegaanejakin. Jos paljon käyttää öljyjä ja rasvapitoisia pähkinöitä tai runsaskalorisia hedelmiä tai kuivattuja hedelmiä jne., niin kyllähän niistä paino alkaa nousta.
Huokaus. Vegaani voi vetää kilon irtokarkkeja, pussin sipsejä ja ryystää kaljaa päälle.
Pähkinöillä ja hedelmillä harva lihoo.
Juo Juha Miedon kanssa litroittain kaurajuomaa päivittäin, baristaa, kun se on rasvaisempaa ja paremman makuista, Juha juo navetasta tonkassa tuotua maitoa kunhan ensin nauttii pinnalla kelluvan rasvan lusikalla.
Tiedän yhden. Mussuttaa jotain ihmemönjää ja on lihava. Pukeutuu hippikaapuihin, liikunta "ei sovi".
Kiva tyyppi muuten paitsi joskus haisee, pesee vaatteet pesupähkinöillä jotka ei, sori vaan, vaikuta pesevän kunnolla.
Vierailija kirjoitti:
Tiedän yhden. Mussuttaa jotain ihmemönjää ja on lihava. Pukeutuu hippikaapuihin, liikunta "ei sovi".
Kiva tyyppi muuten paitsi joskus haisee, pesee vaatteet pesupähkinöillä jotka ei, sori vaan, vaikuta pesevän kunnolla.
No höh. Kysyttiin vain että voiko olla lihava jos on vegaani, ja sinä näit tilaisuuden haukkua tuttavasi painoa, ruokaa, vaatteita ja vielä hajuakin, vaikka mikään noista ei liity vegaaniseen ruokavalioon. Mutta onneksi hän on sentään jotain arvokasta mitä sinä et ole: kiva tyyppi.
Vierailija kirjoitti:
Voi olla lihava muuta keskimäärin vegaanit on hoikempia. Olen haaveillut pitkään palaavani lähelle vegaania mitä olin nuorena ja pystyin kolmisen viikkoa noudattamaan aika hyvin ja jo sinä aikana rupesi housut menemään paremmin kiinni. Sitten tuli kiireitä elämään, mutta nyt taas aion jatkaa.
Mulle taas runsas hiilihydraattien syöminen aiheuttaa nopeasti insuliiniresistenssin ja se taas saa mut lihomaan. Jos saan riittävästi proteiinia palkokasveista, saan väistämättä liikaa hiilareita ja lihon. Eli mulla tuo ruokavalio aiheuttaisi jatkuvaa lihomista ja pahenevia sairauksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No on. Ja moni onkin. Kookosrasvaa ja muita öljyjä lotrataan, että saadaan edes jotain makua.
Erilaiset vegekorvikkeet on täynnä rasvoja ja suolaa.
Mitä ihmettä? Kookosrasvaa!? Makua öljystä!? Ilmankos sekaanit on pläskejä. :D
Onko sulla mitään käsitystä asiasta.
On. Ei vegaanit millään rasvoilla lotraa ja kaikista vähiten maun vuoksi. Onko mausteet tuttuja? Siis muukin kuin suola ja pippuri, jolla ne pihvit saadaan maistumaan yhtään miltään.
Lihaan ei tarvi muita mausteita kuin suolan ja pippurin, koska siinä itsessään on tarpeeksi makua. Riippuu toki paljon myös siitä, mitä eläin on syönyt. Palkokasvit taas ovat vähän tylsänmakuisia, joten niiden kanssa tarvii vähän muitakin mausteita, jos siis haluaa, että ruoassa on makua. On toki vielä meitäkin ns. perinteisiä suomalaisia, joiden mielestä ruoan maku on sivuseikka.
Alue: Aihe vapaa
On. Ei vegaanit millään rasvoilla lotraa ja kaikista vähiten maun vuoksi. Onko mausteet tuttuja? Siis muukin kuin suola ja pippuri, jolla ne pihvit saadaan maistumaan yhtään miltään.